2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Un studiu realizat cu ajutorul a 187.000 de persoane arată rezultate alarmante. Potrivit acestora, consumul de sucuri de fructe poate provoca diabet. Studiul a durat din 1984 până în 2008 - oamenii de știință britanici, americani și singapureni au colectat date din mai multe studii.
În perioada în care participanții au fost observați, a devenit clar că aproximativ 12 mii dintre ei (sau aproximativ 6,5 la sută din total) au dezvoltat boala.
Studiul a examinat efectele următoarelor fructe - prune, struguri, afine, piersici, pere, mere, caise, căpșuni, portocale, pepeni, banane, grapefruit.
Rezultatele arată că persoanele care mănâncă afine, mere și struguri de două ori pe săptămână reduc riscul de diabet de tip 2 cu aproximativ 23% comparativ cu cei care mănâncă fructele o dată pe săptămână sau nu mănâncă deloc.
Pe de altă parte, consumul zilnic de suc de fructe crește riscul de diabet cu 21%. Experții ne sfătuiesc să mâncăm trei fructe pe săptămână în loc să bem 3 pahare de suc de fructe. În acest fel vom putea reduce riscul bolii cu 7%.
Oamenii de știință confirmă, de asemenea, că unele fructe sunt extrem de bune pentru sănătate. Compușii din struguri, de exemplu, reduc riscul de infarct.
Un studiu anterior privind consumul de suc de fructe a avut rezultate similare. Rezultatele unui studiu realizat de oamenii de știință din Glasgow s-a susținut că odată cu consumul de sucuri de fructe putem lua mult mai mult decât aportul zilnic recomandat de calorii. Experții consideră că deseori subestimăm conținutul de zahăr din aceste băuturi.
Studiul a fost realizat cu ajutorul a 2.000 de persoane din Marea Britanie. Este clar că cei mai mulți dintre ei nu sunt deloc conștienți de cât de mult zahăr este conținut în shake-uri, sucuri de fructe și diverse băuturi carbogazoase.
Persoanele care au probleme cu greutatea ar trebui să limiteze astfel de băuturi, spun specialiștii. Mizați pe mai multă apă și mai puțin suc, deoarece consumul excesiv de sucuri naturale și băuturi carbogazoase poate duce la boli precum diabetul, hipertensiunea arterială, probleme cardiace și multe altele.
În plus, un conținut de zahăr prea mare în aceste sucuri poate contribui semnificativ la dezvoltarea obezității. Chiar și cei etichetați ca sănătoși ar trebui evitați, spune cercetătorul principal profesor Naveed Sata.
Recomandat:
Fructe Care Pot Provoca Alergii
Alergii reprezintă o sensibilitate crescută a organismului la anumite substanțe. Într-o reacție alergică, sistemul imunitar răspunde hipersensibil la alergeni. În zilele noastre, alergiile sunt o boală destul de frecventă. O alergie alimentară se poate dezvolta în orice moment.
Sucurile De Fructe Cresc Tensiunea Arterială
Rețeaua comercială oferă în total trei tipuri de sucuri de fructe în atenția consumatorilor. Primele sunt așa-numitele sucuri proaspete, care sunt 100% pure pasteurizate sau, așa cum se mai numește, sucuri proaspete. Sunt produse pe bază de fructe și nectare de fructe.
Pentru Ce Sunt Bune Sucurile De Fructe?
Sucul de dovleac este util în diferite tipuri de edeme, obezitate și hipertensiune. Este, de asemenea, un remediu ideal pentru insomnie. Este suficient să beți un pahar de suc de dovleac cu puțină miere înainte de a merge la culcare și insomnia va rămâne doar o amintire pentru dvs.
Sucurile De Fructe Dintr-o Cutie Sunt Utile
Există deja o nouă tehnică care poate determina foarte exact cantitatea de vitamina C din sucurile de fructe și băuturile răcoritoare, spun oamenii de știință spanioli. Datorită acestuia, experții sunt capabili să determine conținutul substanțelor utile conținute într-un produs mult mai precis decât eticheta marcată de producător.
Fără Zahăr în Sucurile De Fructe Din
De la sfârșitul lunii aprilie 2015, toate sucurile de fructe produse în Uniunea Europeană trebuie să fie fără adaos de zahăr. O decizie a Consiliului de Miniștri al Republicii Bulgaria interzice, de asemenea, utilizarea acesteia. Ar trebui clarificat faptul că interzicerea utilizării zahărului în sucurile de fructe intră în vigoare în ziua adoptării sale în Bulgaria - adică.
