2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Lunile de vară și primăvară ne întâmpină cu o mulțime de fructe și legume și posibilitatea de a mânca din ele și de a ne forma. Dieta cu fructe este o opțiune obișnuită pentru a ne forma - extrem de bogată în vitamine, fructele ne ajută să slăbim și în același timp să nu ne limităm la vitamine importante.
Caisele și piersicile sunt alegeri excelente pentru o dietă cu fructe - cu siguranță va avea un efect dacă se urmează dieta, dar este extrem de important să specificați că indiferent cât de mult doriți să pierdeți, trebuie să fiți atenți. Acest tip de dietă nu ar trebui să dureze mai mult de două săptămâni - indiferent de vitaminele pe care le conțin fructele, în special piersicile și caisele, acestea nu vă pot oferi toate substanțele necesare organismului precum proteine, grăsimi.
Pentru a arăta bine, pe lângă faptul că suntem subțiri, trebuie să arătăm sănătoși, iar restricționarea tuturor acestor substanțe ar face cu siguranță această sarcină mai dificilă. Această dietă cu fructe mănâncă la orele potrivite, iar respectarea este importantă pentru efectul final. Vei avea ocazia să mănânci de 7 ori pe zi și trebuie să iei în calcul faptul că ultima ta masă este la ora 20.00. Iată cum merge restul clasei și când puteți mânca:
1. Micul dejun este de la ora 8.00 - în acest moment te vei ridica chiar și în weekend. Conține 200 g caise.
2. Micul dejun înainte de prânz este aceeași cantitate și este după două ore - la ora 10.00, dar de data aceasta este combinat - piersici și caise.
3. La prânz, exact la 12.00, vi se oferă un castron de tarator.
4. După două ore (14.00) este timpul pentru încă 200 g de caise.
5. La ora 16.00 vă veți diversifica pe lângă 100 g caise, puteți adăuga la micul dejun banane și mere sau 100 g piersici.
6. În penultima masă a zilei (18.00) este din nou rândul unui bol cu tarator.
7. Ziua ta ar trebui să se încheie la început - 200 g de caise.
Cel mai bine este să urmați dieta timp de o săptămână - în acest fel veți fi așteptat suficient pentru a vă curăța corpul și în același timp nu îl veți încărca prea mult timp, lipsindu-l de grăsimi, proteine și carbohidrați utili.
Știți că caisele și piersicile au un efect laxativ, așa că nu vă faceți griji cu privire la acest efect.
Recomandat:
Pierderea Rapidă în Greutate Cu Pâine
Varietatea dietelor este imensă. În fiecare zi există noi și noi planuri de slăbire, unele cu rezultate nu atât de dovedite. Aici vă vom oferi o dietă complet nouă, care surprinde cu una dintre componentele sale, și anume - pâinea. Da, în această dietă, oricât de ciudat ar părea, se consumă pâine.
Pierderea în Greutate Cu Condimente
Pe măsură ce se apropie căldura verii, scăderea kilogramelor în plus devine nu numai de dorit, ci și imperativă. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu numai că nu pot urma o anumită dietă, dar pur și simplu nu vor. Din fericire, însă, există o soluție - pierderea în greutate cu condimente.
Sfaturi De Top Pentru Pierderea In Greutate
Și ești nebun după kilogramele tale în plus? Și devii și mai nervos când cântarul se ridică la câteva kilograme și nu se mișcă în jos. Acest lucru este suficient pentru a nega femeile cu o voință slabă din orice dietă și regim. Pentru ca dieta să aibă succes, vă vom sfătui cu privire la mai multe lucruri care vor atinge rezultatul dorit.
Consumul De Apă Ajută La Pierderea în Greutate
Un consum insuficient de apă este unul dintre principalele obstacole în calea pierderii în greutate. Sănătatea noastră depinde de cantitatea de apă pe care o testăm. Dacă corpul tău pierde douăzeci la sută din greutatea sa în apă, poate fi fatal.
Pierderea în Greutate Cu Chefir
Kefirul este un produs de acid lactic care își are originile în Caucaz. Se spune că secretul kefirului a fost profund păstrat mult timp, dar în cele din urmă a fost dezvăluit oricum. Osetienii sunt considerați a fi inventatorii acestui produs.
