2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Dieta franceză a devenit recent din ce în ce mai populară, deoarece în două săptămâni puteți obține un rezultat uimitor - pierderea a opt până la zece kilograme!
Dieta include consumul de carne gătită, legume cu frunze, cafea, produse lactate și biscuiți, dar în cantități foarte limitate. Dieta franceză este una dintre cele mai vechi și mai stricte diete.
Toate tipurile de dulciuri, alcool, sare și zahăr sunt interzise în timpul dietei. Se bazează pe două principii. Primul este de a limita aportul zilnic de calorii la 2000, iar al doilea este de a accelera procesele metabolice care ajută la arderea grăsimilor.
Mesele sunt trei, fără mese suplimentare între mesele principale. Produsele trebuie să aibă un conținut ridicat de proteine și carbohidrați, iar grăsimile trebuie să fie reduse la minimum.
Consumul de apă minerală și ceai verde neîndulcit este permis între mese. Dieta hipocalorică permite realizarea efectului dorit în doar două săptămâni.
De aceea dieta este neprețuită în momentele în care trebuie să slăbești rapid pentru un eveniment important. Dieta necesită produse foarte simple și nu trebuie să aibă abilități de gătit - produsele sunt gătite numai.
Dieta franceză este interzisă adolescenților, precum și persoanelor care au probleme cu stomacul, inima și vasele de sânge. În a doua săptămână, mâncați la fel ca în prima.
Prima zi: micul dejun este o ceașcă de cafea sau ceai, prânz - două ouă fierte cu o roșie, cină - două sute de grame de carne slabă gătită cu o salată de legume cu frunze.
A doua zi: micul dejun este cafea sau ceai cu biscuiți, prânz - două sute de grame de carne slabă gătită, cină - două sute de grame de carne slabă gătită sau pește, ornat cu o salată de legume cu frunze.
A treia zi: micul dejun este o ceașcă de cafea sau ceai cu biscuiți, prânz - trei sute de grame de tocană în morcovi, o roșie și un citric. Cina este formată din două ouă fierte, două sute de grame de carne sau șuncă fierte slabă, plus o salată de legume cu frunze.
A patra zi: micul dejun este cafea sau ceai cu pisici, prânz - un ou fiert, un morcov crud și o sută de grame de brânză. Cina este o salată de fructe fără îndulcitori și o ceașcă de iaurt.
A cincea zi: micul dejun sunt doi morcovi rasi, aromati cu suc de lamaie, suplimentati cu cafeaua sau ceaiul obisnuit. Prânzul este de două sute de grame de pește fiert și o roșie, iar cina - două sute de grame de carne slabă gătită.
A șasea zi: micul dejun este o ceașcă de cafea sau ceai, prânz - două sute de grame de pui fiert și o salată de legume cu frunze, cină - două sute de grame de carne fiartă slabă.
A șaptea zi: micul dejun este ceai sau cafea, prânz - două sute de grame de carne slabă gătită și un măr, cină - două sute de grame de șuncă.
Recomandat:
Dieta De Toamnă Cu Castane Pierde Până La 5 Kilograme în 1 Săptămână
Castanele sunt unul dintre cele mai utile daruri ale naturii. Sunt o sursă de potasiu, calciu, fosfor, fier și multe alte minerale. În plus, conțin vitamina A, complexul de vitamine B și vitamina C. Acesta este ceea ce le face o sursă inepuizabilă de sănătate și putere.
Dieta Conform Instinctelor Pierde 7 Kilograme în 0 Timp
Omul are în total cinci instincte alimentare. Înțelegerea și realizarea lor ne ajută să preluăm controlul și să slăbim până la 7 kg în opt săptămâni. Dieta este opera doctorului Susan Roberts. Ea a efectuat 20 de ani de studii clinice și a analizat tot ce ține de pierderea în greutate cu succes.
Orezul Pierde Kilograme în Plus
Dacă doriți să scăpați de o greutate suplimentară și tot nu aveți timp să mergeți la sală sau să alergați dimineața, puteți arde calorii făcând teme obișnuite sau jucându-vă cu copiii și câinele. Un joc „Nu te supăra, omule” cu copiii tăi va arde 54 de calorii într-o jumătate de oră.
Dieta Franceză Pierde 6 Kg Pe Lună
V-ați întrebat vreodată cum este posibil ca francezii să consume atât de multă brânză, smântână, ciocolată, pâine și vin și să își păstreze în continuare formele elegante. Un nutriționist de renume mondial din Franța oferă o soluție la această problemă.
Pierde 18 Kilograme în 2 Săptămâni Cu Acest Mod
O nouă dietă, al cărei meniu conține în principal banane, promite că va pierde greutatea dorită în două săptămâni. Dieta a fost inventată de un farmacist pe nume Sumiko și soțul ei, care are și o educație medicală - Hitoshi. Cu acest regim, doamna a reușit să slăbească până la 18 kilograme.