2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Puteți scăpa de kilogramele în plus în doar o săptămână. Cu ajutorul unei diete destul de stricte puteți slăbi șase kilograme pe săptămână.
Necesită consumul de doar fructe și legume pe tot parcursul săptămânii. Ar trebui să faceți o baie caldă în fiecare zi, acest lucru va spori efectul dietei.
O ceașcă de cafea sau ceai neîndulcit și un măr sunt consumate la micul dejun. Prânzul este piure de cartofi, o salată de legume aromată cu puțin ulei de măsline și suc de lămâie și o banană pentru desert.
Cina este o salată mare de legume cu suc de lămâie și ulei de măsline. Desertul este un fruct la alegere sau o mână de fructe uscate.
Dieta cu hrișcă te poate face să slăbești șapte kilograme într-o săptămână. Puteți mânca hrișcă în cantități nelimitate. Pentru a pregăti hrișca, o cană de fasole se toarnă cu două căni de apă clocotită. Se acoperă cu un capac, se înfășoară într-un prosop și se lasă să fiarbă timp de zece ore.
Nu este permisă adăugarea de sare, zahăr și condimente. În timpul dietei, beți doar apă, este permis să beți una sau două cafele pe zi, fără zahăr.
Dacă simțiți o nevoie gravă de gem, beți un pahar cu apă caldă în care ați dizolvat o linguriță de miere. De asemenea, puteți mânca un măr pe zi.
Prima masă a zilei este după trezire, ultima - la 18 ore. Dieta cu hrișcă se poate repeta abia după o lună. Hrișca este bogată în multe substanțe utile - vitamine B, vitamina P și vitamina PP, conține proteine și foarte puțini carbohidrați. Persoanele care suferă de diabet și hipertensiune nu pot urma această dietă.
O dietă specială de slăbit cu iaurt și legume te face să slăbești 6 kilograme pe săptămână. Micul dejun este același în fiecare zi: cafea sau ceai fără zahăr, o felie integrală și o bucată de brânză. Micul dejun de după-amiază în toate zilele este fructe proaspete sau uscate.
Există o diferență doar la prânz și cină. Prânzul primei zile este un castron de musli fără zahăr, completat cu puțin iaurt. Cina este o salată mare de legume și două pahare de suc de fructe.
A doua zi este cu prânzul, care constă dintr-o farfurie de legume înăbușite, iar cina este de 100 de grame de piept de pui fiert și un ou fiert și două pahare de suc de fructe.
În a treia zi, luați masa de prânz cu 100 de grame de carne de vită fiartă și două banane, feliate și amestecate cu un pahar de iaurt. Cina este piure de cartofi și două pahare de suc de roșii. A patra zi este cu meniul primei.
În a cincea zi, masa de prânz este de 100 de grame de piept de pui fiert și un pahar de chefir. Cina este o salată mare cu un ou și două pahare de suc de portocale.
În a șasea zi, 100 de grame de brânză de vaci și o salată mare de legume sunt consumate la prânz, cina este o salată de fructe de fructe mărunțite la alegere. În a șaptea zi se repetă prânzul din a doua zi, cina este de 3 banane și un pahar de suc de mere.
Recomandat:
Dietele Eficiente și Ușoare Cu Hrișcă
Dieta cu hrișcă este una dintre modalitățile de a obține o cifră subțire și este absolut sigură pentru sănătatea dvs., nu trebuie să o urmați prea mult timp. Hrișca este bogată în multe substanțe necesare funcționării normale a organismului.
Dietele Mono Eficiente
Mono-dietele sunt diete care includ un singur produs principal. Durează doar câteva zile, timp în care, totuși, slăbesc cu până la două sau trei kilograme. Dietele mono clasice sunt mai multe: Dieta metabolică În timpul acestei diete, condiția este de a bea cel puțin patru pahare de apă pe zi.
Dietele Rapide Bat Dietele Lungi
Uitați de dietele lungi și dureroase - potrivit unui nou studiu, dietele rapide sunt mai eficiente decât altele. Studiul a fost realizat de cercetători australieni care au studiat 200 de persoane și toți participanții la studiu erau obezi. Cercetătorii au împărțit acești voluntari în două grupuri de câte 100 de persoane.
Dietele Eficiente, Rapide și Ieftine
Dacă dintr-un motiv sau altul trebuie să slăbești rapid, atunci analizează următoarele două diete. Sunt eficiente și ieftine, ceea ce înseamnă că nu vă vor încălca bugetul. Prima dietă pe care ți-o oferim este laptele cu banane. Cu el puteți pierde până la 3 kilograme în 3 zile.
Dietele Eficiente De Vară Pentru Scăderea în Greutate
Cel mai bun moment pentru a slăbi este vara. În zilele caniculare oferă o varietate de fructe și legume pe care le putem mânca la micul dejun, prânz și cină. Acest soi ne poate oferi diete foarte gustoase și eficiente. Aruncați o privire la sugestiile noastre pentru dietele de vară pentru scăderea în greutate:
