2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Morcovii sunt una dintre cele mai comune legume. Le puteți găsi în orice moment al anului în magazinele alimentare.
Morcovii sunt plini de vitamine și fibre, astfel încât o monodietă cu morcovi se va potrivi perfect în planurile dvs. de slăbire în primăvară.
Dieta cu morcovi este destul de crudă și grea, dar durează doar trei zile. În această perioadă, va trebui să mâncați doar o salată de morcovi și mai puține mere. Radeți 1-2 morcovi proaspeți, măr, adăugați suc de lămâie și o linguriță de miere.
Dacă morcovii sunt tineri, nu îndepărtați suprafața lor superioară, deoarece este cea mai bogată în nutrienți.
Mănâncă salată de morcovi de 4 ori pe zi. Puteți bea suc de morcovi și ceai verde. Nu uitați dimineața și seara un pahar de lapte degresat sau iaurt. Fără acesta, jumătate din substanțele nutritive conținute în morcovi nu vor fi asimilate de organism.
Rămâneți pe această dietă 3 zile, în a patra zi preparați prânzul cu cartofi fierți și carne slabă fiartă. Apoi a revenit la dieta sa normală.
Rezultatul: cu această dietă cu morcovi puteți slăbi 2-3,5 kg. Dacă decideți să o faceți din nou, este o idee bună să o faceți în cel puțin o lună sau două.
Pro:
- Morcovii conțin numeroase substanțe utile - acid ascorbic și pantotenic, vitaminele A, D, E, K, B2, B12 și, bineînțeles, caroten, care este un excelent antioxidant. De asemenea, o mulțime de fibre. Morcovii întăresc sistemul imunitar, reglează metabolismul, îmbunătățesc acuitatea vizuală.
- Această dietă vă va afecta zâmbetul. Morcovii vor manipula placa și vă vor curăța gura mai bine decât o periuță de dinți. Dar amintiți-vă - dacă aveți gingii slabe, consumul frecvent de morcovi le poate răni.
Contra:
- Morcovii sunt un aliment dur și greu greu de digerat în stomac. Dacă aveți dificultăți de digerare, mai bine nu mergeți la această dietă.
- Monodieta cu morcovi este destul de dificil de implementat.
Recomandat:
Totul Despre Dieta Fără Carbohidrați într-un Singur Loc
Dieta fără carbohidrați este un regim care se aplică pentru a elimina grăsimea acumulată. De obicei, este preferat de sportivii care caută să elimine grăsimea în detrimentul mușchilor. Dieta exclude complet carbohidrații, cu excepția celor din legume.
Totul Despre Dieta Cu Miere
Primăvara este momentul în care trebuie să vă formați și să pierdeți greutatea câștigată iarna. Cu dieta cu miere, desigur, acest produs nu poate fi complet inclus în el. În ciuda originii sale naturale, mierea în cantități mari nu este foarte utilă.
Totul Despre Dieta Bogată în Carbohidrați
Chiar numele dietei sugerează că principalele alimente consumate sunt bogate în carbohidrați. Dieta bogată în carbohidrați tonifică și reîncarcă corpul cu energie, este popular printre fanii fitnessului ca modalitate de a câștiga masa musculară.
Totul Despre Dieta Cu Fasole
Boabele este un produs dietetic ideal. Caloriile din acesta sunt mici și, în același timp, este bogată în substanțe nutritive și vitamine. În ceea ce privește proteinele, fasolea este similară cu carnea și peștele. În plus, fasolea este delicioasă și le puteți cumpăra din magazin în orice moment al anului pentru bani relativ puțini.
Totul Despre Dieta Cetogenică Ciclică (CKD)
Dieta bogată în carbohidrați este unul dintre cele cu care vei slăbi rapid. Vei arde rapid grăsimile fără a afecta masa musculară valoroasă. Deci, nu numai că vei pierde în greutate, dar vei menține și tonusul corpului. Nutriționiștii sportivi americani din culturism în anii 90 ai secolului trecut au început mai întâi această dietă.
