2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Nucile sunt extrem de gustoase și utile. S-a dovedit științific că consumul unei mână de nuci pe zi îmbunătățește activitatea organismului în ansamblu, dar îmbunătățește în mare parte activitatea creierului.
Nucile reduc riscul de a dezvolta boli asociate cu vârsta și atacul de cord.
În antichitate oamenilor de rând li se interzicea consuma nuci. Erau alimente rezervate doar pentru crema societății.
Nucile conțin cantități foarte mari de vitamina A. Sunt, de asemenea, o sursă de fosfor, potasiu, calciu, fier și altele.
Lista celor mai utile nuci
Porridge
Caju este bogat în fosfor, magneziu, proteine, fier, zinc, vitamina B, vitamina A. Aceste nuci sunt folosite ca alimente împotriva diabetului. Caju are proprietăți antiinflamatorii.
Arahide
Alunele conțin cantități mari de acid folic. Ajută la regenerarea celulară. De asemenea, conțin grăsimi. Aceste grăsimi sunt foarte utile în boli precum ulcerele și gastrita. Consumul de arahide ajută la îmbunătățirea memoriei, buna funcționare a inimii și a sistemului nervos.
Nuci
Sunt conținute în nuci cantități mari de vitamina C. Aceste cantități de vitamina C sunt de multe ori mai multe decât la citrice și coacăze negre. De asemenea, conțin fibre, fosfor, fier, cupru, iod, zinc, vitamina A. Nucile întăresc mușchii, ajută la răceli. Aceste nuci au proprietăți antiinflamatoare, antibacteriene, hemostatice.
De asemenea, ajută la reducerea simptomelor bolilor cauzate de vârstă.
Migdale
Miercuri cele mai utile nuci Migdalele trebuie clasificate - conțin cantități mari de vitamina E și calciu. De asemenea, conțin potasiu, proteine, magneziu, fosfor. Consumul de migdale este recomandat pentru probleme de vedere, probleme cu rinichii, colesterol ridicat, hipertensiune, cancer, ulcere și altele.
Alune de padure
Alunele conțin cupru, fier, calciu, fosfor, seleniu, zinc, potasiu, mangan, magneziu, fibre, vitamina A, vitamina C, vitamina E. Sunt printre alimentele potrivite pentru răceli și boli virale, hipertensiune, diabet, vene inflamate. Migdalele sunt, de asemenea, recomandate în multe diete datorită conținutului lor scăzut de carbohidrați.
Fistic
Aceste nuci conțin potasiu, grăsimi, acizi. Au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Fisticul este unul dintre cele mai utile nuci pentru bărbați.
Recomandat:
Cele Opt Cele Mai Utile Băuturi
Oamenii de știință de la Universitatea din California din Los Angeles au întocmit o listă cu cele mai utile băuturi. Compilat pe bază de sucuri bogate în antioxidanți. Ele au o mare importanță pentru sănătate, deoarece au capacitatea de a lupta împotriva radicalilor liberi.
Cele Mai Populare Soiuri De Ardei și Caracteristicile Lor
Ideea articolului următor nu este să ne deranjeze cititorii cu numele științifice ale soiurilor de ardei, ci să le arate ce se înțelege prin acele soiuri de ardei care sunt vândute și în magazine și piețe ce varietate de ardei pentru ce poate fi folosit .
Stafide și Proprietățile Lor Utile
În procesul de cercetare, experții au demonstrat că stafide sunt extrem de benefice pentru sănătatea bărbaților și femeilor. Strugurii coapte recoltați sunt uscați la soare fierbinte timp de două sau mai multe săptămâni și transformați în stafide.
Tipuri De Miere și Proprietățile Lor Utile
Miere de salcâm - Bogăția zahărului din fructe și conținutul redus de polen fac din această miere una dintre cele mai dorite din Bulgaria. Este potrivit pentru diabetici, probleme biliare, insomnie, probleme stomacale. Are un efect calmant asupra sistemului nervos.
Cele Mai Frecvente Nuci Din Bucătăria Bulgară
Semințele și nucile au fost folosite de mai multe secole în preparatele tradiționale bulgărești, deoarece sunt hrănitoare, sățioase și surse de grăsimi importante. În rândurile următoare vă vom prezenta cele mai frecvente nuci din bucătăria bulgară .
