2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
După Paște, talia este de obicei cel puțin puțin mai înaltă - cu atâtea prăjituri de Paște, miel și ouă fierte, este normal să vă relaxați.
Dacă doriți să vă formați, puteți „întoarce” din nou ajutor pentru ouă fierte. Asa numitul dieta cu ouă te va ajuta să scapi de inelele pe care le-ai acumulat și în același timp nu te va face să simți în permanență foame.
Celălalt produs foarte important din dietă, pe lângă ouă, este grapefruitul citric. Aceste două produse vă vor ridica starea de spirit și vă vor ajuta să slăbiți cinci kilograme în doar o săptămână. Alte produse sunt adăugate în dietă - dieta este variată, eficientă și nu vă va ține nervos și în mod constant flămând.
Experții subliniază că această dietă poate fi repetată de cel mult patru ori - atunci este obligatoriu să luați o pauză de două luni. Cele mai importante reguli din timpul regimului - începeți în fiecare zi cu suc de grapefruit proaspăt stors și beți multă apă.
Iată ce altceva să mănânci în timpul dietei:
În prima zi, beți o ceașcă de cafea amară - fără îndulcitori sau lapte, mâncați un măr și completați micul dejun cu două ouă fierte. La prânz, mâncați din nou două ouă fierte, precum și aproximativ 150 g de roșii.
Bea o altă cafea neîndulcită. Cina din prima zi constă din două ouă fierte, o salată de câteva legume, un măr și o felie de pâine de secară.
A doua zi începe cu același mic dejun ca în ziua precedentă. La prânz, mâncați din nou două ouă, beți o ceașcă de cafea, dar în loc de roșii, mâncați câteva fructe preferate. Cina ar trebui să fie două ouă, nu mai mult de două roșii și o salată de spanac, dar fără a se îmbrăca.
Singura modificare din a treia zi este cina - preparați o salată de roșii și castraveți și adăugați aproximativ 100 g de pui prăjit.
Ziua a patra începe cu micul dejun obișnuit, iar prânzul este diversificat cu o salată de legume proaspete, un măr și o ceașcă de cafea, din nou neîndulcită. Cina include două ouă fierte, un măr, o felie de pâine de secară la cuptor și brânză de vaci.
În a cincea zi, luați micul dejun doar cu ouă și cafea, adică săriți mărul. Pentru prânz, pregătește încă două ouă, o ceașcă de ceai verde și spanac. Cina include o felie de pâine integrală, o salată și practic două bucăți de pește alb.
În penultima zi, repetați micul dejun de ieri, iar la prânz mâncați o salată mixtă. Pentru cină, pregătiți file de porc fript, o salată delicioasă cu multă țelină, roșii și castraveți.
În a șaptea zi, repetați micul dejun din ultimele două zile, iar la prânz mâncați pui fiert, salată și fructe care nu sunt o banană. La cină, mâncați la fel ca la prânz.
Recomandat:
O Dietă De O Săptămână Cu Iaurt Topeste 5 Kilograme
Iaurtul, care este utilizat pe scară largă în bucătăria tradițională bulgară, are o serie de beneficii pentru corpul uman. Datorită produsului util, puteți pierde rapid kilograme în plus. Vă prezentăm dieta de o săptămână cu iaurt , prin care poți slăbi 5 kilograme.
O Săptămână De Post Cu Cireșe Se Topește Până La 7 Kilograme
Cireșele suculente conțin multe vitamine - A, B1, B2, C, E, PP, precum și oligoelemente foarte importante, fier, potasiu, calciu, magneziu, sodiu și fosfor. Cireșele au capacitatea de a ajuta la scăderea colesterolului rău. Ajută la nevroze și au un efect stimulant și tonic.
Surprinde! Dieta Cu Fasole Se Topește Până La 7 Kilograme Pe Săptămână
Fasolea, care nu este fără motiv considerată a fi o mâncare bulgară națională, este un adevărat cadou din natură. S-au scris multe despre beneficiile sale, dar, potrivit studiilor recente, ne poate proteja chiar de cancer. Studiile la animale au arătat că consumul frecvent de fasole poate reduce riscul de cancer de stomac sau de colon cu până la 30%.
O Dietă Cu Muesli Topește Kilogramele în Plus într-o Săptămână
Dieta cu muesli este modalitatea perfectă de a slăbi rapid. Printre avantajele acestei diete se numără faptul că nu va trebui să rămâneți flămând, chinuit și nemulțumit, dimpotrivă - veți putea mânca alimente delicioase de mai multe ori pe zi.
Dieta Lactată Topeste 5 Kg Pe Săptămână
Dieta lactată este un test de voință, dar rezultatul final este impresionant. Această dietă este destul de strictă, cu accent pe lapte. Acesta și derivații săi conțin calciu, proteine și alte substanțe valoroase, care sunt extrem de benefice pentru sănătate.
