2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Merele sunt extrem de utile și conțin multe substanțe utile. Acestea conțin minerale, zaharuri, acizi organici, pectină, vitamine, enzime și multe altele.
Pectina are un efect benefic asupra nivelului de colesterol din vasele de sânge și este un produs al tulburărilor alimentare.
Conform studiilor recente nu ar trebui să mâncăm un măr noaptea târziu.
Deși mărul este unul dintre cele mai utile fructe, experții recomandă să nu-l mănânci seara. Potrivit medicilor, merele ar trebui consumate doar dimineața, dacă este posibil.
Probabil că am auzit cu toții expresia Un măr pe zi îl ține pe doctor departe de mine. Așa este, dar ca orice altă mâncare și pentru mere există un anumit moment când se mănâncăsă fie cât mai util.
De ce nu este bine să mănânci mere seara
Mâncând mere seara târziu sau noaptea poate provoca disconfort abdominal și balonare. Consumul său va complica și împovăra funcția intestinală.
De asemenea mere luate seara târziu, poate duce la o creștere a acidului stomacal. Acest lucru se datorează acizilor organici din mere.
Consumul de mere în acest moment al zilei duce, de asemenea, la flatulență. Acest lucru vă va provoca disconfort. Noaptea și vă va împiedica să dormiți bine.
Pentru a evita toate aceste probleme și disconfort, ascultați sfaturile specialiștilor și nu mânca niciodată mere noaptea târziu sau noaptea.
Merele conțin cantități mari de pectină și fibre dietetice, care se găsesc în coaja lor. Pectina pe care o conțin te va ajuta să scapi de toxinele din corpul tău.
Cel mai bine este să fii mănânci mere dimineața devreme sau între mese. Acest lucru va face mai ușor să faceți față excesului de greutate, să vă îmbunătățiți digestia, pielea dvs. va fi mai sănătoasă și mai frumoasă și veți obține cele mai multe substanțe nutritive.
Merele trebuie consumate împreună cu coaja, deoarece conține multe substanțe utile.
De asemenea, dacă puteți, mâncați un măr întreg fără a-l tăia. Când este tăiat, suprafața mărului devine maro datorită oxidării, iar la tăiere, cantitatea de vitamina C este redusă.
Recomandat:
De Ce Nu Ar Trebui Să Mâncăm Fructe Seara
Un studiu recent realizat de specialiști arată cât de nociv poate fi consumul de fructe seara. Pe cât de utile sunt, în principiu, există un pericol real dacă nu sunt consumate cu măsură. Fructele sunt bogate în zahăr. Se crede că acestea sunt una dintre principalele cauze ale grăsimilor din ficat.
De Aceea Ar Trebui Să Mâncăm Doar Alimente De Sezon
Majoritatea oamenilor au auzit că este indicat dacă vrem să fim sănătoși și plini de energie pentru a consuma anumite alimente în funcție de sezonul în care ne aflăm. Dacă urmați maxima „Eu sunt ceea ce mănânc”, cea mai bună alegere pentru dvs.
De Ce Ar Trebui Să Mâncăm Pâine în Mod Regulat
Când o persoană decide să slăbească, primul lucru pe care îl scoate din meniu este pâinea. Dar este o mare greșeală să nu mănânci deloc pâine, deoarece este foarte bună pentru organism. Pâinea este o sursă importantă de proteine vegetale valoroase, care conține un număr de aminoacizi esențiali.
Test Gustos - Câți Carbohidrați Ar Trebui Să Mâncăm Pe Zi?
Majoritatea dietelor te fac să crezi că carbohidrații sunt inamicii atunci când încerci să menții o greutate sănătoasă. Dar geneticienii spun că biscuiții pot deține cheia cât de mult din acest grup alimentar putem mânca. Corpul fiecăruia descompune mâncarea puțin diferit.
Câte Calorii Ar Trebui Să Mâncăm Pe Zi
Numărul de calorii pe care trebuie să le consumăm fiecare dintre noi depinde de greutate, vârstă, înălțime, sex, activitate fizică și mentală și dacă încercați să câștigați sau să slăbiți. Cu toate acestea, toată lumea are nevoie de un echilibru de calorii pe care le ia în alimentație și de cele pe care le consumă în fiecare zi.
