2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Unul dintre cele mai iubite fructe, cireșele, este deja pe piață. Cireșele sunt extrem de utile. Sunt bogate în provitamină A, vitamine B, vitamina C și P, fier, potasiu, sodiu, magneziu, calciu și fosfor.
Vești bune pentru fanii unei diete hipocalorice: o cireșă are doar 4 calorii. Conținutul caloric redus face din cireșe un fruct preferat în timpul pierderii în greutate.
Cireșele sunt sărace în grăsimi și bogate în apă. Cireșele sunt bogate în antioxidanți. Aceasta înseamnă că prezența lor ajută la prevenirea cancerului, a proceselor inflamatorii în organism și a bolilor de inimă.
Cireșele conțin niveluri ridicate de melatonină antioxidantă, care este produsă în mod natural de către organism. Se crede că ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire. De asemenea, reglează somnul.
Culoarea roșu închis a cireșelor se datorează substanțelor pigmentate cu un conținut ridicat de antociani și carotenoizi - flavonoizi. Am scris de multe ori, dar vom repeta acum - ele întăresc pereții vaselor de sânge și scad tensiunea arterială ridicată la pacienții cu hipertensiune.
Cireșele sunt recomandate și persoanelor cu anemie, deoarece conțin fier. Prezența acidului salicilic le face potrivite pentru persoanele care suferă de artrită, gută și reumatism.
După fitness sau alte antrenamente istovitoare, este util să consumați suc de cireșe. Băutura naturală ajută la reducerea leziunilor musculare cauzate de mișcare.
Cireșele curăță corpul de toxine. În caz de constipație, apucă cireșele! Ele stimulează sistemul imunitar.
Când cumpărați cireșe, evitați-le pe cele cu tulpini întunecate. Când este atinsă, cireșul trebuie să fie ferm, dar nu tare. Căutați fructe ușor strălucitoare, ferme și proaspete. Evitați cireșele cu buline pe ele.
Recomandat:
Cum Să Arzi Calorii
Când auzi cuvântul metabolism Este mai bine să vă gândiți câte calorii arde corpul dumneavoastră. Caloria este o unitate de măsură a energiei corpului uman. Mâncarea pe care o consumăm ne oferă calorii prin proteine, carbohidrați și grăsimi.
Deserturi Cu Conținut Scăzut De Calorii
Desertul este sfârșitul unui prânz sau cină cu adevărat delicios. Cu toate acestea, majoritatea deserturilor conțin prea multe calorii și sunt în detrimentul siluetei elegante. Cu toate acestea, există deserturi care sunt delicioase și în același timp nu conțin atât de multe calorii încât poți mânca foarte puține dintre ele.
Alimente Bogate în Calorii
Obsesia caloriilor nu este o idee bună, dar este foarte util să știți care dintre acestea sunt ridicate alimente calorice pentru a ne proteja corpul de ele. Și aici nu mai este doar o chestiune de frumusețe și deșertăciune exterioară, ci și de sănătate.
Alimentele Cu Conținut Scăzut De Calorii Care Ne Satura Mult Timp
Când încercați să pierdeți în greutate sau să mențineți o greutate sănătoasă, este foarte probabil ca atunci când stomacul dvs. începe să bubuie, toate eforturile dvs. să fie în zadar. De aceea, trebuie să știți ce alimente puteți consuma într-un astfel de moment de criză, fără griji că acest lucru va avea un efect dăunător asupra dietei.
Ura! Există Deja Calorii Fără Calorii
În ultimul deceniu, consumul de spaghete la nivel mondial a început treptat să scadă din cauza temerilor oamenilor cauzate de obezitatea uimitoare. Toată lumea încearcă să evite cât mai mult pastele și alimentele bogate în calorii, dar în acest fel ne limităm serios alegerea și pierdem câteva lucruri foarte preferate la care ne-am adaptat meniul zilnic.
