2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Vitamina T este penultimul membru al alfabetului vitaminelor și nu se știe prea multe despre acesta. Proprietățile benefice dovedite ale vitaminei T sunt asociate cu susținerea formării de celule albe din sânge în corp și coagularea sângelui sau coagularea sângelui și formarea trombocitelor. Principalele surse cunoscute de vitamina T sunt ouăle și în special gălbenușurile, precum și semințele de susan.
Vitamina T este rar și până în prezent știința nu a furnizat informații deosebit de extinse cu privire la proprietățile, aplicațiile și beneficiile sale.
Vitamina T este solubilă în apă și este distrusă de alcool. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de torulitină.
Deși clasificată ca vitamină, aceasta nu îndeplinește pe deplin definiția uneia și pentru mulți oameni Vitamina T nu este. Oamenii numesc adesea tequila sau testosteron cu acest nume. Există chiar și o dietă mexicană cu Vitamina T, care include în dietă tacos, tortilla și tortas (sandvișuri mari).
Conform definiției termenului de vitamină, este definit ca un nutrient care, în doze mici, este important pentru reglarea metabolismului în organism. Vitaminele A, B, C, D, E și K îndeplinesc pe deplin această definiție, în timp ce vitamina T rămâne în discuție fără a se potrivi cu acest criteriu. Majoritatea producătorilor de suplimente alimentare nici măcar nu o includ neoficial în cataloagele lor și, prin urmare, vitamina T nu poate fi găsită pe piață.
Surse de vitamina T
Principalele surse ale Vitamina T sunt gălbenușuri de ou, semințe de susan, semințe de susan, pastă de susan și tahini. Uneori se numește factorul semințelor de susan. Potrivit unor studii, dovleacul este o sursă bună de vitamina T. Vitamina T se găsește în anumite cantități în epiderma unor insecte și în fermentarea drojdiei.
Aportul zilnic de vitamina T
La fel de Vitamina T nu este chiar recunoscut ca o vitamină și ca un supliment important pentru sănătate, mulți profesioniști din domeniul medical se confruntă cu sarcina dificilă de a determina dozele zilnice recomandate, chiar și pentru cei care doresc să o includă în dieta lor. Toate vitaminele au o doză zilnică recomandată sau pot fi luate pentru a fi adaptate fiecărui organism, dietă și dietă.
În această linie de gândire, specialiștii se confruntă cu sarcina descurajantă de a determina nivelurile de supradozaj cu Vitamina T și în ce doze ar fi toxic. Nu există un răspuns unic dacă vitamina T ar trebui consumată în mod regulat și în ce cantitate. Se poate presupune doar că consumul regulat de alcool este o condiție prealabilă pentru deficiența de vitamina T în organism.
Beneficiile vitaminei T
Potrivit experților vitamina T. este singura vitamină care reglează metabolismul glucidelor, proteinelor și grăsimilor din organism. Ajută la producerea de celule roșii din sânge și la buna funcționare a sistemului nervos. Vitamina T reglează metabolismul homo-citozinei și rezolvă problemele legate de pigmentarea pielii. Se poate spune că vitamina T oferă organismului energia de care are nevoie pentru a-și desfășura activitățile zilnice normale.
De fapt, ajută la transformarea alimentelor în energie eliberată de organism. Vitamina T are capacitatea de a proteja sistemul nervos și de a da energie creierului nostru. Una dintre cele mai importante funcții ale vitaminei T este legată de descompunerea carbohidraților, care eliberează energie în organism.
Consumul regulat de produse care conțin Vitamina T, cum ar fi dovleacul, tahiniul, susanul, afectează pozitiv starea generală de sănătate a unei persoane, nu creează condițiile prealabile pentru dezvoltarea bolilor. Prin susținerea coagulării sângelui și formarea de celule albe din sânge în organism, vitamina T este deosebit de importantă pentru prevenirea unor forme de anemie și hemofilie.
Potrivit unor nutriționiști, vitamina T este de neprețuit, deoarece încetează să se îngrașe. De exemplu, consumând regulat dovleac, o persoană își poate permite corpului să absoarbă cu ușurință mâncarea grea. La rândul său, aceasta încetează să se îngrașe și previne obezitatea.
Recomandat:
Complexul Cu Vitamina B
Natura organică a tuturor tipurilor de vitamine le face un ingredient indispensabil pentru o viață umană deplină. Vitaminele nu sunt produse și sintetizate în corpul uman, ceea ce este de o mare importanță și ar trebui să se concentreze pe aprovizionarea lor.
Din Ce Alimente Să Obțineți Vitamina C
Vitamina C ajută organismul să absoarbă fierul, să mențină țesuturile sănătoase și un sistem imunitar puternic. El este un aliat puternic în încercările noastre de a evita răceala obișnuită. Doza zilnică recomandată de vitamina C pentru bărbați este de 90 g, pentru femei este de 75 g și pentru copii este de 50 mg.
Vitamina C
Datorită utilizării sale pe scară largă ca supliment alimentar, vitamina C este extrem de bine cunoscută publicului larg, în comparație cu alți nutrienți. Este, de asemenea, primul lucru la care ajungem în tratamentul răcelii și gripei. Vitamina C , numit și acid ascorbic, se dizolvă în apă substanțe nutritive care sunt ușor excretate atunci când nu sunt necesare.
Vitamina B1 - Tiamina
Vitamina B1 , numită și tiamină, este un membru al familiei vitaminei B și este cunoscută mai ales pentru rolul său în prevenirea beriberilor cu deficit de nutrienți. Boala Beri-beri înseamnă literalmente „slăbiciune” și a fost răspândită (în special în unele părți din Asia) la sfârșitul secolului al XIX-lea și începutul secolului al XX-lea.
Mănâncă șprot Proaspăt Pentru Vitamina A și Stavrid Pentru Vitamina D
Foarte des, când urmează să gătim pește, mergem la cel mai apropiat magazin alimentar și cumpărăm pește congelat. Da, este mult mai rapid și mai convenabil! Dar, ca majoritatea produselor congelate / fructelor, legumelor /, peștele este mult mai util în stare proaspătă decât în versiunea congelată.
