2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cu toții am auzit despre mâncare separată. Se bazează pe principiul că unele alimente nu sunt potrivite cu altele, deoarece organismul produce substanțe diferite pentru a absorbi diferite alimente.
Cu toate acestea, este dificil să aveți oameni care ar putea suporta o viață limitată și monitorizând alimentele din ce grup și dacă sunt compatibile cu altul.
Ce înseamnă o dietă separată mai descriptivă? Este un sistem nutrițional care consideră alimentele ca o colecție de nutrienți împărțiți în mai multe grupuri clar definite, definind o metodologie pentru combinarea lor eficientă în scopul îmbunătățirii digestiei, reducerii timpului de digestie și a digestiei și a reducerii deșeurilor digestive.
Teoria se bazează pe nivelul de biologie și biochimie. Acesta definește natura chimică a alimentelor și a proceselor digestive. Principalul atu al oamenilor de știință care apără postulatele alimentației separate este capacitatea organismului de a „distinge” alimentele care intră în sistemul său digestiv în funcție de parametrii săi chimici.
Un alt aspect important al digestiei, conform acelorași oameni de știință, este activitatea enzimelor digestive în funcție de aciditatea diferitelor unități digestive ale corpului.
Conform compoziției lor, există mai multe grupe principale de alimente, respectiv distribuite și clasificate în funcție de conținutul cantitativ al anumitor constituenți și care participă la structura acestora.
Care sunt cele mai frecvente întrebări despre mesele separate:
Este adevărat că acesta este un mod minunat de a slăbi?
Alimentația separată sa dovedit a fi un mod sensibil și sigur de a pierde în greutate. Unul dintre cele mai mari avantaje este că nu trebuie să calculați caloriile sau să măsurați porțiile. Dacă mâncați separat în fiecare zi sau cinci zile pe săptămână și nu mâncați în exces în weekend, ar trebui să vă așteptați să pierdeți aproximativ 1 kg pe săptămână.
De ce nu este corect să amestecați alimente proteice și alimente pe bază de amidon într-o singură masă?
Pentru a înțelege de ce, este foarte important să învățăm cum funcționează sistemul digestiv. În cel mai bun caz, este de dorit ca între aportul de proteine și alimentele cu amidon să treacă între trei și patru ore.
Unde este locul zahărului în dieta separată?
Zahărul este de fapt un carbohidrat rafinat, așa că ar trebui să-l tratăm ca pe amidon. Încercați să limitați cât mai mult consumul de zahăr.
Care este locul deserturilor într-o dietă separată?
Zaharul este un carbohidrat. Dacă sunt consumate după o masă proteică, deserturile dulci vor afecta acidul din stomac. Cel mai bine este să mențineți toate alimentele dulci la minimum. Vă puteți permite din când în când, dar încercați să lăsați cel puțin o oră între masa principală și desert.
Este permis alcoolul?
Dacă vă place să beți un pahar de vin cu mâncare, nu vă faceți griji cu privire la categoria din care aparține. Cantitățile mici de alcool nu încalcă principiile consumului separat. La sfârșitul unei zile stresante, o cantitate mică de alcool poate da energie și ameliora tensiunea. Iar adăugarea unui pic de vin sau bere la rețetă adaugă aromă.
Cu moderatie, alcoolul poate fi un plus sanatos la dieta. Cu toate acestea, dacă exagerați, acesta, desigur, devine un drog periculos.
Recomandat:
De Ce Dieta Mediteraneană Este Egală Cu O Dietă Sănătoasă?
Știm cu adevărat cât de bună este bucătăria mediteraneană pentru sănătatea noastră? Și cum a devenit atât de faimos și s-a răspândit în toată lumea? La începutul anilor 1960, Organizația Mondială a Sănătății a realizat un studiu privind obiceiurile alimentare ale oamenilor din diferite țări.
Dieta Separată Pentru Pierderea în Greutate Sănătoasă
Dieta separată nu este doar o dietă pentru slăbit. Acesta, printr-o dietă adecvată împărțită, permite sistemului digestiv să absoarbă toți nutrienții utili din alimentele ingerate și, în același timp, să îmbunătățească sănătatea generală a corpului.
Mănâncă Brânză Pentru O Inimă Sănătoasă și O Siluetă Slabă
Devine din ce în ce mai imposibil, având în vedere toate dietele obositoare și sfaturile de alimentație sănătoasă crude, să credem că putem pierde în greutate consumând alimente delicioase. Cu toate acestea, se pare că acest lucru este destul de posibil.
Dieta Separată
Consumul separat este o dietă populară pentru care au fost scrise multe cărți și este renumită ca una dintre cele mai sănătoase metode de slăbit. Ideea acestei diete este de a preveni combinația de alimente acide și alcaline. Metoda a fost creată în anii 1920 de William Howard Hay, care a împărțit mai întâi alimentele în 3 grupe - acide, alcaline și neutre.
Există Un Beneficiu Pentru O Dietă Separată
Mesele separate sunt foarte moderne. Susținătorii săi susțin că ne ajută să slăbim și să ne vindecăm. Cu toate acestea, experții sunt sceptici cu privire la o astfel de opinie. Potrivit multora dintre ei, o dietă separată nu este un panaceu.
