2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Nimic nu poate înlocui complet nevoia corpului nostru de apă plată. Aceasta este sursa cea mai corectă și cea mai utilă de umiditate atât de necesară.
Există însă băuturi care, pe lângă apă, oferă organismului nostru multe substanțe utile. Printre acestea se numără ceaiul verde. Reduce riscul de osteoporoză și boli cardiovasculare.
Ceaiul verde conține mulți flavonoizi, polifenoli și antioxidanți care protejează celulele de efectele nocive și neutralizează radicalii liberi. Ceaiul verde conține și fluor, care are un efect benefic asupra oaselor și dinților. Dacă nu este îndulcit, conține zero calorii.
Ceaiul de mentă este neprețuit în tulburările de stomac, colici, ajută la digestie și facilitează, de asemenea, trecerea alimentelor prin tractul gastro-intestinal. Menta are acțiune antispastică, reduce durerea musculară și tensiunea musculară. Ceaiul de mentă nu conține calorii dacă nu îl îndulciți.
Laptele cu un procent de grăsime este util deoarece conține carbohidrați complecși, proteine și conținut scăzut de grăsimi. Din acest motiv, se absoarbe încet și nu îți este foame mult timp.
Datorită carbohidraților complecși, nivelul zahărului din sânge rămâne stabil. Calciul și vitamina D, care sunt conținute în lapte, sunt perfect absorbite în combinație. În plus, calciul ajută celulele să ardă grăsimile. Un pahar de 250 ml lapte conține 120 de calorii.
Laptele de soia reduce riscul bolilor cardiovasculare. Fibrele și proteinele alimentare conținute în laptele de soia reduc nivelul colesterolului rău și al trigliceridelor.
Dar dacă decideți să înlocuiți complet laptele de vacă cu soia, nu veți avea suficient calciu, vitamina A și vitamina D. Dacă există cazuri de cancer mamar în familia dvs., discutați despre utilizarea laptelui de soia cu un medic. Conține fitoestrogeni care pot provoca această boală. 250 de mililitri de lapte de soia conțin 81 de calorii.
Ciocolata caldă și cacao îmbunătățesc starea de spirit și protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Polifenolii, care protejează celulele de radicalii liberi, îmbunătățesc, de asemenea, producția de serotonină, care este responsabilă pentru zâmbetul tău. 250 mililitri conține 195 de calorii.
Sucul de roșii previne apariția bolilor foarte grave și are grijă în principal de sănătatea bărbaților. Licopenul conținut protejează inima de efectele radicalilor liberi și protejează împotriva bolilor de inimă. 250 mililitri conține 43 de calorii.
Sucul de portocale conține vitamina C, crește imunitatea, protejează împotriva multor boli, inclusiv a cataractei. Este o sursă perfectă de acid folic, care este necesar pentru a preveni defectele dezvoltării fătului. 250 mililitri conține 115 calorii.
Recomandat:
Ce Sunt Taninurile și De Ce Sunt Utile?
Taninurile sau așa-numitele tanini au proprietatea specifică de a transforma pielea brută a animalelor în meshi sau gyon (bronzare). Recent, interesul pentru taninuri a crescut semnificativ datorită efectului stabilit al vitaminei P. Substanțele valoroase sunt extrem de utile deoarece cresc stabilitatea pereților capilarelor și reduc permeabilitatea crescută a acestora.
Fructele Negre - Care Sunt Utile și Care Sunt Periculoase De Consumat?
Fructe negre sunt o propunere interesantă din natură. Acestea dau o culoare specifică și un gust plăcut, dar nu este întotdeauna posibil să se determine ce fel de fruct crește printre verdeața copacului sau arbustului și acest lucru face dificilă determinarea calităților fructului.
Ce Alimente Bogate în Calorii Sunt Utile și Care Sunt Dăunătoare
Mulți dintre noi probabil ne întrebăm dacă este posibil să consumăm alimente bogate în calorii și, în același timp, să nu ne îngrijorăm de sănătatea noastră și în mare măsură de greutatea noastră. În majoritatea cazurilor, aceste produse nu sunt scumpe.
Limonada, Vinul Roșu și Zerul Sunt Printre Cele Mai Utile Băuturi
Astăzi piața este inundată de o varietate de băuturi care reîmprospătează, dar în același timp dăunează organismului. Este un fapt bine cunoscut faptul că băuturile carbogazoase, energizante și îndulcite sunt pline de ingrediente artificiale, zahăr și multe calorii.
Băuturi Moderne Care Sunt Foarte Utile Pentru Stomac
Există tendințe de modă nu numai în îmbrăcăminte și accesorii, ci și în alimentație. Observați cum în ultimii ani în bucătăria noastră au intrat unele produse exotice precum tofu, lapte vegetal, site. Există deasemenea băuturi moderne care sunt foarte bune pentru stomac .
