2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Tic Tac. Ceasul cu alarmă sună și este timpul să te ridici! Pentru ca ziua dvs. să meargă bine dimineața, trebuie să luați un mic dejun complet. Am pregătit câteva idei delicioase, hrănitoare și rapide, care nu vă vor lua mult timp și vă vor satisface.
Puteți mânca brânză de vaci, de exemplu. O idee grozavă pentru a începe ziua, deoarece este extrem de bogată în proteine, dar săracă în grăsimi. Îl puteți combina cu fructe sau nuci și astfel veți umple rezervorul corpului cu o doză șocantă de energie și substanțe nutritive.
Vrei ceva mai satisfăcător? Intindeți după unt de arahide! De asemenea, este bogat în proteine, dar pentru a fi mai sănătos, alegeți un produs natural fără adaos de zahăr și grăsimi. Combinația cu o felie de pâine integrală este fantastică, iar dacă adăugați un măr și ceai - micul dejun devine o adevărată capodoperă!
O altă idee sănătoasă pentru micul dejun este nucile și semințele. Mai bine să fii crud pentru a-ți păstra toți nutrienții. O mână va fi suficientă pentru a vă satura.
Ce zici de pectină? O lingură de pectină este dizolvată în iaurt, se adaugă nuci crude, propolis și o lingură de miere și iată o gustare super-sănătoasă, mai ales pentru lunile de iarnă, când gripa se ascunde după fiecare colț. Pentru a nu pierde timpul dimineața, dizolvați pectina în iaurt seara, iar dimineața adăugați restul.
Ouăle rămân un clasic în gen! Vă recomandăm să le fierbeți sau să le prăjiți într-o tigaie din teflon fără grăsimi. Astfel veți fi încărcat cu proteine fără a acumula exces de grăsime. În combinație cu brânză și brânză galbenă devine un minunat mic dejun regal!
Și dacă doriți un adevărat mic dejun pentru campioni, luați la micul dejun un castron cu iaurt, fructe și nuci zdrobite sau alune. Este delicios și teribil de util!
Poftă bună tuturor!
Recomandat:
Idei Pentru Băuturi Tonice De Casă
Băuturile tonice sunt un lucru minunat. Ne dau putere și energie pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, este greșit să ne bazăm pe cele artificiale, în conținutul cărora se găsesc coloranți și conservanți dăunători. Dacă vrei să fii activ și sănătos, cel mai bine este să prepari băuturi tonice acasă.
Idei De Aperitive Pentru O Masă Festivă
Nu există nicio persoană care să nu cunoască semnificația cuvântului aperitiv, dar mai multe informații nu sunt niciodată inutile. Cuvântul este de origine turcă și este folosit pentru a descrie mâncarea care este servită ca gustare sau adăugare la alcool pentru a preveni beția.
Idei Frumoase Pentru Servirea Vasului Cu Aperitive
Noi, bulgarilor, ne place să ne răsfățăm și de aceea ne place adesea să mâncăm aperitive. Dar cum să servești frumos pânză cu aperitive invitaților și celor dragi? Iată câteva idei pe care ar trebui cu siguranță să le încercați sau să le schimbați în funcție de gustul și imaginația dvs.
Idei De Sos De Roșii De Casă
Sosurile de roșii sunt potrivite în special pentru a completa gustul diferitelor tipuri de paste sau pizza, dar pot fi folosite și la servirea preparatelor din carne sau pește, precum și a legumelor. Sosul universal de roșii este preparat din trei linguri de ulei de măsline sau ulei vegetal, o ceapă mare, cinci căței de usturoi, o lingură de oregano, șase sute de grame de roșii tocate, două linguri de pastă de roșii, o lingură de zahăr, sare și piper după gust.
Idei De Hamburgeri De Casă
Pregătește cu ușurință acasă burgeri delicioși apetisante și sănătoși, care îi vor face pe cei dragi și prietenii să-și lingă degetele. Burger cu somon Iubitorii de pește vor cădea în extaz, gustând prima mușcătură a unui burger de somon.
