2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dr. Lyudmila Emilova este una dintre cele mai renumite nutriționiști nativi, care de mai bine de douăzeci de ani îi ajută pe oameni nu numai să slăbească, ci și să-și vindece corpul cu ajutorul tratamentului pentru înfometare. Ea este de părere că, cu ajutorul postului, precum și cu o alimentație adecvată, ne putem bucura de o viață sănătoasă și împlinită. Iată regulile pe care trebuie să le respectăm pentru a fi frumoși și viabili.
- Când te trezești dimineața, bea un pahar cu apă sau ceai de plante;
- La ora 10.00 mâncați fructe sau pregătiți fructe proaspete. Cu cât sucul este mai proaspăt, cu atât mai bine;
- Includeți legume cu frunze verzi în fructele proaspete;
- Asigurați-vă că includeți o salată somptuoasă cu legume și legume proaspete la prânz;
- Ca gustare după-amiaza, mâncați nuci sau fructe;
- Seara din nou pe masă ar trebui să fie o salată verde mare, care, dacă este posibil, nu sără;
- Adăugați mai multe semințe la salate;
- Cina nu mai târziu de ora 19.00 - 20.00;
-Redicați toate alimentele care conțin hormoni, antibiotice și pesticide;
- Obțineți carne proaspătă numai din surse de încredere;
- Cumpărați de pe piață, nu de la marile lanțuri de retail;
- Dacă este posibil, luați hrană din sat, deoarece acolo trăiesc atât plante, cât și animale într-un mediu curat, în aer liber;
- Nu mâncați tot felul de alimente animale simultan - într-o săptămână mâncați ouă, în săptămâna următoare - lapte, în a treia - brânză galbenă etc;
- Renunță la făina albă și zahărul alb;
- Nu beți băuturi răcoritoare. Conțin substanțe chimice;
- Nu exagerați cu bere. De asemenea, se umple foarte mult, deoarece este bogat în calorii.
Recomandat:
Sfatul Bunicii: Trucuri Culinare și Subtilități în Supele De Gătit
Gustul unei supe depinde de materiile prime utilizate, de tipul și de concentrația acesteia. Dar nu în ultimul rând, așa cum spun bunicile, depinde și de priceperea bucătarului. Putem învăța multe dintre complexitățile gătitului de la bunici.
Sfatul Lui Peter Deunov Cu Privire La Nutriție
Potrivit profesorului spiritual al Frăției Albe Petar Deunov, prin procesul de a mânca o persoană se conectează cu Pământul și, deși acțiunea pare destul de obișnuită, nu este. Nutriția în sine face parte din ciclul de viață. Este știința transformării energiilor dintr-o stare în alta.
Subțire, Cu Sfatul Cindy Crawford
"Fotograful Richard Avedon mi-a spus odată: 'Cindy, nu-mi place felul în care arăți când slăbești prea mult - trăsăturile tale faciale devin prea ascuțite. Îmi amintesc aceste cuvinte", spune modelul de renume mondial. Cindy Crawford .
Sfatul Maeștrilor Bucătari Pentru Un Miel Delicios De Paște
Mielul este servit în mod tradițional la masa Paștelui pentru că Isus Hristos s-a jertfit pentru păcatele omenești ca miel conform Bibliei. Vasul cu miel cu toate acestea, nu este ușor să vă pregătiți și să vă asigurați că va fi perfect pentru Paști, cel mai bun maeștri bucătari da-le aurul sfaturi pentru gătitul mielului .
Sfatul Experților! Cum Se Recunoaște Mierea De Calitate
Mierea se numără printre cele mai utilizate produse în timpul sezonului de iarnă, deoarece, conform mai multor rețete ale bunicii, ameliorează gripa și răcelile. Cu toate acestea, calitatea mierii pe care o cumpărăm este ridicată, spun experții.
