2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Nutriționiștii ne surprind plăcut cu diete din ce în ce mai diferite și mai ușoare, care includ produsele noastre preferate, dar pe de altă parte sunt foarte gustoase și utile. Ne ajută să ne curățăm corpul de toxine dăunătoare, dar și să slăbim. O astfel de dietă sănătoasă este cu brânza și iaurtul nostru preferat.
C dieta cu brânză și iaurt vei putea slăbi până la 10 kilograme în 10 zile, dar reține că, chiar și după final, ar trebui să mănânci în continuare sănătos, să nu începi să te înghesui în alimente grase și dăunătoare. Numai astfel rezultatul va fi permanent, nu de scurtă durată. Nu uitați de faptul că fiecare dietă trebuie combinată cu activitate fizică și exerciții fizice.
Dieta cu brânză și iaurt
Brânza este un produs foarte util, care este bogat într-o serie de elemente importante și de construcție pentru corpul nostru. De exemplu, conține până la 25% proteine, 50% grăsimi și până la 500-600 miligrame de fosfor, calciu și săruri minerale. Acestea din urmă, după cum știți, sunt elementele de bază ale sistemului nostru osos, deci este important ca toată lumea să consume suficiente produse lactate în dieta lor, chiar dacă nu le respectă. dieta cu brânză Sau altele asemănătoare.
Laptele este, de asemenea, un produs important pe care fiecare dintre noi trebuie să-l ia, deoarece este bogat în potasiu, calciu, minerale și o serie de vitamine necesare sănătății noastre. În combinație, aceste două produse pot face adevărate minuni pentru silueta noastră, deoarece ne ajută în mod activ să topim grăsimea.
La baza dieta cu iaurt este un aliment sănătos care include legume crude, brânză de vaci, ouă, orez și pui. De asemenea, poți bea diverse ceaiuri detoxifiante care ajută la creșterea diurezei, eliminând astfel toxinele dăunătoare din corpul tău.
Eșantion de meniu dietetic cu brânză și iaurt:
- 08:00 - cafea cu scorțișoară;
- 10:00 - un ou fiert tare;
- 12:00 - pui slab cu puțin orez pentru garnitură;
- 14:00 - salată cu rucola, castraveți, ceapă, ardei, roșii, ulei de măsline și brânză cu conținut scăzut de grăsimi (100-150 grame);
- 16:00 - brânză de vaci cu 0% grăsime (200 grame);
- 18:00 - iaurt degresat (200 grame).
După cum puteți vedea, perioadele dintre mese sunt mici, la fel ca și porțiile de mâncare în sine. În acest fel nu ți-e foame, ceea ce te va ajuta să nu fii tentat să mănânci ceva dăunător. De asemenea o dietă cu brânză și iaurt vă va ajuta nu numai pentru a slăbi, ci și pentru a vă îmbunătăți starea pielii, a unghiilor și a părului, deoarece este bogat în proteine și minerale importante.
Rețineți, totuși, că, la fel ca în cazul oricărei diete, ar trebui să consultați mai întâi un nutriționist pentru a stabili dacă această dietă este potrivită pentru dvs. și pentru sănătatea dumneavoastră.
Recomandat:
Brânza Wisconsin Este Cea Mai Bună Brânză Din Lume
Brânza, produsă în statul american Wisconsin, a câștigat concursul pentru cea mai bună brânză din lume. Aceasta este prima dată în 28 de ani de când brânza a fost onorată ultima dată în 1988 în Wisconsin. Câștigătorul concursului este o lucrare a companiei Emmi Roth, al cărei director - Nate Leopold, a spus că anul precedent a fost cel mai bun pentru ei și este mândru de premiu.
Înlocuiesc Brânza Galbenă Cu Brânză Gouda
În magazinele locale, acestea înlocuiesc masiv brânza galbenă cu brânză Gouda, deoarece prețul produsului lactat olandez este mult mai mic decât brânza galbenă familiară. Deși este oferit la prețuri atractive pentru consumatori, cum ar fi 6-7 BGN pe kilogram, gustul brânzei Gouda nu seamănă deloc cu brânza galbenă.
Subtilități în Pâinea De Brânză Galbenă și Brânză
Atunci când faceți brânză galbenă și brânză, trebuie respectate unele subtilități pentru a face crocanța crocantă și ca brânza sau brânza galbenă să rămână moale și să se topească în gură. Pentru a coace cu succes brânzeturile topite, trebuie să le prăciți puternic în congelator, dar nu să le congelați.
Trei Mărci Contrafăcute De Brânză și Două Mărci De Brânză Galbenă Au Fost Surprinse De BFSA
Problema cu produsele lactate contrafăcute pe piețele bulgare continuă să existe, iar ultima inspecție a BFSA a găsit 3 mărci de brânză și 2 mărci de brânză galbenă care nu sunt fabricate din lapte. Au fost luate în total 169 de probe de brânză, brânză galbenă, unt și iaurt de la diferiți producători.
Brânză De Casă și Iaurt Rapid și Ușor Pentru începători în Bucătărie
Brânza și iaurtul sunt alimente sănătoase de care fiecare organism are nevoie. Preparatele acasă sunt și mai utile, iar acest lucru nu este dificil și nu durează mult. Am început să le gătesc în același timp cu hrănirea fiului meu, în timp ce încerc să consum cât mai multe alimente naturale.
