2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă dintr-un motiv sau altul trebuie să slăbești rapid, atunci analizează următoarele două diete. Sunt eficiente și ieftine, ceea ce înseamnă că nu vă vor încălca bugetul.
Prima dietă pe care ți-o oferim este laptele cu banane. Cu el puteți pierde până la 3 kilograme în 3 zile. Și acest lucru este normal, deoarece laptele este un produs care stimulează pierderea în greutate. Bananele, pe de altă parte, sunt foarte utile, bogate în fibre, potasiu și vitamine. Sunt o sursă de energie și satisfac foamea.
Pregătește-ți corpul înainte de a începe această dietă - fă câteva zile de pregătire în care nu ar trebui să mănânci prăjit, dulce sau gras.
Dieta vă permite să consumați 3 banane pe zi și trei pahare de lapte degresat. Împărțiți-le în porții egale pentru mai multe mese.
Următoarea versiune a acestei diete este, de asemenea, foarte eficientă. Urmați-l de la trei zile la o săptămână. Mănâncă o kilogramă de banane în fiecare zi și nimic altceva. Bea ceai verde în cantități nelimitate. Aportul caloric zilnic ar trebui să fie de aproximativ 1300 kcal.
Rezultatele acestei diete vor fi de lungă durată dacă mâncați moderat și sănătos după ce o terminați.
De asemenea, puteți aplica o dietă care să includă doar consumul de lapte. Se aplică de la 5 la 7 zile, este foarte drastic, dar în același timp este util și curățător.
Bea un litru de lapte pe zi, acesta este singurul lucru care se consumă. Împărțiți aportul în 2 sau 3 ore cu un pahar de lapte.
Următoarea dietă este de trei zile, slăbește rapid odată cu ea. O puteți combina cu o saună sau un masaj.
Prima zi mâncați un pui fript fără piele împărțit în trei porții egale, de preferință ultima porție cu câteva ore înainte de culcare.
A doua zi - 300 g carne de vită la grătar sau fiartă, din nou împărțită în trei porții egale.
In cea de-a treia zi sunt permise doar 3 până la 5 căni de cafea.
Nu trebuie să urmați dietele prea mult timp. Luați pauze între diete, hrăniți-vă corpul cu alimente sănătoase, evitând grăsimile, dulcele și prea sărate.
Recomandat:
Dietele Eficiente și Ușoare Cu Hrișcă
Dieta cu hrișcă este una dintre modalitățile de a obține o cifră subțire și este absolut sigură pentru sănătatea dvs., nu trebuie să o urmați prea mult timp. Hrișca este bogată în multe substanțe necesare funcționării normale a organismului.
Dietele Mono Eficiente
Mono-dietele sunt diete care includ un singur produs principal. Durează doar câteva zile, timp în care, totuși, slăbesc cu până la două sau trei kilograme. Dietele mono clasice sunt mai multe: Dieta metabolică În timpul acestei diete, condiția este de a bea cel puțin patru pahare de apă pe zi.
Dietele Rapide Bat Dietele Lungi
Uitați de dietele lungi și dureroase - potrivit unui nou studiu, dietele rapide sunt mai eficiente decât altele. Studiul a fost realizat de cercetători australieni care au studiat 200 de persoane și toți participanții la studiu erau obezi. Cercetătorii au împărțit acești voluntari în două grupuri de câte 100 de persoane.
Dietele Eficiente De Vară Pentru Scăderea în Greutate
Cel mai bun moment pentru a slăbi este vara. În zilele caniculare oferă o varietate de fructe și legume pe care le putem mânca la micul dejun, prânz și cină. Acest soi ne poate oferi diete foarte gustoase și eficiente. Aruncați o privire la sugestiile noastre pentru dietele de vară pentru scăderea în greutate:
Dietele Săptămânale Eficiente
Puteți scăpa de kilogramele în plus în doar o săptămână. Cu ajutorul unei diete destul de stricte puteți slăbi șase kilograme pe săptămână. Necesită consumul de doar fructe și legume pe tot parcursul săptămânii. Ar trebui să faceți o baie caldă în fiecare zi, acest lucru va spori efectul dietei.
