2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Nu există nicio îndoială că laptele, fie că este proaspăt sau acru, este un aliment complet. Nu numai că conține substanțe nutritive esențiale în proporții echilibrate, dar este și extrem de bogat în vitamine, minerale și multe altele.
În general se acceptă faptul că laptele este cel mai ușor digerabil aliment, care nu împovărează deloc organismul și nici nu dă risipă alimentară. Se recomandă consumul zilnic atât la persoanele sănătoase, cât și la cele bolnave. Singurele excepții sunt persoanele care sunt intolerante la proteinele din lapte.
In mod deosebit lapte proaspat este foarte bun la dietă, mai ales dacă este sărac în grăsimi. Vă puteți face propriul regim de lapte cu lapte proaspăt, în funcție de dacă doriți să slăbiți sau să vă consolidați corpul. Dacă scopul nu este să slăbești, ci să întărești corpul, ar trebui să adaugi pâine sau alte paste în lapte. În ambele cazuri, însă, este important ca laptele să fie luat în cantități mai mici, dar de mai multe ori pe zi.
Aici vă vom oferi un exemplu dieta cu lapte proaspătcare este destinat slăbirii. Deoarece este semi-flămând, nu este bine să-l aplicați pentru o perioadă lungă de timp. În general, singurul lucru pe care trebuie să-l obțineți este laptele cu conținut scăzut de grăsimi, biscuiții simpli, bulionul de legume și brânza de vaci dietetică. Iată cum ar putea merge ziua ta:
Mic dejun la 8.30-9: 300 ml ceai slab de plante cu lapte proaspăt
Mic dejun la 10-10: 30: 200 ml de lapte degresat cu puțin zahăr
Prânz: 400 ml de lapte degresat cu 50 g de biscuiți simpli
Gustare după-amiaza: 200 ml bulion slab de legume cu o bucată de unt
Cina: 400 ml lapte degresat cu 50 g smântână de caș.
Dacă doriți să urmați acest regim de lapte timp de 3-4 zile, puteți înlocui laptele cu cremă de lapte, cremă de caramel sau cremă de vanilie pentru o schimbare. Dacă ți-e prea foame, adaugă grâu sau salate în dietă. Cu toate acestea, este recomandat să nu exagerați.
Această dietă conține mai puțin de 1.200 de calorii, inclusiv aproximativ 50 de grame de proteine.
Recomandat:
Ce Să Gătești Cu Lapte Proaspăt
Cu laptele proaspăt poți face multe lucruri - prăjituri, feluri principale, dacă poți chiar îl poți fermenta. Nu este nimic mai gustos decât iaurtul de casă. Și iată exact cum funcționează - aveți nevoie de lapte proaspăt, 2-3 linguri de iaurt și borcane de compot.
Peste 450 De Litri De Lapte Proaspăt Au Fost Confiscate De BFSA
După inspecții, Agenția Bulgară pentru Siguranța Alimentelor a confiscat mai mult de 450 de litri de lapte, care nu dețineau documente care să stabilească originea acestuia. Laptele a fost deviat spre eliminare. Împreună cu el, au fost confiscate alte 228 de kilograme de produse lactate - brânză, brânză galbenă și brânză de vaci, cărora le lipseau și informații despre origine, care interzice distribuirea acestora în rețeaua comercială.
Adevăratul Sos Bologonez Este Făcut Cu Lapte Proaspăt
Pentru a face un adevărat sos italian bologonez, care este unul dintre cele mai populare sosuri spaghete, veți avea nevoie de lapte proaspăt. Cu ajutorul său, italienii înăbușesc gustul acru al vinului și roșiilor în sos, ceea ce îl face fraged și cremos.
Dieta Cu Banane și Lapte Proaspăt Pentru Slăbire Rapidă și Eficientă
Se crede că bananele se umplu. Deși există un motiv în declarație, adevărul este că datorită lor putem scăpa de kilogramele în plus. Acest lucru se poate întâmpla dacă se respectă un regim special de consum al acestora. Fructul exotic are un conținut ridicat de zahăr.
Dieta Cu Lapte Slăbește 3 Kg în 3 Zile
O dietă ușor de urmat vă poate ajuta să slăbiți 3 kilograme în doar 3 zile, iar înainte de acea perioadă deveniți mai frumos, deoarece dieta furnizează vitamine și minerale organismului. Dieta subliniază consumul de produse lactate, fructe și legume.
