2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Obsesia caloriilor nu este o idee bună, dar este foarte util să știți care dintre acestea sunt ridicate alimente caloricepentru a ne proteja corpul de ele. Și aici nu mai este doar o chestiune de frumusețe și deșertăciune exterioară, ci și de sănătate.
Boomul obezității este o problemă gravă care poate duce la alte tulburări foarte repede. Nu numărați calorii, dar aveți grijă și alegeți alimentele pe care le consumați pentru a vă menține sănătoși.
1. Unt de arahide - extrem de caloric. În cazul în care vă decideți să mâncați micul dejun din el, trebuie să știți că, dacă întindeți două linguri din el pe o felie de pâine, acesta vă va aduce 192 de calorii.
2. Ciocolată tartinabilă - Această transgresiune dulce este favorita multor oameni, dar se dovedește, de asemenea, a fi foarte bogată în calorii. Dacă uitați să mâncați 100 g de ciocolată lichidă, aceasta vă va economisi corpul peste 500 de calorii. Dacă doriți bucăți de ciocolată, este puțin mai caloric la 100 g - peste 520 de calorii.
3. Sirenă - Există 300 de calorii ascunse în 100 g de produs, așa că mâncați cu măsură.
4. Nuci - Deși foarte gustoase, nucile sunt destul de bogate în calorii. De exemplu, dacă mâncați 100 g de caju pre-copt, veți obține automat aproximativ 540 de calorii.
5. Ulei de masline - Deși este mult mai sănătos decât uleiul, uleiul de măsline este destul de bogat în calorii - la 100 g - peste 800 de calorii.
6. Masa - Dacă spunem că uleiul de măsline este bogat în calorii, să ne uităm la cantitatea de calorii la 100 g de untură - aici sunt mai mult de 900.
7. Somon - Această plăcere scumpă este, de asemenea, destul de bogată în calorii. Pentru aproximativ 100 g din acest pește, „câștigi” 150 de calorii.
8. Sucuri de fructe - Dorința de a fi sănătos și plin de vitamine are uneori efectul opus. De fapt, sucurile cumpărate în magazin nu au nimic de-a face cu sucul natural, dar dacă preferați această opțiune, în loc să o faceți singuri, pregătiți-vă - 100 g din ea este egal cu 170 de calorii.
9. Chipsuri, gustări, toate celelalte bețișoare, pizza, produse de patiserie, prăjituri, fast-food - se încadrează și în clasamentul pentru cele mai calorice alimente, în plus, sunt destul de dăunătoare. Încearcă să le limitezi consumul.
10. Unt sau margarină - Caloriile de aici nu sunt, de asemenea, mici pentru aproximativ 5 g de unt, obțineți 40 de calorii.
Recomandat:
Ce Băuturi Bogate în Calorii Să Evite?
Vorbind despre pierderea în greutate, fiecare își întoarce ochii spre ceea ce a mâncat. Dar nimeni nu pare să se uite bauturile , pe care l-a băut și nu ia în considerare de fapt câte calorii sunt pentru organism. Trebuie să acordați puțină atenție mai mult frigului delicios, dar shake-urilor cu fructe bogate în calorii.
Ce Alimente Bogate în Calorii Sunt Utile și Care Sunt Dăunătoare
Mulți dintre noi probabil ne întrebăm dacă este posibil să consumăm alimente bogate în calorii și, în același timp, să nu ne îngrijorăm de sănătatea noastră și în mare măsură de greutatea noastră. În majoritatea cazurilor, aceste produse nu sunt scumpe.
Alimente Bogate în Calorii Din Care Ne îngrășăm Imperceptibil
Fiecare aliment conține o anumită cantitate de calorii. Există cei care, dintr-un anumit motiv, sunt incluși masiv în diete și diete, aparent din cauza ignoranței a ceea ce sunt cu adevărat o bombă cu calorii. Iată câteva dintre cele mai înșelătoare și reale alimente bogate în calorii , din care nu numai că nu slăbește, ci dimpotrivă - se umple imperceptibil.
Ura! Există Deja Calorii Fără Calorii
În ultimul deceniu, consumul de spaghete la nivel mondial a început treptat să scadă din cauza temerilor oamenilor cauzate de obezitatea uimitoare. Toată lumea încearcă să evite cât mai mult pastele și alimentele bogate în calorii, dar în acest fel ne limităm serios alegerea și pierdem câteva lucruri foarte preferate la care ne-am adaptat meniul zilnic.
Alimente Bogate în Calorii De Care Trebuie Să Ai Grijă
Calorii, calorii, calorii. Se pare că viața se învârte în jurul lor. Cu toate acestea, încercările de a pierde în greutate sunt uneori fără succes fără succes. Și apoi vine momentul în care trebuie să te gândești la mâncarea pe care o consumi.
