2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Aproape toată lumea începe ziua cu o ceașcă de cafea. Acesta nu este doar un ritual de dimineață, ci o nevoie de a te trezi rapid, de a crește tonul și de a crea o bună dispoziție pentru ziua următoare.
Cu toate acestea, potrivit oamenilor de știință de la Universitatea din Bath, Marea Britanie trezirea cafelei dăunează sănătățiideoarece afectează negativ procesele metabolice.
Pentru iubitorii de băuturi aromate, acest lucru sună de-a dreptul eretic, dar echipa de specialiști a efectuat un test de sânge de 29 de participanți la experiment, în căutarea unei legături între nivelurile de insulină și bând cafea dimineața. Și rezultatul arată fără echivoc că, de fapt, astfel încât băutura preferată de dimineață obligatorie - cafea, perturbă metabolismul.
Experimentul a implicat cafeaua cu zahăr după un somn scurt. Caloriile trebuiau să fie ca un singur mic dejun. Au urmat mai multe treziri ale participanților pentru a bea o ceașcă de cafea neagră și o altă băutură cu gust dulce.
Studiile din aceste experimente au arătat că somnul neregulat și cafeaua au un efect negativ asupra zahărului din sânge. Creșterea sa a fost semnificativă, până la 50%.
Concluziile făcute după experiment conțin mai multe puncte. Una este că organismul uman nu poate absorbi glucoza imediat după trezire. Aceasta înseamnă că începutul zilei nu ar trebui să înceapă cu o ceașcă de cafea, ci cu micul dejun pentru a minimiza riscurile pentru sănătate.
O altă concluzie este că cafeaua nu este bine absorbită dacă este luată imediat după somn și, de fapt, își pierde efectul revigorant atunci când este luată incorect.
În plus, o ceașcă de cafea pe stomacul gol are un efect distructiv asupra mucoasei gastrice și poate provoca diferite grade de iritare a bolilor cronice neplăcute ale tractului digestiv, cum ar fi gastrita.
Algoritm de dimineață pentru obținerea unui efect de trezire cu cafea
Răspunsul clar este că ziua ar trebui să înceapă cu o masă completă. Și efectul revigorant care se caută cu o ceașcă de cafea poate fi atins dacă este băut în timpul micului dejun sau după acesta.
Recomandat:
Poate Crește Cafeaua Metabolismul Nostru?
Cafeaua este o băutură preferată gustoasă și aromată, care trezește în fiecare zi milioane de oameni din întreaga lume. Conține cofeină, care este cea mai frecvent consumată substanță psihoactivă. Cofeina face parte din cele mai multe suplimente comerciale de ardere a grăsimilor disponibile pe piață astăzi.
De Aceea Nu Ar Trebui Să-ți Lipsească Cafeaua De Dimineață
Deși se vorbește constant despre daunele cafelei, băutura cu cofeină are de fapt beneficii, atât timp cât este cu măsură. Potrivit unui nou studiu, cafeaua de dimineață nu trebuie ratată, deoarece menține sănătatea ficatului. Studiul a implicat 23.
Cum Să Transformi Cafeaua De Dimineață într-un Elixir Sănătos
Cafeaua este una dintre cele mai cercetate și discutate băuturi. Aurul negru a făcut mult timp obiectul multor controverse. Cafeaua este utilă sau ne dăunează? Și aici, ca și în cazul consumului de alcool, totul constă în moderație și calitate.
Motive Bune Pentru A Vă Bea Cafeaua De Dimineață Cu Unt
Cafeaua este fără îndoială cea mai populară băutură din lume. Bând ceașcă de cafea de dimineață este aproape ca o religie pentru mulți oameni, iar preferințele sunt cu adevărat diverse. Nu contează dacă cafeaua este cu lapte, smântână, foarte dulce sau amară.
Cafeaua De Dimineață Ne Face Mai Fericiți
Cafeaua este a doua cea mai frecventă băutură din lume / după apă /, ale cărei calități de aromă și gust domină o mare parte a umanității. Are un efect tonic și mulți dintre noi nici nu ne putem imagina să începem ziua fără ceașca obișnuită de cafea.
