2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Una dintre cele mai bune schimbări pe care le puteți face corpului dvs. este da oprește zahărul. Și, deși este greu să trăiești complet fără tentațiile dulci ale rutinei zilnice sau să îți schimbi complet obiceiurile gustative, vestea bună este că zahărul are propriile alternative sănătoase.
Unul dintre ei - dragă. Este un superaliment care este cunoscut pentru proprietățile sale benefice excepționale. Este foarte bogat în compuși chimici care au proprietăți antioxidante. De asemenea, este dovedit că luptă împotriva bacteriilor și ciupercilor. Este bogat în diverse minerale și vitamine și este unul dintre alimentele care sunt practic eterne.
Prin urmare, este recomandabil în special să îl subliniați dacă încercați găsiți o alternativă utilă la zahăr. Vestea bună este că acest lucru nu este deosebit de dificil, deoarece mierea îl poate înlocui aproape oriunde.
Dacă sunteți un fan al cafelei îndulcite, adăugați miere în loc de zahăr. Are și un gust extrem de plăcut, care îți va aduce simțurilor o înghițitură suplimentară de plăcere. Este important ca cafeaua să nu fie fierbinte atunci când adăugați miere, pentru că altfel toate calitățile sale utile vor dispărea.
De asemenea, puteți înlocui băuturile din ciocolată cu lapte cu miere și cacao pură. Vă garantăm că nu veți simți o diferență de gust, dar veți fi liniștiți că dvs. și copiii dvs. adoptați un stil de viață mult mai sănătos.
Cu miere puteți îndulci toate băuturile de casă, cum ar fi limonada, ceaiul cald sau rece. Pentru băuturile calde, regula este să așteptați să se răcorească puțin, iar pentru băuturile reci - să se amestece mai persistent până când mierea se dizolvă suficient de bine.
Puteți înlocui zahărul cu miere și prăjituri de casă. Cu toate acestea, trebuie să urmați câteva reguli simple pentru a vă bucura de o viață cu mai puțin zahăr și un gust mai bun. În primul rând, folosiți mai puțină miere decât zahărul. Motivul - mierea este de două până la trei ori mai dulce decât ea. Regula principală - înlocuiți fiecare ceașcă de zahăr cu jumătate până la 2/3 de miere.
Reduceți lichidele rămase atunci când pregătiți prăjiturile de casă, deoarece mierea conține apă. Aceasta înseamnă că ar trebui să reduceți cantitatea de lapte, apă sau ulei cu aproximativ ¼ ceașcă de ceai pentru fiecare ceașcă de miere pe care o folosiți.
Adăugați puțină praf de copt sau bicarbonat de sodiu în produsele de patiserie. Mierea are o aciditate naturală, iar sifonul este necesar pentru a-l echilibra, astfel încât tortul să se umfle așa cum s-ar umfla cu zahăr.
Este bine să coaceți prăjituri la o temperatură mai scăzută decât de obicei, pentru că altfel mierea se caramelizează și arde mai repede decât zahărul granulat.
Recomandat:
Când și Unde Putem înlocui Zahărul Cu Miere
Mulți dintre noi știm că zahărul este destul de dăunător, dar încă nu ne putem imagina unele alimente și băuturi fără el. Mai ales iubitorii de dulciuri. Nici măcar nu se pot gândi să nu mănânce prăjituri sau alte produse de patiserie. Într-adevăr, zahărul este un produs utilizat pe scară largă în gospodărie.
Înlocuiți Margarina Din Rețete Cu Aceste Alimente
Din multe motive, tot mai mulți oameni resping utilizarea margarinei . Adesea vândută sub denumirea de „oleo”, margarina este plină de grăsimi trans create artificial. Chiar și mărcile care susțin că produsul lor conține 0 g dintre ele conțin de fapt cel puțin 500 mg de grăsimi trans.
Zaharul Din Trestie: O Alternativă Sănătoasă La Zahărul Alb
Când vine vorba de zahăr, încercăm să-l evităm pe cât posibil, indiferent dacă este alb sau maro. Dar acest ingredient face parte din dietele oamenilor de mii de ani. Pe lângă efectele sale negative binecunoscute, zahărul are beneficii, chiar dacă nu atât de cunoscut:
Înlocuiți Produsele Lactate Cu Aceste Alimente
Din ce in ce mai multi oameni excludeți produsele lactate din meniu tu esti. Unele din motive de sănătate, altele renunță complet la produsele de origine animală, iar altele pur și simplu urmează o dietă specifică. Cu toate acestea, toată lumea întâmpină dificultăți atunci când decide pentru a înlocui produsele lactate deoarece laptele, brânza și brânza galbenă sunt unele dintre cele mai populare alimente din lume.
Faceți Aceste Paste Delicioase De Casă Cu Aceste Sfaturi
Pastele merge mai adânc în bucătăria bulgară. Există diferite tipuri de paste - spaghete, tagliatelle, fettuccine, ravioli și multe alte tipuri diferite, care, deși diferite ca tip, dimensiune sau formă, sunt preparate aproape în același mod.
