2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Tzvetelina Grahic și-a atins fanii. Vocalistul lui Slavi și-a împărtășit dieta pe o rețea de socializare pentru a-și ajuta fanii.
Este prea personal, dar vreau să ajut - asta a scris cântăreața deasupra postului ei candid. Cu dieta ei personală a reușit să slăbească 10 kg de greutate. Postând-o pe web, își propune să ajute pe alții care suferă de probleme cu greutatea.
Principala regulă a cântăreței este să mănânce la fiecare 4 ore. Nu există o cantitate exactă de alimente, dar este important să nu fie multă. Astfel, în timp, stomacul începe să se micșoreze și își dorește din ce în ce mai puțină mâncare.
Regula este aceasta - mâncați la fiecare patru ore, chiar dacă nu vă este foame. Acest lucru stimulează metabolismul, absorbția rapidă a substanțelor și arderea rapidă a caloriilor.
Regimul lui Grahic durează în total 24 de zile. În fiecare dintre ele consumă un anumit tip de mâncare. Iată ce include ea în meniul ei zilnic:
Ziua 1 - Spaghete cu brânză, împărțite în patru porții;
Ziua 2 - Orez cu brânză la cuptor;
Zilele 3, 4 și 5 - Chifteluțe, cârnați și salată;
Ziua 6, 7 și 8 - Cotlet de porc nu foarte gras cu salată;
Zilele 9, 10 și 11 - friptură de pui cu salată;
Zilele 12 și 13 - Legume fierte;
Ziua 14 și 15 - Vitel gătit cu salată;
Ziua 16 și 17 - cartofi prăjiți cu salată;
Zilele 18 și 19 - Numai fructe;
Zilele 20 și 21 - Doar salate;
Zilele 22 și 23 - Orez și iaurt;
Ziua 24 - Tort. În ultima zi, răsplătești corpul pentru răbdare și rezultate. Și stomacul tău este atât de strâns încât nu vei putea mânca mult.
Recomandat:
Un Englez A Slăbit Cinci Kilograme De Mâncare Dulce
Cu greu există un nutriționist care să poată include alimente cu zahăr în dieta ta. Ei bine, un jurnalist englez a făcut un experiment asupra sa și a dovedit că, cu alimentele dulci, poți pierde în greutate. Philip Robinson a slăbit cinci kilograme în două săptămâni.
Care Este Cel Mai Bun Mic Dejun Pentru Slăbit?
Paradoxal, dar un fapt: un nou studiu arată că un mic dejun bogat în proteine vă poate ajuta nu numai să slăbiți, ci și să gestionați cu succes simptomele diabetului de tip 2. Autorii studiului susțin că proteina din zer conținută în lapte, iaurt și brânză este cel mai bun remediu care ne poate face să ne simțim plini fără a mânca în exces.
Dieta Cu Care Adele A Slăbit 15 Kilograme Pe Lună (dieta Sirtuin)
Dieta cu alimente bogate în sirtuine - acesta este regimul de slăbire din 2016. Testat de mai multe nume din lumea spectacolului, vă ajută să slăbiți până la 3 kg pe săptămână. Dieta sirtuin a fost dezvoltat de nutriționiștii Aidan Goggins și Glen Matton.
Dieta Cu șarpe - Noua Nebunie De Slăbit Pe Care NU Ar Trebui Să O încercați
Sună ciudat, nu-i așa? Dieta șarpelui presupune consumul unei mese consistente pe zi și ceva numit suc de șarpe. Veți afla într-o clipă ce este exact acest lucru, care este dieta și de ce NU ar trebui să o faceți. Potrivit medicului și antrenorului canadian Cole Robinson, dacă o persoană mănâncă ca un șarpe, va arăta ca ea - subțire și subțire.
Dieta Adelei, Cu Care A Slăbit 30 De Kilograme
Cântăreața Adele este una dintre cele mai faimoase doamne din industria muzicală. Mulți ani s-a luptat cu greutatea ei, unul dintre motive fiind reticența ei de a urma tot felul de diete și antrenamente. De mult timp, însă, am observat că este într-o formă excelentă.
