2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cafeaua este a doua cea mai frecventă băutură din lume / după apă /, ale cărei calități de aromă și gust domină o mare parte a umanității. Are un efect tonic și mulți dintre noi nici nu ne putem imagina să începem ziua fără ceașca obișnuită de cafea.
Acum se dovedește că, pe lângă toate celelalte calități ale sale, cofeina dimineața îi face pe oameni mai fericiți.
La această concluzie au ajuns oamenii de știință germani de la Universitatea Ruhr. Au efectuat un experiment cu aproximativ 70 de voluntari, invitați să indice fraze pozitive și cuvinte din toate cuvintele care apar pe ecran în fața lor. Cu 30 de minute înainte de test, jumătate dintre participanți au băut 2 căni de cafea. Cercetătorii au descoperit că persoanele care și-au băut cafeaua de dimineață au fost cu aproximativ 7% mai precise în alegerea cuvintelor care au un sens pozitiv.
În plus, oamenii de știință adaugă că cofeina accentuează reacțiile și le accelerează. Concluzia este că o ceașcă de cafea dimineața ne face să gândim mai repede, mai adecvat și cel mai important - mai fericiți.
Femeile care beau 2-3 căni de cafea pe zi sunt mult mai puțin expuse riscului de depresie. Cafeaua oferă energie de care poate profita oricine are o dispoziție proastă. Psihologii ne sfătuiesc să luăm câteva minute pentru gânduri pozitive în timp ce ne bem ceașca de cafea de dimineață.
Cu prima noastră cafea ar trebui să încercăm să elaborăm un plan pentru ziua noastră, să ne gândim cu drag pentru cei dragi și să ieșim încurajați și pozitivi. Cheia este în fiecare dintre noi, iar cafeaua este un instrument puternic în lupta împotriva stresului din jurul nostru.
Cu toate acestea, trebuie să vă reamintim că, ca și în cazul tuturor celorlalte plăceri, cofeina nu trebuie exagerată. Până la trei căni pe zi este considerat util, dar mai multă cafea poate cauza probleme.
Cercetătorii concluzionează că cofeina stimulează centrele creierului responsabile de emoțiile pozitive. Concluzia este - nu uitați ceașca de cafea aromată pentru a vă face mai fericiți!
Recomandat:
Ardeiul Iute Ne Face Fericiți
Ardeii iute fierbinți, care sunt cunoscuți de mult timp ca un condiment pentru o viață sănătoasă și un corp sănătos, au și capacitatea de a ne face să privim viața prin ochelari roz. Când mâncăm ardei iute, glandele noastre primesc semnale și încep să secrete endorfine, cunoscute sub numele de hormoni ai fericirii și plăcerii.
Cafeaua Dimineața Perturbă Metabolismul
Aproape toată lumea începe ziua cu o ceașcă de cafea. Acesta nu este doar un ritual de dimineață, ci o nevoie de a te trezi rapid, de a crește tonul și de a crea o bună dispoziție pentru ziua următoare. Cu toate acestea, potrivit oamenilor de știință de la Universitatea din Bath, Marea Britanie trezirea cafelei dăunează sănătății deoarece afectează negativ procesele metabolice.
De Aceea Nu Ar Trebui Să-ți Lipsească Cafeaua De Dimineață
Deși se vorbește constant despre daunele cafelei, băutura cu cofeină are de fapt beneficii, atât timp cât este cu măsură. Potrivit unui nou studiu, cafeaua de dimineață nu trebuie ratată, deoarece menține sănătatea ficatului. Studiul a implicat 23.
Mestecați Boabe De Cacao Crude Pentru A Vă Face Fericiți
Boabe de cacao , sau în traducere hrana zeilor, sunt materia primă din care sunt produse ciocolata și toate produsele din cacao. Se recomandă ca boabele de cacao să fie consumate crude pentru a-și păstra toate proprietățile utile. Le putem adăuga la muesli sau înghețată sau le putem mânca direct.
Salata De Fructe - Desertul Util Care Ne Face Fericiți
Știm că fructele sunt utile și trebuie să le consumăm pentru a fi sănătoși. Dar acest lucru este departe de a fi singurul avantaj al fructului. Sunt o sursă de dulciuri. Ce înseamnă asta? Cu fructoza prezentă în ele, acestea sunt o sursă naturală de zaharuri pentru organism.
