2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
O dietă de curățare de trei zile este un plan strict pe care trebuie să îl urmați exact trei zile la rând, urmat de o dietă normală timp de patru sau cinci zile înainte de a decide să reluați planul.
O dietă de trei zile este un plan de dietă foarte specific care trebuie respectat cu strictețe. Porțiile trebuie consumate exact așa cum este indicat. De asemenea, în timpul dietei nu trebuie să ratezi mesele, chiar dacă nu ți-e foame. Plan de mese de trei zile:
Ziua 1
Mic dejun: cafea sau ceai negru cu 1 capsulă de îndulcitor, 1/2 grapefruit sau sucul său, 1 felie de pâine prăjită cu 1 lingură de unt de arahide
Prânz: 1/2 cană de ton, 1 bucată de pâine prăjită, cafea neagră sau ceai cu 1 capsulă îndulcitor
Cina: 30 de grame de carne slaba sau pui, 1 cana de fasole verde, 1 cana de morcovi, 1 mar, 1 cana de inghetata de vanilie
Ziua 2
Mic dejun: cafea neagră sau ceai cu 1 capsulă îndulcitor, 1 ou, 1/2 banană, 1 bucată de pâine prăjită
Pranz: 1 cana de branza sau ton, 8 biscuiti sarati
Cina: 200 g carne de vită, 1 cană de broccoli sau varză, 1/2 cană de morcovi, 1/2 banane, 1/2 cană de înghețată de vanilie
Ziua 3
Mic dejun: cafea neagră sau ceai cu 1 capsulă îndulcitor, 5 biscuiți săriți subțiri, 50 g brânză cheddar, 1 măr
Prânz: cafea neagră sau ceai cu 1 capsulă îndulcitor, 1 ou fiert, 1 bucată de pâine prăjită
Cina: 1 cană de ton, 1 cană de morcovi, 1 cană de conopidă, 1 cană de pepene galben, 1/2 cană de înghețată de vanilie.
Pe lângă dieta strictă zilnică, în timpul dietei ar trebui să beți zilnic 4 pahare de apă sau băuturi cu conținut scăzut de calorii.
Cum functioneaza
Nimeni nu specifică puterea magică a acestei combinații de alimente incluse în acest plan, dar creează un răspuns metabolic unic și stimulează arderea grăsimilor.
Această dietă și combinația de alimente din ea ajută la arderea grăsimilor, crește energia, curăță corpul și, nu în ultimul rând, scade colesterolul.
După cum sugerează și numele, dieta de trei zile durează doar trei zile, deși poate fi repetată la nesfârșit, atâta timp cât doriți, alternând cu 4-5 zile de „alimentație normală”. Scopul revenirii la dieta normală este de a vă împiedica încetinirea metabolismului. Dieta de curățare de trei zile se află în top 25 dintre cele mai utilizate și eficiente diete americane.
Recomandat:
Dieta Ușoară Cu Mere Slăbește 3 Kg în 5 Zile
Merele se numără printre cele mai utile și mai accesibile alimente. Îmbunătățesc digestia, reduc colesterolul rău, îngrijesc inima, cavitatea bucală, pielea. Merele sunt prezente activ în multe diete, iar unele dintre diete sunt destul de stricte.
Dieta Ușoară De 7 Zile Pentru Scăderea în Greutate
Este deja primăvară și trebuie să ne descărcăm puțin după lunile de iarnă. Iată o idee pentru un meniu de șapte zile pentru a slăbi puțin și a vă curăța corpul. Prima zi: Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr Prânz: file de pui prăjit, salată proaspătă și 1 felie de pâine integrală Cina:
Dieta Ușoară De Cinci Zile 5x5
Dieta ușoară 5x5 include 5 monodieti zilnice, construite pe principiul meselor separate. Atâta timp cât urmați această dietă, grăsimile sunt arse într-un ritm ridicat, rezervele musculare nu sunt consumate și corpul nu este deshidratat. Timp de 5 zile, cei care slăbesc consumă în mod constant doar carne, legume, fructe, cereale și brânză de vaci.
Dieta Ușoară De Cinci Zile, Pas Cu Pas
Această dietă se efectuează exact 5 zile și niciuna nu este ca cea anterioară. Este sărac în carbohidrați și se bazează pe depășirea anumitor pași, fiecare zi este dedicată unui scop specific. La fel de dieta este extrem de limitată , apare disconfort psihologic.
O Dietă Ușoară Cu Avocado Elimină 3 Kg în 3 Zile
Avocado este considerat unul dintre cele mai utile alimente deoarece este bogat în grăsimi bune, vitamina A, vitamina E, vitamina C, calciu și fier. Consumul regulat de fructe mexicane este considerat foarte util pentru probleme de piele, căderea părului, artrită, probleme cardiace, cancer și altele.
