2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Apa este vital pentru viața noastră. Cu cât bem mai mult, cu atât mai bine. Cu toate acestea, cheia pentru a profita la maximum de beneficiile sale este temperatura sa.
Când avem sete, ne gândim rar la ce fel de apă bem. Mulți experți, precum și oamenii obișnuiți, se întreabă de zeci de ani dacă alegerea cea mai bună este fierbinte sau rece. Chiar și medicina antică ayurvedică, care își are originea în India acum mai bine de 3.000 de ani, precum și medicina tradițională chineză vorbesc despre importanța temperaturii și efectul pe care îl are asupra organismului.
Temperatura corpului nostru este de obicei în jur de 36,3-37 C, adică. destul de diferit de temperatura unui pahar cu apă rece. Strămoșii noștri au urmat credința că apa fierbinte este de preferat în toate cazurile. Cu toate acestea, medicina modernă o recomandă doar ocazional. În lunile de vară bem apă receiar când suntem bolnavi sau ne este frig, tânjim după ceai fierbinte. Experții sfătuiesc să asculte corpul, dar nu 100%.
Apă rece
Apa rece este recomandată pentru exerciții, deoarece în timpul exercițiului temperatura corpului crește. Prin transpirație, corpul nostru încearcă să o scadă și astfel să o normalizeze. Cu toate acestea, odată cu el pierdem multe lichide. Apa rece nu numai că ne ajută să ne hidratăm, ci și să scădem temperatura. Mizând pe aceasta, vă veți menține temperatura corpului mai scăzută.
Un alt caz în care este potrivit să alegeți apă rece este la o temperatură ridicată - va ajuta corpul să se răcească. Multe lichide te ajută să scapi de bacterii și viruși. Pentru a echilibra electroliții pierduți, este bine să adăugați o felie de lămâie proaspătă și un vârf de sare de mare în apa rece.
Dacă te lupți cu kilogramele în plus, apa rece este pentru tine. Accelerează metabolismul și ne ajută să ardem 70 de calorii în plus pe zi. Aceasta echivalează cu o plimbare de 15 minute, care, cu condiția să nu vă coste nimic, este o pierdere gravă.
Apa fierbinte
Majoritatea băuturilor de dimineață sunt calde. Există cu siguranță un motiv pentru asta. Potrivit lui Ayurveda, consumul de apă caldă dimineața stimulează digestia și, potrivit oamenilor de știință moderni, consumul de apă rece în timpul meselor interferează cu digestia. Corpul nostru are nevoie de mai multă energie pentru a încălzi băuturile reci și mâncarea. Dacă aveți o problemă digestivă, nu combinați alimentele cu băuturile reci.
Dacă vrei să te detoxifiezi, apa la temperatura camerei cu puțin suc de lămâie este alegerea ta. Este nevoie de cea mai mică cantitate de energie din corp pentru a fi absorbită. Sucul de lămâie stimulează digestia și excreția toxinelor. Dacă doriți efecte optime, adăugați bucăți de castraveți și mentă în apă.
În caz de durere, alegerea corectă este din nou apa fierbinte. Stimulează circulația sângelui și ne ajută să luptăm mai repede cu problema. Acest lucru îl face, de asemenea, ideal pentru crampele menstruale.
Condiții precum constipația sunt bine afectate de apa caldă. Principala cauză a constipației este deshidratarea. De aceea este foarte important să beți mai multe lichide. Apa caldă stimulează circulația sângelui. În același timp, are un efect calmant asupra tractului stomacal în comparație cu apa rece.
In alte cazuri
În afară de aceste cazuri, experții recomandă apa potabilă la temperatura camerei.
Recomandat:
Care Pâine Este Cea Mai Utilă?
Pâinea este cel mai important lucru pentru fiecare masă bulgară și nu există o casă în care să nu fie prezentă la masă. Recent, au existat diverse afirmații cu privire la cât de nociv este și de ce nu ar trebui să-l percepem ca pe un produs obligatoriu pe mesele noastre.
Care Pâine Este Cea Mai Utilă și Mai Sănătoasă?
Majoritatea oamenilor nu își pot imagina meniul fără una sau câteva felii de pâine. Și pentru că nu se plictisește, de obicei se alătură dietei în fiecare zi. Din păcate, aroma și gustul magic din copilărie al pâinii proaspăt coapte amestecate cu drojdie nu este aceeași în zilele noastre.
Apă Purificată Versus Apă Distilată Sau Simplă: Care Este Diferența?
Aportul de apă este esențială pentru sănătate. Fiecare celulă din corpul nostru are nevoie de apă pentru a funcționa corect, deci trebuie hidratată constant pe tot parcursul zilei. Majoritatea oamenilor știu cât de importantă este apa potabilă, dar unii sunt confuzi cu privire la cel mai bun tip de apă pe care îl pot consuma.
Roșiile Kupeshki Sunt Mai Gustoase și Mai Aromate După Spălarea Cu Apă Caldă
Roșii sunt unele dintre cele mai utile legume. Sunt o sursă de vitamina A, vitamina B1, vitamina B4, vitamina B5, acid folic, fosfor, cupru, mangan, calciu, fier și o grămadă de alte substanțe valoroase. Roșiile ajută la tratarea anemiei, inflamații de diferite tipuri, probleme cardiace.
Carnea Albă Sau Roșie Este Mai Utilă
Consumul de carne datează din zorii civilizației. În cele mai vechi timpuri, oamenii vânau după mâncare. Deși vânătoarea este unul dintre cele mai populare hobby-uri în rândul bărbaților de astăzi, nu este un mijloc de subzistență, ci mai degrabă divertisment.
