2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Potrivit oamenilor de știință, strămoșii noștri antici aveau o afinitate pentru fructe și erau abundenți în dieta lor. Cu toate acestea, pentru a profita la maximum de fructe, există reguli pe care nu le știe toată lumea.
În general, suntem obișnuiți mâncăm fructele pentru desert, beți băuturi din fructe și sucuri după mese. În acest fel, însă, nu realizăm că ne facem rău, nu beneficii.
Fructele luate imediat după masa principală sunt amestecate cu aceasta și încep să fermenteze. Prin urmare, nutriționiștii și nutriționiștii recomandă să existe o pauză de cel puțin 2 ore între masa principală și aportul de fructe.
Totuși, ceea ce contează este ceea ce au mâncat. Dacă ați mâncat o salată de legume proaspete, vă puteți îndulci cu fructe după două ore. Cu toate acestea, dacă sunteți plin de carne, pui, ouă - atunci este recomandat să vă odihniți cu 4 ore înainte de a mânca fructe.
Cel mai bine este să mănânci fructe la micul dejun, înainte de prânz și între mese. Când mâncați fructe cu 30 de minute înainte de masă, acestea favorizează pierderea în greutate, pe de o parte, și, pe de altă parte, absorbția maximă a tuturor vitaminelor.
Încercați să mâncați fructe în forma lor naturală. Desigur, mulți oameni preferă conserve sau fructe coapte, diverse gemuri. Totuși, nu uitați că orice tratament termic distruge multe dintre vitamine.
De 1-2 ori pe zi, ceașca obișnuită de ceai sau cafea, înlocuiți-o cu un pahar de suc proaspăt. Bea încet, cu înghițituri mici.
Recomandat:
Mâncați-vă Arahidele După Bunul Plac în Ziua Mondială A Arahidei
Astăzi 13 septembrie aducem un omagiu alune delicioase . Aceste nuci apetisante sunt de asemenea utile, motiv pentru care corpul tău îți va fi recunoscător dacă sărbătorești sărbătoarea de astăzi - ziua arahidei . Arahidele au fost descoperite acum aproximativ 3.
Cum Să Aflați Că Organismul Dumneavoastră Are Nevoie De Vitamine și Minerale
O dietă bine echilibrată și sănătoasă are o serie de avantaje și beneficii. Pe de altă parte, o dietă săracă în substanțe nutritive poate duce la o varietate de simptome dureroase. Aceste simptome sunt de obicei modul în care corpul tău îți spune că ceva nu este în regulă și că ai o lipsă de vitamine și minerale .
Aflați Cum Funcționează Metabolismul Dvs. Pentru A Pierde în Greutate în Mod Eficient
Există un mic laborator chimic în fiecare dintre celulele dvs. care funcționează non-stop pentru a vă transforma alimentele în energie. Aflați cum acest proces vă afectează tonul, greutatea și chiar starea de spirit pentru a vă face metabolismul cât mai rapid și eficient posibil.
Îți Plac Semințele Albe?
Mare plăcere - o seară cu semințe de floarea soarelui în fața televizorului, nu? !! A face acest lucru acasă este absolut legal. Dar există țări în care această ocupație este interzisă prin lege. Acum câțiva ani, România, de exemplu, a interzis oficial eclozarea semințelor pe străzi.
Cum Să Aflați Dacă Vă Vând Carne Congelată și Apoi Decongelată
Grătarul, mâncărurile din carne, chiftelele, fripturile și alimente similare sunt o parte indispensabilă a bucătăriei oricărui carnivor. Producția sau importul intern, o varietate de carne roșie sunt disponibile peste tot. Dar la ce ar trebui să fii atent atunci când cumperi carne?
