2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cireșele suculente conțin multe vitamine - A, B1, B2, C, E, PP, precum și oligoelemente foarte importante, fier, potasiu, calciu, magneziu, sodiu și fosfor. Cireșele au capacitatea de a ajuta la scăderea colesterolului rău.
Ajută la nevroze și au un efect stimulant și tonic. Cu toate acestea, persoanele cu diabet ar trebui să evite acest fruct delicios. Recomandat persoanelor care suferă de gastrită cu aciditate stomacală crescută.
Persoanele cu hipertensiune ar trebui să consume adesea cireșe cel puțin în timpul sezonului când sunt pe piață. De asemenea, au efect analgezic, întăresc vasele de sânge și capilarele, reduc coagularea sângelui și previn formarea cheagurilor de sânge.
Există o dietă cu cireșe și consumă zilnic 1,5 kg de fructe, împărțite în mai multe doze. În obezitate trebuie să treci la cireșe timp de o săptămână, acestea pierd 5 până la 7 kilograme.
Este important să vă hrăniți după aceea - durează la fel de multe zile ca postul. Este bine să faci mișcare cu dieta cu cireșe.
Iată dieta de trei zile cu cireșe, care nu este la fel de drastică ca foamea, dar nu este mai puțin eficientă:
PRIMA ZI:
Mic dejun - O felie de pâine integrală prăjită, întinsă cu brânză de vaci și aranjată cu bucăți de cireșe.
Al doilea mic dejun: lapte de cireșe de 200 g de piure de cireșe, 100 g de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 linguriță. Miere.
Masa de pranz: 300 g pește copt, 1 cartof fiert, 200 g cireșe
Gustare: iaurt de visine din 1 cana de iaurt si 200 g de visine.
Cină: salata verde, 200 g cirese, un pahar de suc de grapefruit
A DOUA ZI:
Mic dejun: muesli cu cireșe: 2 linguri de fulgi de ovăz, 50 ml lapte, 200 g cireșe, 1 linguriță miere
Al doilea mic dejun: 200 g de cireșe
Masa de pranz: 200 g pui prăjit, 1 roșie, 200 g cireșe
Gustare: 200 g cireșe, 1 cană suc de portocale. Cină: salată de fructe de 400 g cireșe, 100 g căpșuni, 30 g nuci, 100 g lapte degresat și 2 linguri miere
A TREIA ZI:
Mic dejun: salată de fructe de 400 g cireșe, 100 g căpșuni, 30 g nuci, 100 g iaurt degresat și 2 linguri miere
Al doilea mic dejun: lapte de cireșe din 100 g de piure de cireșe, 100 g de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 linguriță. Miere
Masa de pranz: salată de roșii și castraveți, condimentată cu ulei de măsline, 150 g cireșe
Gustare: iaurt de visine din 1 cana de iaurt si 200 g de visine
Cină: 200 g de legume înăbușite, 200 g de cireșe, 1 cană de suc de portocale.
Dacă aveți voința de a face singuri această dietă, veți vedea cât de utile sunt cireșele.
Recomandat:
O Dietă De O Săptămână Cu Iaurt Topeste 5 Kilograme
Iaurtul, care este utilizat pe scară largă în bucătăria tradițională bulgară, are o serie de beneficii pentru corpul uman. Datorită produsului util, puteți pierde rapid kilograme în plus. Vă prezentăm dieta de o săptămână cu iaurt , prin care poți slăbi 5 kilograme.
Dieta Cu Ouă Topește 5 Kilograme Pe Săptămână
După Paște, talia este de obicei cel puțin puțin mai înaltă - cu atâtea prăjituri de Paște, miel și ouă fierte, este normal să vă relaxați. Dacă doriți să vă formați, puteți „întoarce” din nou ajutor pentru ouă fierte. Asa numitul dieta cu ouă te va ajuta să scapi de inelele pe care le-ai acumulat și în același timp nu te va face să simți în permanență foame.
Surprinde! Dieta Cu Fasole Se Topește Până La 7 Kilograme Pe Săptămână
Fasolea, care nu este fără motiv considerată a fi o mâncare bulgară națională, este un adevărat cadou din natură. S-au scris multe despre beneficiile sale, dar, potrivit studiilor recente, ne poate proteja chiar de cancer. Studiile la animale au arătat că consumul frecvent de fasole poate reduce riscul de cancer de stomac sau de colon cu până la 30%.
Dieta Cu Ciuperci Se Topește Până La 7 Kg Pe Săptămână
Experții canadieni au dezvoltat o nouă dietă care permite scăderea rapidă și eficientă în greutate. Cercetătorii de la Universitatea Trent din Peterborough au efectuat un experiment care a implicat 540 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 24 și 36 de ani, cu o greutate corporală ridicată în medie de 35%.
Dieta Cu Pește Se Topește Până La 5 Kilograme în 10 Zile
Nu întâmplător dieta peștilor este recunoscută de nutriționiști ca fiind una dintre cele mai eficiente pentru pierderea în greutate. Toată lumea știe despre beneficiile fructelor de mare, cum ar fi peștele și alte delicatese - sunt surse valoroase de proteine, conțin mai puține grăsimi decât produsele locale, precum și beneficiile acizilor Omega 3.
