2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Când încearcă să slăbească, oamenii își neglijează uneori sănătatea în detrimentul pierderii în greutate și a frumuseții. Există multe diete dăunătoare.
Una dintre aceste diete este dieta Paul Bragg, care a devenit faimoasă în anii '90. Această dietă este încă populară astăzi.
Dieta constă în renunțarea la orice mâncare timp de 4 zile. Se bea doar apă. În versiunea mai drastică a dietei, postim 21 de zile.
Când opriți dieta, nu trebuie să consumați produse sărate și dulci, alcool, cafea și ciocolată. Într-adevăr, cu această dietă slăbești rapid și eficient.
Dar corpul se mănâncă singur, ceea ce poate provoca o serie de probleme de sănătate. Durerile de cap, anomaliile tensiunii arteriale, respirația scurtă și oboseala se numără printre efectele secundare ale acestei diete.
Odată ce vă întoarceți la dieta normală, corpul recâștigă imediat greutatea pierdută, pe măsură ce se pregătește pentru o posibilă următoare foamete. Drept urmare, persoana începe să moară de foame din nou și acest lucru, pe lângă faptul că dăunează sănătății, poate duce la anorexie.
Monodieta este, de asemenea, o dietă dăunătoare dacă este urmată mai mult de două sau trei zile. Ideea acestor diete este să consumi un singur produs și să bei multă apă.
Dacă urmați această dietă timp de o săptămână, veți pierde aproximativ cinci kilograme. Dar, deoarece nu veți consuma produse din alte grupuri de alimente, este posibil să obțineți calculi biliari. În plus, monodieta duce la o lipsă de proteine în organism, din care veți pierde în greutate în mod constant.
O dietă cu produse lactate și în special brânză poate perturba metabolismul calciului, ducând la performanțe fizice reduse.
Dieta lui Robert Atkins, cunoscută în întreaga lume, constă în excluderea din meniu a tuturor produselor dulci, a pastelor, a cerealelor, a legumelor bogate în amidon, precum și a fructelor.
Deoarece aportul de carbohidrați este redus, organismul primește energie prin absorbția proteinelor și a grăsimilor, care pot fi consumate în cantități nelimitate.
Dar dieta Atkins are un efect negativ asupra rinichilor, creierului și ficatului. Carbohidrații hrănesc creierul și atunci când nu obține suficientă glucoză, o persoană suferă de dureri de cap, insomnie și probleme de memorie.
Rinichii și ficatul filtrează proteinele. Dieta Atkins ar trebui să consume multe proteine, iar acest lucru crește povara asupra rinichilor și ficatului. Acest lucru poate provoca multe boli grave. În general, această dietă reduce apărarea organismului.
Recomandat:
Dietele Rapide Pentru Relaxare
Adesea suferim de constipație din cauza stresului, a intervențiilor chirurgicale sau a alimentației deficitare. Pentru a evita constipația, trebuie să limităm consumul de alimente dăunătoare - nu numai din cauza constipației, ci și din cauza efectelor negative ale acestora asupra sănătății.
Dietele Ușoare Pentru Adolescenți
Este extrem de dificil să stabiliți o dietă adecvată pentru adolescenți. Aproape fiecare dietă aduce cu sine restricția unui anumit tip de mâncare. Acest lucru nu este pus în discuție la această vârstă, deoarece în această perioadă copilul în creștere crește cu cel mai rapid ritm.
Dietele Vegetariene
Dieta vegetariană devine din ce în ce mai populară și din ce în ce mai multe vedete o urmăresc pentru a arăta mai bine și a se simți mai bine. Dieta vegetariană ajută o persoană să se simtă mai ușoară, curăță corpul de substanțe nocive și ajută la pierderea în greutate.
Dietele Rapide Bat Dietele Lungi
Uitați de dietele lungi și dureroase - potrivit unui nou studiu, dietele rapide sunt mai eficiente decât altele. Studiul a fost realizat de cercetători australieni care au studiat 200 de persoane și toți participanții la studiu erau obezi. Cercetătorii au împărțit acești voluntari în două grupuri de câte 100 de persoane.
Obiceiuri Dăunătoare Care Nu Sunt Atât De Dăunătoare
Cu toții am auzit critici asupra obiceiurilor noastre proaste. Nu mâncați ciocolată înainte de cină, nu vă culcați atât de târziu, luați întotdeauna micul dejun pentru a vă menține sănătoși - sună familiar, nu-i așa? Cu toate acestea, se dovedește că majoritatea lucrurilor din rutina noastră sunt mai mult decât greșite.
