2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pentru a vă bucura întotdeauna de o digestie bună, consumați în mod regulat așa-numitele superalimente - produse care au grijă de buna funcționare a sistemelor corpului dumneavoastră.
Printre aceste superalimente, unul dintre primele locuri este deținut de perele noastre preferate. Conțin celuloză grosieră, care are un efect foarte bun asupra sistemului digestiv.
Ghimbir este, de asemenea, un superaliment pentru o bună digestie, deoarece conține uleiuri esențiale cu acțiune antiseptică. Distrug microbii care au pătruns în cavitatea bucală, împiedicându-i să ajungă la stomac.
Puteți folosi rădăcină proaspătă de ghimbir sau utilizați pudră de ghimbir. Adăugați-l în supe, salate și preparați ceai din el, îndulcindu-l cu miere.
Iaurtul normalizează microflora intestinală grație bacteriilor conținute în ea. Prin urmare, se recomandă să consumați iaurt des, deoarece împiedică multiplicarea microorganismelor patologice.
Printre supraalimentele care se ocupă de o bună digestie se numără prune. Acestea conțin o mulțime de fibre și diverse tipuri de acizi organici care ajută intestinele să funcționeze bine. Două prune pe zi asigură o digestie perfectă.
Sunt superalimente pentru o digestie bună papaya și ananas. Acestea conțin multe substanțe organice valoroase - brom și proteine.
Este suficient să mănânci o felie de ananas proaspăt sau un sfert de papaya pe zi. Acest lucru vă va asigura digestia perfectă.
Banane sunt, de asemenea, un superaliment pentru o bună digestie, deoarece conțin fructoză naturală. Acestea normalizează nivelul colesterolului și reglează digestia. Se recomandă să consumați 1 banană pe zi.
Nu este bine să mănânci multe banane, deoarece conțin multe calorii și sunt considerate unul dintre cele mai dulci fructe. Combinația perfectă pentru o digestie bună este iaurtul cu felii de banane.
Uleiul de măsline este un superaliment pentru o bună digestie - crește producția de suc gastric și neutralizează excesul de acizi.
Nu în ultimul rând, se numără printre superalimente pentru o bună digestie varzăcare funcționează perfect pe stomac.
Recomandat:
Produse Pentru O Digestie Bună
Cireșele uscate sunt unul dintre cei mai buni prieteni digestie bună . Ele sunt, de asemenea, utilizate în prevenirea bolilor de inimă, precum și a bolilor vasculare. Cireșele uscate conțin acizi organici, substanțe pectice, fier, cupru, cobalt, magneziu, vitamine A, C, PP, vitamine B.
Alimente Pribotice Pentru O Imunitate Bună și O Digestie Excelentă
Dacă credeți că bacteriile sunt sinonime cu „microbi”, gândiți-vă din nou. Probioticele se găsesc în intestin și numele lor de mijloc este bacterii vii bune! Datele sondajului arată că, într-un an, aproximativ 4 milioane de oameni au folosit o formă de produse probiotice .
Ierburi Pentru O Digestie Bună
Umflarea abdomenului și flatulența frecventă pot sugera indigestie . Aceasta este o problemă care, cu siguranță, nu numai că ar putea să ne scadă stima de sine, ci și să ne înrăutățească calitatea vieții. Prin urmare, atunci când astfel de plângeri încep să ne deranjeze din ce în ce mai des, trebuie să găsim modalități de a le rezolva.
Balsam Regulat Pentru O Digestie Bună
Balsamul de lămâie - sălbatic sau cultivat, este utilizat atât în medicină, cât și la fabricarea medicamentelor, a produselor cosmetice și la gătit. Impresionează prin culorile și beneficiile sale parfumate. Se știe că balsamul a fost folosit în medicina populară de mii de ani.
Bea Ceai De Brusture Pentru O Digestie Bună și O Imunitate Puternică
Aveți adesea dureri de stomac din cauza problemelor digestive? Ați simțit vreodată că sunteți mai susceptibil la boli și că aveți nevoie să vă creșteți imunitatea? Atunci probabil ai scăpat ceva ce ți-a dat natura - ceai de brusture! Ceaiul de brusture ajuta digestia.
