2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Experții canadieni au dezvoltat o nouă dietă care permite scăderea rapidă și eficientă în greutate. Cercetătorii de la Universitatea Trent din Peterborough au efectuat un experiment care a implicat 540 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 24 și 36 de ani, cu o greutate corporală ridicată în medie de 35%.
În loc să pună accent pe carnea slabă, care face parte integrantă din aproape toate dietele, voluntarii au mâncat mâncăruri cu ciuperci timp de o săptămână. După șapte zile, 53% dintre cei dornici să slăbească au slăbit între 5 și 7 kilograme.
Faptul este că ciupercile conțin mulți nutrienți și în același timp mai puține calorii decât carnea de vită, porc sau miel.
De fapt, ciupercile sunt o sursă de proteine naturale. Și aproape fără carbohidrați și lipide, care sunt principalii vinovați pentru depunerea excesului de grăsime în talie, șolduri și piept, a declarat liderul studiului, nutriționistul Chris Otonabi.
Ciupercile sunt bogate în vitamina D, care se găsește și în carne. În plus, ciupercile sunt o sursă de vitamina B, minerale și antioxidanți extrem de importanți.
Dieta cu ciuperci poate fi utilizată ca dietă alternativă, deoarece este capabilă să înlocuiască complet alimentele bogate în calorii.
Amintiți-vă însă că ciupercile au unele contraindicații. De exemplu, nu puteți folosi darurile pădurii atunci când suferiți de tulburări ale tractului gastro-intestinal, boli endocrine, predispoziție la reacții alergice sau pur și simplu sunteți hipersensibil la ciuperci.
Este posibil să nu știți că în Japonia antică, gheișele foloseau ciupercile ca agent de slăbire. Cele mai renumite pentru aceste proprietăți sunt ciupercile Reishi și Cordyceps.
Cordyceps normalizează tulburările metabolismului grăsimilor și ajută la expulzarea toxinelor din organism. Îmbunătățește metabolismul ficatului și previne astfel fibroza cauzată de retenția biliară.
Reishi activează și funcția hepatică. După ce au urmat o dietă cu aceste ciuperci, japonezii slăbesc între 3 și 8 kilograme pe lună.
Iată câteva rețete delicioase de ciuperci pentru cei care vor să încerce dieta cu ciuperci.
Recomandat:
O Dietă De O Săptămână Cu Iaurt Topeste 5 Kilograme
Iaurtul, care este utilizat pe scară largă în bucătăria tradițională bulgară, are o serie de beneficii pentru corpul uman. Datorită produsului util, puteți pierde rapid kilograme în plus. Vă prezentăm dieta de o săptămână cu iaurt , prin care poți slăbi 5 kilograme.
O Săptămână De Post Cu Cireșe Se Topește Până La 7 Kilograme
Cireșele suculente conțin multe vitamine - A, B1, B2, C, E, PP, precum și oligoelemente foarte importante, fier, potasiu, calciu, magneziu, sodiu și fosfor. Cireșele au capacitatea de a ajuta la scăderea colesterolului rău. Ajută la nevroze și au un efect stimulant și tonic.
Dieta Cu Ouă Topește 5 Kilograme Pe Săptămână
După Paște, talia este de obicei cel puțin puțin mai înaltă - cu atâtea prăjituri de Paște, miel și ouă fierte, este normal să vă relaxați. Dacă doriți să vă formați, puteți „întoarce” din nou ajutor pentru ouă fierte. Asa numitul dieta cu ouă te va ajuta să scapi de inelele pe care le-ai acumulat și în același timp nu te va face să simți în permanență foame.
Surprinde! Dieta Cu Fasole Se Topește Până La 7 Kilograme Pe Săptămână
Fasolea, care nu este fără motiv considerată a fi o mâncare bulgară națională, este un adevărat cadou din natură. S-au scris multe despre beneficiile sale, dar, potrivit studiilor recente, ne poate proteja chiar de cancer. Studiile la animale au arătat că consumul frecvent de fasole poate reduce riscul de cancer de stomac sau de colon cu până la 30%.
O Dietă Cu Muesli Topește Kilogramele în Plus într-o Săptămână
Dieta cu muesli este modalitatea perfectă de a slăbi rapid. Printre avantajele acestei diete se numără faptul că nu va trebui să rămâneți flămând, chinuit și nemulțumit, dimpotrivă - veți putea mânca alimente delicioase de mai multe ori pe zi.
