2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Când este în sfârșit timpul pentru costume de baie și veți găsi câteva kilograme în plus care s-au acumulat în așteptarea doar a acestei sărbători, probabil că vă întrebați cum să le topiți.
Și atunci când metodele dovedite de menținere a cifrei în formă maximă nu funcționează prea bine, corpul se obișnuiește cu el și are nevoie de o surpriză, ceva nebănuit. Iată o idee pentru pierderea în greutate - surprindeți-l dieta cu iaurt si usturoi!
De ce o dietă cu usturoi și iaurt?
Poate părea o idee ciudată, dar, de fapt, beneficiile unei astfel de diete sunt evidente - usturoiul promovează metabolismul mai rapid, scade colesterolul și zahărul din sânge, participă la descompunerea grăsimilor și le elimină din corp. Oamenii de știință au dovedit chiar că alicina pe care o conține reduce pofta de mâncare.
Veți primi, de asemenea, un bonus pentru sănătatea dumneavoastră. Astăzi, usturoiul este utilizat ca imunostimulant și ca component al medicamentelor de prevenire a cancerului. Usturoiul luptă cu succes împotriva paraziților interni și chiar a virusurilor gripale și oferă, de asemenea, șansa de a nu fi otrăvit consumând alimente de calitate slabă, deoarece crește rezistența florei intestinale și activitatea celulelor protectoare, inclusiv împotriva Staphylococcus aureus și Salmonella.
Usturoiul este cu adevărat indispensabil pentru sistemul cardiovascular. Consumul regulat de usturoi și prezența acestuia în meniu determină eritrocitele să producă o substanță specială care relaxează pereții vaselor de sânge și favorizează fluxul sanguin. Același mecanism permite usturoiului să reducă nivelul colesterolului „rău” din sânge. Usturoiul scade tensiunea arterială, ajută inima să funcționeze bine și organele obțin mai mult oxigen. Aceasta înseamnă că consum regulat de usturoi în dietă poate preveni ateroscleroza și alte boli similare ale inimii și vaselor de sânge.
Iaurtul, pe de altă parte, este un produs cu conținut scăzut de calorii, care este extrem de benefic pentru sănătatea generală și suntem conștienți de numeroasele sale beneficii. Dar aici cel mai important lucru este că este extrem de propice florei intestinale, respectiv metabolismului. Facilitarea procesului de digestie duce la un metabolism mai rapid, îmbunătățește digestia, ceea ce este extrem de important în timpul dietei, atunci când organismul nu are nutrienți.
Combinația celor două ingrediente este suficient de hrănitoare și picantă pentru a vă face să vă simțiți plini și capabili să dormiți liniștit.
Care este dieta cu usturoi și iaurt?
Această metodă este foarte simplă, care nu necesită costuri suplimentare de timp și financiare. În fiecare noapte înainte de culcare este suficient să beți un pahar de iaurt, la care se adaugă un cățel sau doi de usturoi tocat sau zdrobit. Puteți adăuga și condimente verzi, precum mărar, pătrunjel și altele. Sunt, de asemenea, o sursă de vitamine și substanțe nutritive. De asemenea, puteți folosi 1-2 crenguțe de usturoi proaspăt, măcinate în blender.
Pentru un efect și mai puternic, puteți sări peste cină și să o înlocuiți doar cu băutura în cauză.
Această metodă de menținere a unei figuri subțiri nu are limite de timp, nu dăunează corpului ca și altor diete stricte. Dacă folosești băutura cu iaurt și usturoi 1 lună, poți pierde până la 7 kg, dar totul depinde de dieta și stilul tău de viață în general.
Usturoiul în dieta zilnică va ajuta nu numai la menținerea unei siluete subțiri, ci și pentru tineri și sănătate. Cu condiția, desigur, să conduceți un stil de viață sănătos, să nu mâncați alimente dăunătoare și să nu mestecați nimic în mod constant. În plus, ar trebui să urmați un stil de viață activ și cel puțin o activitate fizică minimă, dar regulată.
Recomandat:
Dieta Cu Iaurt și Susan Tahini
Orice dietă este mult mai mult decât consumul anumitor alimente și limitarea aportului de calorii. Îi pasă de sănătatea noastră mai presus de toate. Iaurtul optimizează cu succes digestia, crește metabolismul și este o alegere ideală pentru un program dietetic și detoxifiant, pe termen scurt.
Dieta Rapidă Cu Miere, Mere și Iaurt
Există o modalitate rapidă și ușoară de a pierde cinci kilograme în plus în doar trei zile. Acest lucru se poate face cu o dietă rapidă cu miere, mere și iaurt. Toamna târziu și zilele dinaintea începerii iernii sunt momentul perfect pentru a încerca această dietă.
Dieta Expresă Cu Iaurt
Când trebuie să slăbești câteva kilograme în mod expres pentru a părea orbitor „de azi până mâine”, poți recurge la acest lucru extrem de ușor și eficient dieta cu iaurt . Doar șapte zile vor fi suficiente pentru rezultate uimitoare. Scopul acestei diete este de a ne ajuta să slăbim câteva kilograme și câteva cifre din hainele noastre expres.
Dieta Cu Brânză și Iaurt
Nutriționiștii ne surprind plăcut cu diete din ce în ce mai diferite și mai ușoare, care includ produsele noastre preferate, dar pe de altă parte sunt foarte gustoase și utile. Ne ajută să ne curățăm corpul de toxine dăunătoare, dar și să slăbim.
Dieta Cu Kiwi și Iaurt
Kiwi are o valoare nutritivă ridicată. Un fruct de dimensiuni medii conține: potasiu - 237 mg., Carotenoid - 133 micrograme, vitamina C-70 mg., Calciu - 26 mg., Magneziu - 13 mg. Kiwi este, de asemenea, o sursă bună de fibre. Dietele bogate în fibre pot reduce nivelurile ridicate de colesterol, ceea ce la rândul său reduce riscul de boli cardiovasculare și atac de cord.
