2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Zmeura - aceste mici fructe roșii, sunt una dintre cele mai mari tentații din anotimpurile mai calde. Nu ezitați și răsfățați-vă în timp ce acesta poate fi găsit pe piață. Zmeura nu este doar delicioasă, ci și incredibil de utilă.
Zmeura roșie este cea mai populară din Bulgaria. În afară de ele, există însă și cele cu culoarea negru, violet și galben-auriu. Au beneficii similare pentru sănătate.
Zmeură sunt sărace în grăsimi și calorii, dar sunt bogate în vitamine și minerale. Acest lucru îi face să fie perfecți în lupta împotriva mai multor boli.
Fructele roșii mici sunt pline de vitamina C. Acest lucru le face un puternic antioxidant care luptă împotriva radicalilor liberi. Rezultatul este o imunitate sporită și susținută. În plus, vitamina C în combinație cu zaexantina antioxidantă din fruct are grijă de sănătatea ochilor.
Zmeura conține niveluri foarte ridicate de fibre. Consumul lor facilitează munca tractului digestiv. În caz de constipație, se recomandă zmeura proaspătă. În plus, fibrele din ele le permit să controleze nivelul zahărului din sânge.
Când îți vine să mănânci gem, zmeura este cea mai sănătoasă alternativă, deoarece reglează aceste niveluri. Acest lucru previne, de asemenea, riscul de diabet.
Zmeura conține, de asemenea, niveluri ridicate de potasiu, care sunt extrem de importante pentru o bună sănătate a inimii. Flavonoidele din ele ajută la sănătatea creierului. Se crede că consumul de zmeură stimulează memoria.
Experții sunt convinși că zmeura ar trebui consumată dacă vrem să păstrăm tinerețea mult timp. Substanțele active din ele stimulează producția de colagen - proteina principală pentru repararea celulelor. Este asociat cu elasticitatea și aspectul sănătos al pielii.
Printre celelalte ingrediente active din zmeură se numără taninurile și antioxidanții. Sunt utile în toate tipurile de inflamații ale stomacului, oaselor și sistemului cardiovascular.
Zmeura este potrivita pentru orice dieta si dieta sanatoasa. Pe lângă faptul că sunt sărace în calorii, au și proprietăți detoxifiante. Pentru a vă stimula metabolismul, cel mai bine este să mâncați o mână de fructe delicioase la micul dejun. Sunt potrivite și pentru gustări.
Zmeura proaspătă și în special ceaiul din frunze de zmeură au capacitatea de a ameliora menstruația dureroasă. Ingredientele active din ele ajută la strângerea mușchilor pelvisului. În plus, medicina populară recomandă ceai din frunze de zmeură pentru o sarcină rapidă.
Recomandat:
De Ce Este Necesar Să Mănânci Broccoli?
Broccoli este unul dintre cele mai utile și mai antipatice legume pentru copii. Vărul conopidei este din familia Cruciferous, în care găsesc pe lângă conopidă și varză. A început să fie cultivat în secolul al XVI-lea în Italia, unde și-a luat numele din cuvântul latin brachium, tradus ca ramură sau mână.
De Ce Este Util Să Mănânci Piure De Cartofi?
Aproape nimeni nu s-a gândit la beneficiile unui astfel de fel de mâncare precum piureul de cartofi - hrănitor, ușor de preparat, cunoscut și iubit de toți încă din copilărie. Chiar și astăzi, în ciuda faptului că avem acces pe tot parcursul anului la multe legume din care să pregătim mese și feluri de mâncare delicioase, piure de cartofi rămâne un clasic.
Sezonul Căpșunilor! De Ce Este Important Să Le Mănânci Regulat
Căpșune apar la sfârșitul lunii mai și începutul lunii iunie și sunt tentant de dulci și seducători. Aceste fructe parfumate și suculente garantează un efect sănătos și benefic asupra corpului nostru. Căpșunile suculente și roșii susțin lupta împotriva multor boli.
Zmeura Este Un Doctor Universal
Fructele roșii mici sunt extrem de gustoase și foarte utile. Se pare că zmeura are un puternic efect anti-temperatură. Acesta este motivul pentru care zmeura conține o cantitate semnificativă de acid salicilic. Prin urmare, pentru răcelile ușoare, nu este necesar să recurgeți imediat la vezicule cu medicamente.
Ceai Relaxant, Care Este Obligatoriu La Menopauză
Există cicluri naturale în viața umană. În timpul menopauzei, modificările mentale și fizice sunt complet normale. În această perioadă, pot fi observate diferite dispoziții la femei - stres intens, anxietate, depresie, transpirație excesivă, stomac deranjat, balonare sunt printre unele dintre simptomele observate în zona abdominală.
