2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta Vegan Before 6 sau VB6 (Vegan Before 6) a fost creată de Mark Bittman. În cartea sa, Bitman explică că a început mai întâi dieta flexitară, dar din motive de sănătate nu a reușit să o aplice.
Pentru a urma o dietă flexitară, este necesar să consumați în principal alimente vegetale și să scoateți carnea din meniu. După ce și-a dat seama că nu va putea exclude complet carnea, Bitman a inventat dieta vegană înainte de 6.
Dieta include consumul de alimente vegane timp de până la 18 ore în fiecare zi, iar apoi, se pot mânca alte produse, dar, desigur, fără a exagera.
Bitman susține că acest regim îi va ajuta pe toți să piardă în greutate și nu este dificil de urmat dacă o persoană dorește să fie în formă.
Unul dintre cele mai bune lucruri despre dietă este că nu trebuie să numărați caloriile pe care le consumați în timpul zilei, deoarece dieta nu vă oferă limite. De fapt, dieta vegană înainte de 6 ani are o mulțime de adepți care susțin că într-o lună cu această dietă o persoană poate pierde 5-6 kilograme.
De asemenea, se dovedește că pierderea în greutate nu este singurul beneficiu pe care îl va aduce o dietă - dacă o persoană mănâncă ca un vegan, evită să mănânce multe grăsimi. Acest lucru, la rândul său, va îmbunătăți starea sistemului cardiovascular, va reduce riscul de diabet și va reduce semnificativ nivelul colesterolului.
În ciuda tuturor avantajelor sale, dieta vegană înainte de 6 ani are și dezavantajele sale. Cel mai mare dezavantaj al dietei este că, după 18 ore, o persoană poate sări peste tot felul de alimente și să mănânce cantități uriașe.
Potrivit lui Bitman, cea mai importantă parte a regimului este controlul - pentru a avea un efect, trebuie să poți mânca o dietă echilibrată și să nu exagerezi. Bitman explică faptul că, cu această dietă, a reușit să piardă 15% din greutate - acest lucru l-a salvat de diabet.
Potrivit creatorului, această dietă este semi-vegetariană și este o opțiune excelentă pentru persoanele care nu pot renunța să mănânce produse din carne.
Recomandat:
Meniu Dietă Vegană
Veganismul este cel mai faimos tip de vegetarianism, cunoscut de mult timp și câștigând din ce în ce mai multă popularitate. Celălalt nume pentru vegani este Old Vegetarians. Această dietă datează din Evul Mediu și a devenit populară la sfârșitul secolului al XIX-lea.
Dieta Vegană Potrivită
Dieta vegană permite consumul gratuit de produse vegetale, excluzând din meniu carnea și produsele lactate. Această dietă ajută la pierderea în greutate și protejează organismul de bolile cronice. Se crede că dieta vegană menține greutatea corporală optimă și reduce riscul de a dezvolta diabet, boli maligne și cardiovasculare.
Dieta Ușoară înainte De Mare
Puteți pierde cu ușurință în greutate înainte de mare dacă respectați regulile unei diete speciale dezvoltate de specialiști francezi. Într-o săptămână vei pierde 4 kilograme și, în plus, vei avea un ten frumos, bună dispoziție și te vei bucura de un somn bun.
Idei Pentru Micul Dejun Pentru O Dietă Crudă Vegană
Dacă decideți să experimentați mancare cruda sau tu ești Vegetarian , probabil că vă confruntați adesea cu ce să mâncați la micul dejun. Și trebuie să te plictisești repede de vechile opțiuni standard. Aici veți găsi câteva sugestii grozave care vă vor oferi un început energizant pentru ziua voastră.
Două Pahare De Apă înainte De Mese Ajută Dieta
Oamenii de știință americani au descoperit că nu trebuie să te înghesui în pastilele pentru slăbit dacă vrei să slăbești. Este suficient să beți doar apă înainte de următoarea masă. Cantitatea necesară pentru a obține efectul este de două pahare de apă înainte de fiecare masă.
