2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pierderea în greutate devine adesea o idee fixă, devenind victima unora dintre alimentele preferate. Cu toate acestea, există o altă parte neplăcută a restricțiilor - oprirea consumului unor băuturi preferate.
Ce trebuie să știm despre diferitele băuturi care fac parte din viața noastră de zi cu zi și la care trebuie să fim mai mult sau mai puțin atenți dacă vrem să ne menținem linia fină?
Băuturi carbogazoase - nutriționiștii vor spune că băuturile carbogazoase sunt unul dintre primele elemente ale dietei noastre la care trebuie să renunțăm dacă vrem să fim subțiri.
Da, în unele cazuri acestea duc la balonare, dar acest lucru nu este un prejudiciu pentru silueta lor. Ceea ce este mult mai neplăcut este că băuturile răcoritoare sunt o sursă de cantități mari de calorii goale, care cresc numărul de calorii consumate pe zi de mai multe ori.
Apa - aproape nu este nevoie să vorbim despre apă. Pe lângă faptul că este baza vieții, este și un element esențial al oricărei diete bine planificate care vizează pierderea în greutate. Câteva înghițituri de apă înlocuiesc câteva sute de calorii în plus.
Sucurile de fructe - cum ar fi băuturile carbogazoase și sucurile de fructe sunt o sursă de multe calorii. În medie, aproximativ 45 kcal la 100 ml. Pentru a nu consuma atât de multe calorii goale, dar și pentru a profita la maximum de fructe, cel mai bine este să alegeți produse complet naturale.
Ciocolată caldă - majoritatea restaurantelor vă vor servi ciocolată caldă cu smântână și lapte și la fel de multă grăsime ca o porție de cartofi prăjiți. Pentru a face acest lucru, omiteți smântâna și laptele și veți avea o băutură delicioasă, caldă, utilă pentru pierderea în greutate, cu maximum 120 de calorii și 14 g de grăsime.
Ceaiul verde - un stimulent natural al scăderii în greutate este ceaiul verde. Consumul de ceai verde oferă o inimă sănătoasă și agenți antivirali. Acționează ca un regulator al nivelului zahărului din sânge, îmbunătățește metabolismul și accelerează în mod repetat topirea grăsimilor. Se recomandă să beți ceai verde zilnic în timpul dietei. Oamenii de știință susțin că 5 pahare pe zi este numărul magic pentru pierderea în greutate.
Recomandat:
Pierderea Rapidă în Greutate Cu Pâine
Varietatea dietelor este imensă. În fiecare zi există noi și noi planuri de slăbire, unele cu rezultate nu atât de dovedite. Aici vă vom oferi o dietă complet nouă, care surprinde cu una dintre componentele sale, și anume - pâinea. Da, în această dietă, oricât de ciudat ar părea, se consumă pâine.
Pierderea în Greutate Cu Condimente
Pe măsură ce se apropie căldura verii, scăderea kilogramelor în plus devine nu numai de dorit, ci și imperativă. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu numai că nu pot urma o anumită dietă, dar pur și simplu nu vor. Din fericire, însă, există o soluție - pierderea în greutate cu condimente.
Sfaturi De Top Pentru Pierderea In Greutate
Și ești nebun după kilogramele tale în plus? Și devii și mai nervos când cântarul se ridică la câteva kilograme și nu se mișcă în jos. Acest lucru este suficient pentru a nega femeile cu o voință slabă din orice dietă și regim. Pentru ca dieta să aibă succes, vă vom sfătui cu privire la mai multe lucruri care vor atinge rezultatul dorit.
Alimentele Dietetice Previn Scăderea în Greutate
În căutarea noastră de a mânca des des, suntem victime unor trucuri publicitare. Și în încercarea noastră de a reduce caloriile și alimentele dăunătoare, obținem efectul opus. Vedeți câteva exemple de alimente care au reușit să câștige reputația de sănătos, dar nu datorită calităților lor, ci datorită activității publicitare a producătorilor lor.
Cu Băuturile Dietetice îngrășezi, Nu Pierzi în Greutate
Consumul frecvent de băuturi carbogazoase dietice nu duce la pierderea în greutate, ci la obezitate, avertizează experții americani. Băuturile dietetice au un conținut caloric mai scăzut, dar totuși nu reduc riscul de a câștiga kilograme în plus.
