2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În loc să te umpli cu vafe și biscuiți când ai chef după-amiază, mănâncă o banană, recomandă nutriționiștii francezi. Fructele galbene nu numai că satisfac foamea, dar alimentează organismul cu multe substanțe utile - vitaminele E, C și B6. Acesta din urmă este responsabil pentru buna dispoziție.
Bananele au alte substanțe utile - magneziu și potasiu. Uneori, o banană este considerată un copac, dar nu este cazul. Este o plantă erbacee care poate atinge 9 metri înălțime. Trunchiul „copacului” este de fapt frunzele ondulate într-un tub.
Banana înflorește în violet, iar în jurul florilor există frunze roșii și violete. Ciorchina coaptă este formată dintr-o duzină de fructe. În India și China, ele au fost considerate de mult timp sacre. De aceea, multe pagode indiene au acoperiș de banane.
Fructele delicioase nu sunt întotdeauna galbene. Bananele aurii, negre, roșii, ciclamen și roz cresc în Seychelles. Cuvântul „banană” în sine vine din creol și înseamnă „am-am”.
Cele mai bune fructe au 20 cm lungime și 4 cm grosime. Sunt relativ bogate în calorii - există 100 de calorii în 100 g, deci nu este bine să le exagerați.
Un fruct galben conține potasiu, care este suficient pentru a menține sistemul cardiovascular într-o stare bună toată ziua. Bananele sunt ideale pentru prevenirea bolilor gastrointestinale și pot fi consumate cu gastrită cronică.
Pentru iubitorii de diete exotice există o opțiune pentru banane. Durează 7 zile și cu ajutorul său se pierd 4-5 kg. Consumați 1,5 kg de banane pe zi și beți 1 litru de lapte. În timpul zilei puteți bea 2-3 litri de ceai verde sau din plante fără zahăr și apă minerală.
Mai multe Rețete cu banane.
Recomandat:
Mănâncă Ardei Iute Pe Stomac Pentru O Inimă Sănătoasă
Consumul de ardei iute nu numai că vă va ajuta să slăbiți, dar vă va proteja inima, potrivit unui nou studiu realizat de Universitatea Militară de Medicină din Chongqing. Dozele mici de capsaicină, substanța care se găsește în ardeiul iute, ne determină să ne abținem de la aportul excesiv de sare și, ca urmare, inima și vasele de sânge vor fi protejate, au declarat cercetătorii pentru revista Hypertension.
Idei Pentru Micul Dejun Pentru O Dietă Crudă Vegană
Dacă decideți să experimentați mancare cruda sau tu ești Vegetarian , probabil că vă confruntați adesea cu ce să mâncați la micul dejun. Și trebuie să te plictisești repede de vechile opțiuni standard. Aici veți găsi câteva sugestii grozave care vă vor oferi un început energizant pentru ziua voastră.
Proteine pentru Micul Dejun Pentru O Siluetă Subțire
Pentru multe fete tinere să arate perfect a devenit singurul obiectiv. De obicei, experimentele implică diete inimaginabile și un regim strict care fie reduce drastic alimentele, fie le elimină aproape complet. La micul dejun, de obicei, toți bem doar cafea, iar apoi la 10 ajunge foamea și ne face să cumpărăm alimente dulci sau sărate ambalate.
Rețete Delicioase De Smoothie Pentru Micul Dejun, Sport Sau Pentru Distracție
Fructele sănătoase din aceste băuturi energizante sunt pline de nutrienți și proteine de care aveți nevoie. Smoothies sunt o parte esențială a unui meniu de alimentație sănătoasă și cu toții trebuie să fim de acord că sunt absurd de ușor de făcut, utile și foarte gustoase
Omiterea Micului Dejun Este Periculoasă Pentru Inimă
Se știe încă din cele mai vechi timpuri că mic dejun este cea mai importantă masă a zilei. Cu toate acestea, în vremurile moderne, viața este atât de accelerată, încât adesea ne lipsește - atât pentru că o uităm, cât și pentru că ne lipsește timpul.
