2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Sărbătorile sunt întotdeauna un test pentru corp, iar iarna sunt adunați unul lângă celălalt și reprezintă o adevărată provocare pentru dorința și intenția de a păstrează talia în zilele meselor nesfârșite și tentații culinare.
Prima întrebare este cum să mănânci delicios fără să te îngrași? Nutriționiștii sfătuiesc să înlocuiască delicatese de Anul Nou cu înlocuitori sănătoși. Iată câteva sfaturi despre cum să protejați talia în timpul sărbătorilor:
Nutriționiștii acordă atenție faptului că întregul deteriorarea meselor festive la Crăciun și Anul Nou, care se apropie este că se servesc feluri de mâncare cu multe componente și cele mai multe dintre ele sunt grase, sărate, foarte condimentate sau prea dulci.
În vacanță, majoritatea oamenilor mănâncă porții mari de multe feluri de mâncare împreună. Acest lucru creează dificultăți semnificative în tractul lor digestiv.
Recomandarea este să nu ratați felurile de mâncare preferate și să înlocuiți ingredientele grele din ele cu altele sănătoase. Salata rusească mult plăcută poate fi făcută cu mai multe proteine decât gălbenușurile, iar cartofii pot fi înlocuiți cu anghinare. Bucăți de piept de pui pot înlocui șunca.
Componenta indispensabilă a maionezei poate fi preparată și acasă. În acest scop, este bine să folosiți ca ingrediente sănătoase iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, smântână, oțet, muștar, suc de lămâie, piper și condimente preferate.
Sfaturile includ alegerea altor salate. Lasă-le să fie ușoare, din legume și fructe care nu au nevoie de sosuri grase.
Carnea de porc merită o atenție specială, fără de care majoritatea oamenilor nu pot merge în vacanță. Carnea de porc trebuie înlocuită cu carne de pasăre - pui, curcan și poate iepure.
Este permisă marinarea în muștar și apoi coacerea în cuptor. Astfel preparat, felul de mâncare va fi potrivit atât pentru a satisface gustul, cât și pentru a menține talia.
Nu ar trebui să uităm nici la masa festivă că creșterea în greutate se datorează adesea desertului nostru tentant. Desigur, sărbătorile nu sunt un motiv pentru a renunța la desert.
Mai degrabă, cremele și mușchii de ciocolată ar trebui înlocuiți cu cele făcute din iaurt stors pentru a îndulci. Înghețata și salatele de fructe colorate sunt, de asemenea, un decor minunat și delicios în orice meniu de sărbători.
Recomandat:
Cum Să Nu Mâncați Excesiv în Timpul Sărbătorilor?
Sărbătorile, pe lângă faptul că sunt o ocazie excelentă de a ne întâlni cu întreaga familie, sunt adesea un motiv pentru a mânca mai mult. Cu toate acestea, atmosfera de sărbătoare, confortul, mesele bogate și produse de patiserie delicioase ne predispun să mâncăm în exces și să câștigăm câteva kilograme în plus.
Sfaturi Utile Pentru Servirea și Păstrarea Brânzei
Brânzeturile delicioase sunt servite ca o completare pentru orice ocazie, deoarece brânza poate fi consumată la micul dejun, prânz și cină. Brânza se servește ca aperitiv, fel principal sau desert. Când pregătiți un fel de brânză ca aperitiv, alegerea ar trebui să fie de maximum cinci tipuri de brânză - este suficient.
Cum Să Nu Te îngrași în Timpul Sărbătorilor
În timpul sărbătorilor, toată lumea își permite să mănânce mult mai mult decât de obicei, așa că mulți oameni se uită îngroziți la cântar după euforia sărbătorilor. Mulți oameni care se îngrașă în timpul meselor de sărbători merg apoi la diete grele.
La Ce Să Fii Atent în Timpul Sărbătorilor De Paște
Se apropie una dintre cele mai fericite și mai frumoase sărbători creștine. Totuși, captivați de atmosfera plăcută, uităm adesea de unele riscuri posibile pe care le ascunde Paștele. Pentru a nu-ți mai stresa corpul și a nu-ți strica starea de spirit minunată, vezi la ce trebuie să fii atent.
În Timpul Sărbătorilor, BFSA Reține 4 Tone De Alimente Improprii
Aproape 4 tone de alimente, în principal de origine animală, au fost confiscate de Agenția Bulgară pentru Siguranța Alimentelor în timpul inspecțiilor din timpul Crăciunului și Anului Nou. Nu au fost înregistrate încălcări grave în preajma celor mai mari sărbători din țara noastră, a mai anunțat agenția.
