2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Toamnă este un sezon important în ceea ce privește nutrițiedeoarece precede iarna, când organismul suferă de obicei de o lipsă de vitamine suficiente. Fructele și legumele, care joacă un rol central în dieta de vară, dau loc alimentelor din carne mai grele și mai grase. Prin urmare, sezonul de tranziție este un moment foarte bun pentru vindecarea dietelor cu fructe, pentru a ne ajuta corpul să facă față dietei grele de iarnă.
Abundența fructelor, care sunt sezoniere și cresc în lumina naturală a soarelui, ne permite să ne saturăm corpul cu enzime, vitamine, minerale, oligoelemente și antioxidanți conținute în ele. Vor întări apărarea organismului și ne vor ajuta să trecem de sezonul rece fără bolile virale care îl însoțesc. Imunitatea sănătoasă ne protejează de infecții și are un efect benefic asupra aspectului.
Substanțele conținute în fruct întăresc părul, unghiile și pielea. Își păstrează aspectul strălucitor și aspectul tineresc. Alimentele vegetale proaspete au un efect foarte bun dacă oamenii sunt supuși unei diete care include doar fructe și fructe proaspete.
Purificarea organismului de toxinele care se acumulează din mediu și alimente, pierderea în greutate se poate face pentru diferite perioade de timp - 5, 10, 15, 20 sau mai multe zile. Alegerea regimului de curățare și scădere în greutate este o viziune individuală, dar fiecare dintre ele ne apropie de corpul subțire și sănătos pe care toată lumea dorește să îl aibă.
Ce fructe au cel mai puternic efect benefic pentru curățare și slăbire în toamnă?
Avem nevoie de cele care stimulează procesele metabolice și, în același timp, completează corpul cu vitamine. Fructele cu fibre și proteine necesită mai multă energie din organism pentru a fi procesate și asimilate, iar acest lucru afectează metabolismul.
Acestea sunt grapefruit, lămâi și mere. Acestea din urmă conțin peptină, care controlează lipidele. Vitamina C din ele dizolvă grăsimile și previne acumularea lor în organism.
Atunci când alegeți fructele care vor umple corpul cu vitamina C necesară pentru sezonul de iarnă, trebuie să aveți grijă cu cele în care carbohidrații sunt sub formă de zahăr din fructe. Nu ar trebui să fie exagerat.
Recomandat:
Alimentație Sănătoasă în Toamnă
Toamna este o tranziție între vară și iarnă, așa că la începutul acestui sezon se consumă legume și fructe care abundă pe piață, pentru a completa compoziția proteică a felurilor de mâncare includ pește, carne, lapte, ouă. Hrănirea toamna ar trebui să includă o mulțime de fructe, deoarece este bogată în astfel de - pere, pepeni, struguri, mere, prune etc.
Dieta De Toamnă Cu Castane Pierde Până La 5 Kilograme în 1 Săptămână
Castanele sunt unul dintre cele mai utile daruri ale naturii. Sunt o sursă de potasiu, calciu, fosfor, fier și multe alte minerale. În plus, conțin vitamina A, complexul de vitamine B și vitamina C. Acesta este ceea ce le face o sursă inepuizabilă de sănătate și putere.
Dieta De Toamnă Cu Conopidă
Poate sună incredibil pentru unii, dar conopidă se dovedește a fi un cadou uimitor din natură. Conopida este leguma care are cel mai mic conținut de carbohidrați. Are doar 4% carbohidrați. Ceea ce face conopida atât de populară este că are o textură similară cu cartofii, dar fără toți carbohidrații.
Ciupercă Cu Parfum De Toamnă: Parfum De Toamnă
Mirosul de toamnă este membru al familiei Tricholomataceae (ciuperci de toamnă). În Bulgaria este cunoscut și prin nume Un spărgător de nuci obișnuit , Sivushka și Lark . Dacă vă aflați într-o altă țară și trebuie să menționați ceva despre această ciupercă, este bine să știți că în engleză se numește Clouded agaric, în germană - Nebelkappe, iar în rusă este Govorushka seraya.
Dieta De Sănătate De Toamnă
În ciuda literală a sutelor de mii de diete care există, poate cea mai bună și mai eficientă dietă care ne poate menține în stare bună de sănătate și, în același timp, păstrează cifra este una care este în concordanță cu natura. În special, pentru a menține o imunitate puternică și o sănătate bună, reglați meniul în funcție de sezonul specific.
