2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Primăvara este momentul în care trebuie să vă formați și să pierdeți greutatea câștigată iarna. Cu dieta cu miere, desigur, acest produs nu poate fi complet inclus în el. În ciuda originii sale naturale, mierea în cantități mari nu este foarte utilă. De aceea, această dietă constă dintr-un set destul de standard de alimente cu un plus frumos - miere.
Dieta dvs. include produse lactate, legume, fructe și miere. Puteți bea ceai, apă și sucuri. Încercați să beți sucuri pentru bebeluși, deoarece au un conținut minim de zahăr. Fructele și legumele sunt permise cu 200 de grame pe zi. Ultima masă ar trebui să fie cu cel puțin 4 ore înainte de zbor
Vedeți schema timp de două săptămâni:
Mic dejun: 150 de grame de iaurt degresat cu o lingurita de miere, ceai de lamaie.
Al doilea mic dejun: pahar de iaurt degresat și suc.
Cină: 200 de grame de conopidă sau broccoli fierte, 200 de grame de căpșuni sau mere, ceai cu miere. Sau 200 de grame de broccoli, 50 de grame de brânză, ceai cu miere.
Gustare: portocale.
Cină: un pahar de chefir și o lingură de miere. Sau o ceașcă de bulion de legume, măr, miere. Sau salată de legume cu suc de lămâie, miere.
Combinați-vă dieta, astfel încât produsele proteice (ouă, brânză de vaci, brânză) să fie prezente doar într-una dintre mese în timpul zilei.
Potrivit autorilor acestei diete, puteți pierde până la 6 kilograme în două săptămâni. Cu cât câștigi mai multe kilograme în plus în momentul în care începi dieta, cu atât vei pierde mai repede în greutate. Puteți ajunge chiar și la 8 kilograme în 14 zile.
Dacă greutatea dvs. depășește norma cu cel mult 7-8 lire sterline, rezultatele pot fi mai mici și mai lente decât se așteptau.
Avantaje ale dietei cu miere:
- Orice alte produse dulci sunt inadmisibile în dieta acestei diete. Dar din miere veți obține suficienți carbohidrați. Pe lângă faptul că aveți o dispoziție bună, nu veți suferi din cauza pierderii de forță care însoțește adesea o varietate de diete.
- Conopida este extrem de bogată în vitamina C și fibre. La fel ca broccoli, acestea sunt ușor digerate și asimilate de organism, ajutând la scăderea colesterolului din sânge.
- Despre beneficiile mierii se poate vorbi mult timp. Iată doar câteva dintre proprietățile sale: susține inima, normalizează sistemul nervos, calmează stomacul, întărește sistemul imunitar, este util pentru tuse, elimină substanțele nocive din organism.
Contra:
- Dieta cu miere exclude complet consumul de carne. Nu se consumă proteine animale în această perioadă de două săptămâni. De aceea dieta poate părea dificilă pentru tine.
- Mierea este considerată un alergen puternic și poate provoca reacții alergice foarte grave.
Recomandat:
Totul Despre Dieta Fără Carbohidrați într-un Singur Loc
Dieta fără carbohidrați este un regim care se aplică pentru a elimina grăsimea acumulată. De obicei, este preferat de sportivii care caută să elimine grăsimea în detrimentul mușchilor. Dieta exclude complet carbohidrații, cu excepția celor din legume.
Totul Despre Dieta Morcovului
Morcovii sunt una dintre cele mai comune legume. Le puteți găsi în orice moment al anului în magazinele alimentare. Morcovii sunt plini de vitamine și fibre, astfel încât o monodietă cu morcovi se va potrivi perfect în planurile dvs. de slăbire în primăvară.
Totul Despre Dieta Bogată în Carbohidrați
Chiar numele dietei sugerează că principalele alimente consumate sunt bogate în carbohidrați. Dieta bogată în carbohidrați tonifică și reîncarcă corpul cu energie, este popular printre fanii fitnessului ca modalitate de a câștiga masa musculară.
Cu Miere, Nuci, Oțet și Usturoi Vei Vindeca Totul
Elixirele de sănătate cu miere, nuci, usturoi și oțet ajută la afecțiuni ale gâtului, indigestie, circulație sanguină slabă și metabolism în organism. De asemenea, sunt recomandate pentru boli de inimă, rinichi și probleme ale vaselor de sânge.
Totul Despre Dieta Cu Fasole
Boabele este un produs dietetic ideal. Caloriile din acesta sunt mici și, în același timp, este bogată în substanțe nutritive și vitamine. În ceea ce privește proteinele, fasolea este similară cu carnea și peștele. În plus, fasolea este delicioasă și le puteți cumpăra din magazin în orice moment al anului pentru bani relativ puțini.
