2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cea mai bătrână femeie de pe planetă, care are 125 de ani, a dezvăluit secretul longevității. Femeia, care este națională cubaneză, a împărtășit faptul că, pentru a trăi până la această vârstă avansată, trebuie să urmezi o dietă sănătoasă pentru tot restul vieții, să respiri aer proaspăt și să păstrezi mereu multă dragoste în inima ta.
Cubaneză, considerată cea mai în vârstă persoană de pe Pământ, s-a născut în provincia Granma din Cuba, unde locuiește până în prezent. Femeia, cunoscută printre localnici sub numele de Caudilia, și-a petrecut toată viața printre pajiștile verzi din această zonă bogată în mod natural.
Potrivit cubanezului de 125 de ani, dacă vrei să ai peste un secol, secretul stă în nutriție. Pentru longevitate, Caudilia recomandă legume rădăcinoase și carne.
Cuba este cunoscută pentru cultivarea trestiei de zahăr și a sfeclei, care fac parte din meniul principal al majorității populației țării.
Pe lângă sfecla roșie, albă și zahăr, rețeta pentru centenari include legume precum morcovi, cartofi, diverse merudii, care sunt extrem de bogate în substanțe de rezervă precum amidonul, proteinele sau zaharurile.
Cea mai bătrână femeie de pe planeta noastră a împlinit 125 de ani pe 28 februarie. Deținătorul recordului Caudilia se mândrește cu 6 nepoți, 15 stră-nepoți și 4 stră-stră-nepoți. În prezent este îngrijită de o echipă medicală specială la domiciliul ei din provincia Granma.
Se pare că Cuba însăși este un deținător al recordului mondial în numărul de centenari pe cap de locuitor. În țara sud-americană trăiesc 1.541 de persoane cu vârsta de peste 100 de ani. Această sumă este cu 53 mai mare decât în 2008.
Nu e de mirare că Cuba găzduiește cel mai bătrân om de pe planetă.
Conform statisticilor oficiale, țara are un centenar pentru fiecare 7.296 de persoane și unul pentru fiecare 1.269 de cubanezi cu vârsta peste 60 de ani.
Recomandat:
Zece Elixire Pentru Tinerețe și Longevitate
Vă aducem la cunoștință aceste rețete simple și accesibile, care vă vor ajuta sănătatea - pentru a vă întări imunitatea, pentru a vă satura corpul cu substanțe nutritive, ceea ce înseamnă să prelungiți tinerețea și să asigurați longevitatea.
Cele Mai Bune Marinate Pentru Carne și Legume
Carnea și legumele devin mult mai gustoase dacă rămân în marinată înainte de gătit. Acest lucru le face mai delicate și parfumate. Carnea va căpăta aroma unui fel de mâncare chinezească dacă o marinezi într-un amestec de 2 linguri de sos de soia, 2 linguri de vin roșu uscat, 3 căței de usturoi tocat, 1 linguriță de ghimbir ras, o linguriță de miere și un vârf de piper roșu și negru.
Alge - Hrană Pentru Longevitate
În bucătăria europeană alge nu te bucuri de un mare respect. Cu toate acestea, acestea se numără printre alimentele care prelungesc viața umană. Oamenii de știință britanici care au studiat compoziția algelor au găsit în ele compuși utili numiți peptide bioactive.
Sfaturi Pentru Decaparea Legumelor Rădăcinoase
Deși știm cât de bune sunt pentru sănătatea noastră, nu tuturor ne place să mâncăm legume rădăcină crude. Aici vă vom arăta cum le puteți realiza marinat pentru a-i încânta chiar și pe cei mai pretențioși dintre voi. Nu este vorba de conserve - există rețete separate pentru asta.
Tipuri De Legume Rădăcinoase
În rândurile următoare vom încerca să vă prezentăm pe scurt cele mai faimoase despre noi tipuri de legume rădăcinoase și cum sunt bune pentru sănătatea noastră. Napi Ridichile albe, roșii și negre se găsesc în Bulgaria și toate sunt o sursă valoroasă de vitamine B1, B2, C și E.
