2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pentru a ne simți confortabil în lunile fierbinți ale anului, trebuie să fim în formă. Iarna ne predispune la o masă constantă și pentru că purtăm mereu multe haine, când vine primăvara și începem să ne îmbrăcăm mai ușor, observăm un inel sau altul care s-a așezat în jurul abdomenului și al coapselor și care ne va strica cu bucurie. vacanta de vara.
Nu se poate întâmpla acest lucru, deoarece în doar câteva zile putem intra în forma visului și ne putem simți grozav. Vine primăvara și ne aduce diete de primăvară cu care nu ne va fi foame și în același timp vom slăbi.
Pentru început, odată cu debutul primăverii, trebuie să punem deoparte carnea grasă și alimentele grele. Primăvara ne oferă multe legume și fructe care ne pot alimenta corpul cu suficiente vitamine.
O altă condiție prealabilă este să beți multe lichide, fără cafea. Ar fi chiar mai bine să-l excludeți din meniul dvs. Bea mai multă apă și ceai verde. Nu excludeți produsele lactate din meniul dvs. - acestea sunt importante pentru organism.
Iată un regim pe care îl puteți urma timp de 2 până la 4 săptămâni și care vă va ajuta să pierdeți greutatea dorită, deși este mai bine să faceți un regim individual pentru corpul dumneavoastră și nevoile dvs. cu ajutorul unui nutriționist:
Dimineața: Felie prăjită (pâine tipică sau de secară), o ceașcă de ceai verde (fără îndulcitor), o bucată de brânză (120 -130 g)
Mic dejun târziu (aproximativ ora 10): niște fructe, mărul este o alegere bună, dacă preferați, puteți legume
Masa de pranz: Supă de legume, friptură de pui prăjită și orez gătit fără garnitură fără condimente sau legume proaspete.
Gustare: 1-2 biscuiți de ceai obișnuiți, o ceașcă de ceai verde, poate fructe
Cină: Iaurt cu un procent redus de grăsime și fructe 1-2 bucăți.
Bea de fiecare dată un pahar cu apă înainte de a mânca. Dacă faceți mișcare împreună cu dieta, rezultatul va fi disponibil în curând.
Recomandat:
10 Metode Dovedite Pentru Scăderea în Greutate Fără Dietă Sau Exerciții Fizice
Respectarea unor diete stricte în combinație cu antrenamentele și exercițiile fizice regulate s-a dovedit a lucra în lupta împotriva creșterii în greutate, dar poate fi cu adevărat dificilă. Cu toate acestea, există câteva modalități eficiente de a slăbi și pentru a preveni creșterea în greutate viitoare nu include dieta și exercițiile fizice .
Dieta Ușoară De 7 Zile Pentru Scăderea în Greutate
Este deja primăvară și trebuie să ne descărcăm puțin după lunile de iarnă. Iată o idee pentru un meniu de șapte zile pentru a slăbi puțin și a vă curăța corpul. Prima zi: Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr Prânz: file de pui prăjit, salată proaspătă și 1 felie de pâine integrală Cina:
Dieta Cu Proteine pentru Scăderea în Greutate
Cu toții ne-am întrebat cum să slăbim pentru vară. Este timpul pentru mare și pantaloni scurți și nu ne place suficient de mult pentru a lăsa pe cineva să ne vadă în haine mai decupate. Și astfel ajungem la marea întrebare - „Ce ar trebui să fac?
Dieta Eficientă Pentru Scăderea în Greutate Cu Sfeclă
Poate că nu știți, dar sfecla este o alegere excelentă pentru pierderea în greutate. Există mai multe moduri în care îl puteți folosi pentru a vă forma și a vă simți bine în piele. Prima noastră propunere este o dietă cu doar consum de sfeclă - sau o monodietă cu sfeclă.
Dieta Secretă A Cleopatrei Pentru Scăderea în Greutate
Dieta cu miere a Cleopatrei este în principal curățarea organismului de toxine acumulate, ceea ce duce inevitabil la pierderea în greutate a persoanelor supraponderale, crește metabolismul, întărește sănătatea și imunitatea. Știm cu toții foarte bine că mierea este un aliment puternic vindecător, este cunoscută pentru efectele sale antibacteriene, terapeutice și benefice asupra întregului corp.
