2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Suntem cu toții sătui de ovaz s iaurt. Din anumite motive, toată lumea a acceptat că acesta este singurul mod sănătos în care pot fi consumați. Nu este deloc cazul. Iată câteva idei sănătoase pentru deserturiinclusiv în compoziția sa ovaz.
Prajitura cu fulgi de ovaz
Produse necesare:
250 gr ovaz, 250-300 ml lapte proaspăt, 2 linguri. miere, 5 g scorțișoară, 2 mere decojite, tocate mărunt, 100 g stafide sau fructe uscate, tocate mărunt
Mod de preparare:
Produsele listate sunt amestecate în secvența dată. Se amestecă până se obține un amestec omogen, folosind un robot de bucătărie sau un mixer. Amestecul se toarnă într-o tigaie și se coace într-un cuptor preîncălzit timp de aproximativ 15-20 minute la 200 de grade. Dacă doriți, puteți distribui amestecul în cutii de briose.
Tort de ovăz
Produse necesare:
5 mere, 1 linguriță fină ovaz, 0, 5 lingurițe. făină integrală, 0,5 lingurițe. zahăr brun, scorțișoară după gust, jumătate de pachet de unt
Mod de preparare:
Fundul unei tigaii mici este uns, apoi se presară cu puțină făină. Aranjați merele feliate deasupra. Produsele uscate se amestecă, se adaugă untul înmuiat și se amestecă cu un mixer până la pesmet. Se toarnă amestecul peste mere și se coace aproximativ 40 de minute la 180 de grade.
Un alt tip de tort sănătos cu fulgi de ovăz pe care îl puteți mânca fără griji.
Produse necesare:
1/2 linguriță amenda nuci de primăvară, 1 linguriță. făină integrală, aproximativ 1/2 linguriță. zahăr din fructe diabetic, 2 ouă, 5 linguri. ulei de floarea soarelui, 1/2 linguriță. iaurt, 50 g nuci tocate, 250 g curmale curățate și tocate mărunt, 1 și ½ linguriță. praf de copt, 1/3 linguriță. rase de nucă de cocos, 1/2 linguriță. scorțișoară (opțional), 1 cuișoare mărunțite de trandafir (opțional), 1/4 linguriță. nucșoară (opțional), un vârf de sare
Mod de preparare:
La curmale se adaugă fulgi de ovăz, zahăr, făină, preamestecate cu praful de copt și sare. Apoi adăugați zahărul, nucile, nuca de cocos, scorțișoara, cuișoarele zdrobite și nucșoara.
Într-un castron separat, bateți ouăle, apoi adăugați iaurtul și uleiul. Cele două amestecuri se amestecă și se amestecă bine. Rezultatul este turnat într-o tavă tapetată cu hârtie sau unsă sau făinată.
Tortul se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 C timp de aproximativ 40-45 de minute.
Recomandat:
Deserturi Utile și Sănătoase
Există deserturi ale căror beneficii nu există nicio îndoială - acestea sunt miere, ciocolată naturală, prune uscate, stafide, care sunt cunoscute pentru proprietățile lor de sănătate. Experții consideră că doza permisă de ciocolată pe zi este de patru bucăți, fructele dulci pot fi consumate doar două fructe pe zi, mierea nu trebuie exagerată - sunt permise doar trei lingurițe pe zi.
Idei Pentru Deserturi Sănătoase Cu Banane
Dacă încercați să conduceți un stil de viață sănătos - exerciții fizice, să mâncați o dietă echilibrată și să evitați alimentele dăunătoare, atunci acest articol vă va atrage. Când vrem să mâncăm alimente de calitate, dar iubim foarte mult dulciurile, uneori urmarea unei diete poate fi teribil de dificilă și aproape imposibilă.
Dieta Cu Fulgi De Ovăz
Dieta cu fulgi de ovăz ajută la slăbirea rapidă. Este o metodă expresă ideală pentru pierderea în greutate după sărbători și este optimă pentru persoanele sănătoase și energice. Limitându-vă aportul de calorii, vă forțați corpul să utilizeze rezervele de grăsime acumulate.
Mănâncă Fulgi De Ovăz Pentru O Inimă Sănătoasă și O Digestie Excelentă
Ovăzul este un tip de cereale care se extrage din planta de ovăz. Produsul este foarte popular și ușor de cultivat, deoarece nu este pretențios la tipul de sol în care este cultivat. Ovăzul trece printr-un proces de măcinare și, pentru a păstra nutrienții, moara îndepărtează doar învelișul exterior.
Căpșunile, Mierea și Fulgi De Ovăz Sunt Peelingul Perfect Pentru Piele
Condusă de faptul că majoritatea produselor cosmetice oferite în magazine și farmacii în ultimii ani ne-au afectat și complicat problemele pielii, mai degrabă decât să ne ajute, tot mai multe femei apelează la produse cosmetice naturale, creme și unguente preparate acasă.
