2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Piața este plină de produse importate, renumite ca alimente extrem de utile. Potrivit nutriționiștilor, însă, fructele și legumele locale au un efect mult mai benefic asupra corpului nostru decât cele străine.
De aceea, mulți au găsit echivalentul așa-numitelor superalimente și sunt bucuroși să le mănânce. În acest fel, nu numai că susțin economia de origine, dar reușesc și să economisească bani. Iată câteva dintre produsele bulgare care înlocuiesc bunurile străine lăudate:
Mei înlocuiește quinoa
Aproape aceeași cantitate de fibre și proteine se găsește în mei ca în quinoa. În același timp, meiul este semnificativ mai ieftin decât această cultură exotică, care crește în principal în Anzi. În plus, este răspândită în țara noastră, în timp ce quinoa poate fi găsită cel mai adesea în magazinele de specialitate.
Șoldurile înlocuiesc boabele de goji
Boabele de Goji sunt cunoscute pentru cantitățile sale mari de fibre, acizi grași omega-3 și potasiu, dar măceșii reușesc cu siguranță să iasă în evidență din acest aliment importat și scump cu cantitatea sa mare de vitamina C. Datorită compoziției sale bogate, măceșii ajută cu pneumonie, căi urinare, anemie, sângerări uterine etc.
Urzica, ursuletul și drojdia înlocuiesc spirulina
Ca superalimente importate, spirulina de alge nu se află în buzunarul tuturor și este disponibilă și în anumite magazine. Urzica, ursuletul și drojdia, la rândul lor, pot fi găsite în orice grădină sau peluză.
Fiecare dintre aceste trei plante poate înlocui cu ușurință spirulina, deoarece este o sursă de mangan, potasiu, fier, magneziu și zinc. Cealaltă calitate valoroasă a acestor legume cu frunze este că au un gust mult mai plăcut decât algele praf.
Fasolea înlocuiește edamame
Fasolea verde mică, cunoscută sub numele de edamame, este tipică bucătăriei japoneze, dar a fost găsită recent în locuri limitate din Bulgaria. Cu toate acestea, după cum puteți ghici, prețul lor nu este deloc mic.
Compoziția edamame îl face un produs alimentar excelent atât pentru persoanele care se luptă cu excesul de greutate, cât și pentru persoanele cu probleme tiroidiene. Dar același lucru se poate spune și pentru fasole și este mult mai accesibil decât cultura exotică.
Recomandat:
Idei Care înlocuiesc Pâinea
Făina albă nu este utilă din cauza conținutului său de carbohidrați, iar acesta este un fapt bine cunoscut. Prin urmare, orice dietă pentru pierderea în greutate, precum și numeroase diete datorate diferitelor boli exclud utilizarea produselor din făină albă.
Fructele Negre - Care Sunt Utile și Care Sunt Periculoase De Consumat?
Fructe negre sunt o propunere interesantă din natură. Acestea dau o culoare specifică și un gust plăcut, dar nu este întotdeauna posibil să se determine ce fel de fruct crește printre verdeața copacului sau arbustului și acest lucru face dificilă determinarea calităților fructului.
Cum Se înlocuiesc Alimentele Nesănătoase Cu Cele Sănătoase?
Pentru mulți oameni, alimentația sănătoasă și exercițiile fizice sunt prioritatea numărul unu, ceea ce necesită un angajament deplin pentru a obține rezultatele dorite. Ați notat deja dietele și rețetele importante, ați stabilit un program de exerciții care vă satisface și ați făcut din aceste lucruri o parte integrantă a vieții voastre.
Care Sunt Primele 5 Produse Care Sunt Bune Pentru Inimă?
În viața noastră de zi cu zi ocupată, trebuie să fim atenți nu numai la mâncarea spirituală pentru centrul emoțiilor noastre - inima, ci și la produsele utile potrivite pentru buna funcționare a mușchiului inimii noastre. Știm cu toții că nutriția adecvată este o parte esențială a unui stil de viață sănătos, care are ca rezultat armonie și liniște sufletească.
Aparate Care Nu Sunt De Bucătărie, Care Sunt Utile în Bucătărie
Cui nu i s-a întâmplat? Căutați sticla potrivită pentru că nu există sucitor? Căutați un obiect greu și greu, deoarece nu există spargător de nuci? Utilizați contorul de bare, deoarece placa de tăiere este murdară. Da, aceste și alte situații sunt familiare tuturor, indiferent dacă este sau nu un fan al muncii casnice.
