2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
V-ați întrebat vreodată cum este posibil ca francezii să consume atât de multă brânză, smântână, ciocolată, pâine și vin și să își păstreze în continuare formele elegante.
Un nutriționist de renume mondial din Franța oferă o soluție la această problemă. Potrivit doctorului Pierre Ducan, secretul se află în ziua săptămânală a proteinelor numită „joi cu proteine”.
Dieta nutriționistului a devenit recent din ce în ce mai populară. Vedete precum Jennifer Lopez și supermodelul brazilian de origine germană Gisele Bündchen au avut deja încredere în dieta Ducan.
Promite o scădere rapidă în greutate de 6 kilograme pe lună și vă permite să mâncați orice doriți în toate zilele, cu excepția proteinelor.
Numai timpul va spune dacă noua dietă este o revoluție în știința nutriției sau doar o altă modă de scurtă durată pentru pierderea în greutate.
Dacă decideți să îl aplicați în viața de zi cu zi, trebuie să urmați câteva lucruri de bază. Această dietă franceză este alcătuită din patru etape.
1. Aportul excesiv de proteine în primele șapte până la zece zile. Carnea, peștele și produsele lactate degresate sunt cele mai recomandate alimente în primele zile ale dietei.
2. Această fază alternează zilele proteice pure cu zilele de proteine și legume. Se pot consuma toate tipurile de legume, cu excepția celor care conțin mult amidon.
3. A treia fază este așa-numita modul tranzitoriu. Ideea aici este să păstrezi greutatea pe care ai reușit să o atingi. Mănâncă proteine și legume în fiecare zi. Adăugați fructe, două felii de pâine și brânză în meniul zilnic. Vă puteți permite două mese care conțin amidon în timpul săptămânii (cum ar fi pastele sau risotto). De asemenea, aveți dreptul la două cine de gală atunci când puteți mânca orice doriți.
4. Stabilizare. O regulă de bază se aplică aici - mâncați doar proteine joi. Orice altceva poate fi consumat fără restricții.
Potrivit lui Pierre Ducan, a patra fază ar trebui să devină un mod de viață și să nu fie niciodată întreruptă.
Criticii dietei, însă, avertizează că nu este o soluție pe termen lung. Este foarte probabil ca această dietă franceză să provoace efecte secundare neplăcute, cum ar fi constipația.
Recomandat:
Diet Clean 30 Sau Cum Te Va Vindeca Abstinența Timp De O Lună
Dacă aveți o problemă de sănătate cu articulații inflamate, iată câteva sfaturi despre cum să vă atenuați starea. Dieta este Melissa Hartung și a spus Clean 30. Detalii despre acest regim pot fi găsite în Google, dar în general - aceasta este o dietă fără un plan.
Cele Mai Delicioase și Sănătoase Alimente Din Luna Martie
Indiferent în ce anotimp al anului ne aflăm, tot felul de alimente și fructe și legume proaspete pot fi găsite acum pe piață. De exemplu, probabil ați observat că chiar și iarna puteți cumpăra căpșuni, pepeni și pepeni verzi, care sunt tipici pentru sezonul estival.
Pierde Zece Kilograme Cu O Dietă Franceză
Dieta franceză a devenit recent din ce în ce mai populară, deoarece în două săptămâni puteți obține un rezultat uimitor - pierderea a opt până la zece kilograme! Dieta include consumul de carne gătită, legume cu frunze, cafea, produse lactate și biscuiți, dar în cantități foarte limitate.
Dieta Cu Care Adele A Slăbit 15 Kilograme Pe Lună (dieta Sirtuin)
Dieta cu alimente bogate în sirtuine - acesta este regimul de slăbire din 2016. Testat de mai multe nume din lumea spectacolului, vă ajută să slăbiți până la 3 kg pe săptămână. Dieta sirtuin a fost dezvoltat de nutriționiștii Aidan Goggins și Glen Matton.
Program De Dieta Franceză Descărcare
Cea mai mare problemă cu dietele este aderarea lor dificilă - toată lumea începe dieta extrem de ambițioasă pentru a ajunge la rezultatul final, dar de multe ori dorința nu este suficientă și în curând renunțăm. Pentru toți cei pentru care dieta a fost imposibilă până acum, nutriționiștii francezi și-au dat seama cum să mențină un aspect perfect, fără a fi nevoie să mențină o dietă constantă.