Simptomele Supradozajului Cu Cofeină

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36

Industria, care se ocupă cu cofeina, este o afacere de mari dimensiuni, situată pe umerii multor consumatori, consumând-o sub formă de cafea sau sifon de dimineață. Cu toate acestea, utilizatorii de cofeină ignoră efectele sale distructive asupra organismului.

Această substanță poate fi găsită în cafea, ciocolată, ceai și alte produse cunoscute sub numele de analgezice, cum ar fi acetaminofenul și aspirina. Este, de asemenea, utilizat în alt medicament - antihistaminic, care este împotriva somnolenței. Pentru dependenți de cofeină, întreruperea imediată a dozelor obișnuite duce la dureri de cap de la câteva zile la o săptămână sau mai mult, în funcție de gradul de dependență. Acesta este doar unul dintre simptome legate de cofeină.

Ceașca de cafea de dimineață este un ritual obligatoriu pentru milioane de oameni din întreaga lume. Mulți dintre noi nu ne putem imagina să ne începem ziua fără o băutură aromatică, iar acest lucru este perfect normal. Dar când în loc de 1, bem 4-5 căni de cafea pe zi, pot apărea efecte secundare, dintre care unele sunt destul de severe.

Cofeina are un efect direct asupra sistemului nervos central. Este un stimulent cunoscut și poate elimina pe scurt somnolența și oboseala, restabilește claritatea gândirii. În doze mici este util, dar în dependență apare o afecțiune cunoscută sub numele de cofeină.

Ce este cofeina?

Cofeină este o afecțiune periculoasă și este anxietatea cauzată de cofeină. Aceasta este o formă intensificatoare de otrăvire cu cofeină și poate apărea după ingerarea unor cantități mari de cofeină timp de 4 sau mai multe săptămâni. Principalul simptom este dorința tot mai mare de a lua din ce în ce mai mult și doze mai mari de cofeină, indiferent de sursă.

Simptomele supradozajului cu cofeină

Persoanele dependente se confruntă cu afecțiuni fizice precum dureri de cap, tensiune musculară, anxietate, nervozitate, amețeli, congestie nazală, greață, oboseală, tremurături și iritabilitate. Acestea sunt doar câteva dintre efectele secundare ale cofeinei care se găsesc la majoritatea dependenților. Acestea sunt mai mult mentale decât fizice, după cum se menționează în cartea lui Irs Volinsky din 1998 Nutriție în exerciții și sport.

Supradozajul cu cafeină duce la probleme precum:

1. Dureri abdominale severe

2. Emoție

3. Confuzie

4. Deshidratare

5. Respirație scurtă

6. Tremurături musculare

7. Vărsături, uneori chiar sânge

8. Temperatura

9. Tinnitus

10. Iritarea

11. Puls accelerat

12. Urinare frecventă

13. Convulsii

14. Insomnie

15. Mastopatie

16. Anxietate

Cofeina este cauza pentru crearea de insulină inutilă în sânge, care reprezintă un risc potențial pentru sănătate. De asemenea, are un efect asupra ciclului menstrual, făcându-l mai dureros decât de obicei.

Există două principale efectele secundare ale cofeinei.

Primul se datorează faptului că este un diuretic, adică. produsele lichide care conțin cofeină duc la deshidratare, care la rândul său duce la oboseală.

Al doilea efect negativ este că acționează ca un stimulent.

Stimulanții sunt reactoare fantomă, provocând stresează corpul fără a-i furniza vitaminele și mineralele necesare. Deci, folosim substanțele nutritive și energia disponibile pentru a putea face față acestui obstacol imaginar.

Stresul cauzat este similar cu cel cauzat de o situație neplăcută a vieții și indirect aceasta afectează inima și sănătatea fizică a corpului - atât extern, cât și intern. Exterior efectul cofeinei se exprimă în scădere în greutate, piele palidă, ochi umezi și multe altele.

Cofeina furnizează rapid substanțele nutritive furnizate pentru diferitele funcții ale corpului, dar are un efect negativ pe termen lung asupra sănătății umane. Pentru a evita această deficiență, organismul are nevoie de nutrienții potriviți. Abia atunci se va simți bine, facilitând depășirea efectul cofeinei și numai după aceea - depășirea dependenței în sine.

Cum să oprești cofeina?

oameni nu au nevoie de cofeinăsă ne simțim proaspeți și reîmprospătați, după cum demonstrează strămoșii noștri, care nu cunoșteau cofeina și încă reușeau să adoarmă corect.

Daca accepti prea multa cofeina încercați să reduceți dozele inițial. Dacă opriți cafeaua dintr-o dată, corpul dumneavoastră va experimenta stresul și va reacționa imediat, ducându-vă în mod constant gândurile la ceașca de cafea dorită. Înlocuiți cafeaua de după-amiază cu un pahar de suc sau ceai, schimbându-vă obiceiurile. Dacă îți vine să bei cafea, bea un pahar cu apă caldă. Acesta va hidrata corpul și vă va purifica gândurile.

Mulți dintre noi bem cafea în dorința noastră de energie rapidă. Exercițiile fizice au un efect foarte bun, așa că ridică-te și mișcă-te, mai ales după-amiaza, când somnolența atinge apogeul. Sunt o modalitate excelentă de a reduce simptomele abstinența cofeinei.

Dacă doriți să limitați complet cofeina, fiți foarte atenți la așa-numitele. surse ascunse de cofeină. Citiți ambalajul alimentelor și aflați despre locurile posibile în care ar putea fi ingredientul. Fii consecvent în dorințele tale și nu-ți oferi termene prea scurte oprirea cofeinei, deoarece acțiunea sa este foarte puternică și durează ceva timp pentru a curăța corpul de necesitatea acesteia.