2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Nu trece o zi fără să vă delectați cu unele dintre dulciurile voastre cerești preferate? Nu poți spune noapte bună fără să-ți termini cina cu ciocolată? Devii iritabil atunci când persoana iubită uită să-ți cumpere croissantul dorit? Nu te poți concentra asupra învățării atunci când nu ești în preajmă bomboane dulci?
În fiecare zi, mulți oameni simt o dorință puternică pentru alimentele dulci pe care le descriu dependenta de zahar. Și nu sunt departe de adevăr - zahărul poate crea dependență.
Manifestat dorința de alimente dulci nu alarmant. Dar dacă dorința de dulciuri apare prea des și nu o puteți ignora, atunci aveți o problemă.
Nu este un secret faptul că consumul excesiv de zahăr reprezintă o amenințare pentru sănătate și poate duce la supraponderalitate, probleme dentare, balonare, dureri de cap și multe altele.
Următoarele sfaturi vă vor ajuta pentru a reduce consumul de zahăr și să mențină nevoia de alimente dulci În intervalul normal:
În vremuri de criză, luați gumă. Vrei să scapi de dorința de dulciuri? Încurajați-vă cu guma. Cu gustul de mentă vei „păcăli” creierul și în curând dorința de produse de patiserie delicioase va dispărea.
De fapt, ajungi la dulciuri atunci când cauți pace și fericire, deoarece zahărul îmbunătățește starea de spirit. Când simți că emoțiile negative te atacă, ridică-te și fă ceva care te va distrage. Chiar și o mică conversație telefonică cu o persoană dorită sau cel mai bun prieten vă poate economisi o ciocolată, adică. peste 500 de calorii./pagina
Recomandat:
Sfaturi De Top Pentru Prepararea și Consumul De Fructe Proaspete
În cele ce urmează veți citi sfaturi ușoare pentru reducerea deșeurilor, obținerea mai multor substanțe nutritive și economisirea de timp și bani prepararea fructelor proaspete . Suc sau smoothie: Proaspăt separă lichidul de pulpă, în timp ce smoothie-ul include totul.
11 Sfaturi De Top Pentru Prepararea Pastelor Franceze
Se vorbește mult despre cât de greu este pregătiți paste franceze . Nu asa. Sunt dificile, dar aveți nevoie doar de câteva sfaturi utile și credeți-ne, în curând veți face paste franceze perfecte de fiecare dată. Adesea, prima dată când se pregătesc, este un adevărat dezastru, pentru că majoritatea oamenilor își spun - la urma urmei, este doar un sărut.
Explicație Psihologică A Dependenței Alimentare
Dependența de alimente sau dependența de alimente este un proces complex care i-a uimit de mult pe oamenii de știință și profesioniști. Abia la mijlocul secolului trecut a devenit clar că supraalimentarea era un tip de dependență toxicologică.
Alimente Pentru Depășirea Oboselii De Primăvară
Odată cu debutul primăverii vine și oboseală de primăvară , o afecțiune de care tot mai mulți oameni se plâng. Se manifestă prin oboseală, epuizare, dureri de cap frecvente și chiar depresie. Din fericire, natura a găsit un leac pentru oboseala de primăvară sub formă de produse proaspete și naturale.
Cum Să Faci Față Dependenței De Dulciuri
Toate dulciurile aparțin grupului de nutrienți cunoscuți sub numele de carbohidrați. Termenul „carbohidrați” a intrat în uz pentru prima dată în 1844, când a devenit clar că aceste substanțe constau din carbon și apă. Glucidele sunt împărțite în trei grupe - monozaharide / glucoză, fructoză, galactoză /, oligozaharide / maltoză, lactoză, zaharoză / și polizaharide / amidon, glicogen /.
