2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dependența de alimente sau dependența de alimente este un proces complex care i-a uimit de mult pe oamenii de știință și profesioniști. Abia la mijlocul secolului trecut a devenit clar că supraalimentarea era un tip de dependență toxicologică. Acest lucru duce la echivalarea dependenței alimentare cu dependența de droguri.
Creierul uman conține așa-numitul. proteine ale bucuriei - serotonină și endorfine, responsabile de sfera psihologică interioară a individului. Cercetările demonstrează că confortul mental depinde în mare măsură de o serie de procese biochimice care au loc în corpul nostru. Și cu cât sunt făcute mai multe endorfine, cu atât ne simțim mai fericiți.
Și proporțional - cu cât este mai mică cantitatea acestor proteine, cu atât starea noastră psihologică este mai rea. Apar simptome precum anxietatea, anxietatea, gândurile pesimiste și altele. Și unii găsesc ieșirea din această stare în frigider.
Când o persoană cade într-o astfel de stare, recurge cel mai adesea la alimente grase. Grăsimile și carbohidrații pătrund rapid în fluxul sanguin și provoacă o explozie glicologică care declanșează pe scurt eliberarea hormonilor fericirii. Proporțional cu nivelul de serotonină și endorfine, crește și buna dispoziție, senzația de seninătate și calm.
Rău despre fericirea alimentară este că durează puțin. Această bucurie chimică există în organism pentru foarte puțin timp, după care, atunci când mâncarea începe să se descompună, aceasta dispare complet. Și cu cât gândurile unei persoane sunt mai tensionate și mai pesimiste, cu atât acest aliment se descompune mai repede.
Aici începe un cerc vicios de proastă dispoziție, gânduri negre, mâncare grasă, îmbunătățiri multiple și din nou. În timp, consumul de alimente crește, crescând astfel timpul fericirii de moment.
Sentimentul de plăcere care rezultă din aportul de alimente (în locul său pot fi țigările, alcoolul, drogurile) este poziționat clar în creier. Asa numitul dominant - zonă de excitație temporar dominantă în sistemul nervos central. Și cu fiecare moment ulterior al oricărui disconfort psihologic, creierul te va împinge automat la frigider sau la bolul de chipsuri.
Recomandat:
Cele Mai Frecvente Alergii Alimentare
Între 50% și 90% din toate reacțiile alergice severe la anumite alimente sunt cauzate de doar opt produse. Cele mai frecvente alergii alimentare sunt: lapte, ouă, arahide și nuci, soia, grâu, pește și fructe de mare. Cele mai frecvente alergii alimentare la adulți diferă de cele mai frecvente alergii alimentare la copii.
Cu Dieta Psihologică Pierdem 5 Kilograme
Stresul este unul dintre principalii vinovați pentru îngrășare. Indiferent de ce este cauzat, poate fi liniștit cu un singur lucru - mâncarea nediscriminată și constantă. În timp, acest lucru duce la deteriorarea digestiei și a sănătății, precum și la obezitate.
Dependența Psihologică De Cofeină
Mulți dintre noi nu ne putem imagina o dimineață fără o ceașcă de cafea sau ceai puternic, oferind un val de vitalitate și energie. Și dacă, dintr-un anumit motiv, trebuie să renunțați la băutură, somnolența și apatia, deoarece simptomele sevrajului pot fi însoțite și de dureri de cap severe, care provoacă disconfort maxim în timpul zilei de lucru.
Sfaturi De Top Pentru Depășirea Dependenței De Zahăr
Nu trece o zi fără să vă delectați cu unele dintre dulciurile voastre cerești preferate? Nu poți spune noapte bună fără să-ți termini cina cu ciocolată? Devii iritabil atunci când persoana iubită uită să-ți cumpere croissantul dorit? Nu te poți concentra asupra învățării atunci când nu ești în preajmă bomboane dulci ?
Cum Să Faci Față Dependenței De Dulciuri
Toate dulciurile aparțin grupului de nutrienți cunoscuți sub numele de carbohidrați. Termenul „carbohidrați” a intrat în uz pentru prima dată în 1844, când a devenit clar că aceste substanțe constau din carbon și apă. Glucidele sunt împărțite în trei grupe - monozaharide / glucoză, fructoză, galactoză /, oligozaharide / maltoză, lactoză, zaharoză / și polizaharide / amidon, glicogen /.
