2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta sanatoasa devine din ce în ce mai modern și răspândit în zilele noastre și sunt din ce în ce mai mulți oameni care își întorc viața și viziunea în jurul ei, alături de sport.
Ne întrebăm care dintre toate sfaturile care sunt răspândite pe Internet să le urmeze. Iată câteva dintre cele mai comune astăzi tendințele în alimentația sănătoasă.
1. Produse care au grijă de sănătatea dumneavoastră și de mediu
Deoarece protecția mediului este extrem de importantă astăzi, se produc din ce în ce mai multe produse care sunt atât bune pentru sănătatea noastră, cât și pentru mediu. Sunt disponibile în ambalaje biodegradabile, produse în ferme organice etc.
2. Super-alimente
Cu toții trăim într-o viață de zi cu zi agitată și de multe ori nu avem timp pentru nutriție de calitate. Din acest motiv, industria alimentară ne oferă așa-numitele. superalimente precum fructe de goji, prune uscate pe care le putem mânca direct sau salate cu spanac și diverse semințe pentru a ne sătura și care se vând peste tot. Ca să nu mai vorbim de diferitele deserturi de quinoa / chia care sunt cu adevărat delicioase.
3. Produse Keto
De când dieta keto a devenit foarte populară și modernă, multe produse keto au început să apară pe piață, ceea ce face mai ușoară evitarea zaharurilor și carbohidraților dăunători. Pe măsură ce industria alimentară se străduiește să țină pasul cu vremurile, aceste produse devin din ce în ce mai delicioase și mai atractive pentru consumatorul de masă. Mergeți la supermarket și căutați produse fără gluten.
4. Vegetarianism / Veganism
Deși ambele tendințe nu sunt noi, ele sunt din ce în ce mai răspândite, în special în rândul tinerilor. Industria alimentară oferă tot mai mulți înlocuitori ai cărnii și tot felul de produse de origine animală, cum ar fi brânza și laptele. Această tendință este, de asemenea, legată de diferite organizații pentru protecția mediului și pentru drepturile animalelor.
Tendințe în alimentația sănătoasă sunt mulți, ca să spun așa - există ceva pentru toată lumea. În general, însă, o dietă echilibrată, care conține toți nutrienții într-o formă sau alta, rămâne cea mai bună opțiune de până acum.
Recomandat:
Mituri Despre Alimentația Sănătoasă
Există mituri despre alimentația sănătoasă despre care nutriționiștii din Statele Unite consideră că ar trebui dezmembrate. Printre acestea se numără mitul conform căruia persoanele care nu mănâncă carne sunt mai puțin predispuse să se îmbolnăvească și să trăiască mai mult.
Totul Despre Alimentația Sănătoasă Pentru Copii într-un Singur Loc
O dietă completă este esențială atât pentru o creștere adecvată a copiilor, cât și pentru dezvoltarea lor generală. Principiul îndrumător pentru toate vârstele este consumul regulat de alimente variate și echilibrate, dar și suficientă apă. Acasă, părinții servesc drept exemplu, ceea ce este bun pentru a încuraja copiii să-și construiască obiceiurile alimentare.
Mai Multe Motive Pentru Pierderea în Greutate și Alimentația Sănătoasă
Când doriți să începeți un mod pentru a vă forma, cel mai dificil este primul pas - motivația. Chiar trebuie să ai dorința și voința de a o urma. De mai multe ori am spus „încep o dietă luni”, „După sărbători încetez să mai mănânc”, „voi face sport de mâine - astăzi sunt obosit”.
Sfaturi Despre Alimentația Sănătoasă De Jamie Oliver
Jamie Oliver este unul dintre cei mai buni bucătari din lume și fiecare dintre voi a urmărit cel puțin unul dintre spectacolele sale. De asemenea, este cunoscut pentru sfaturile sale privind alimentația sănătoasă atât pentru copii, cât și pentru adulți.
Sfaturi Pentru Alimentația Sănătoasă De La Nutriționistul Mark Hyman
Dr. Mark Hyman este un medic și nutriționist american. Publică o serie de cărți despre pierderea în greutate și sănătatea bună. El a dezvoltat o dietă specială numită peganism, care este o combinație de elemente ale dietei paleo și stilului de viață vegan.
