2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Antioxidanții sunt unul dintre cele mai importante elemente care au un efect preventiv împotriva cancerului. După cum se știe, acțiunea lor blochează efectul radicalilor liberi obținuți în oxidarea grăsimilor nesaturate.
Antioxidanții au capacitatea de a bloca formarea nitrozaminelor din nitrați din alimente. Pentru a preveni bolile insidioase, este necesar să includeți multe fructe și legume în meniul zilnic.
Vitamina A este un antioxidant extrem de valoros care poate fi obținut prin beta-caroten în fructele și legumele colorate. Alimentele bogate în vitamina A care protejează împotriva cancerului sunt morcovii, cartofii dulci, frunzele de sfeclă, spanacul, broccoli, sparanghelul, piersicile, caisele și niște pepeni.
Următorul antioxidant puternic de pe listă este vitamina C, numită și acid ascorbic. Valoarea sa constă în prevenirea formării de radicali liberi, precum și în prevenirea formării nitrozaminei.
După cum se știe, cea mai mare parte a vitaminei C se găsește în citrice, pepeni, kiwi, ardei roșu, roșii și varză de Bruxelles.
Nu mai puțin eficientă în lupta împotriva cancerului și prevenirea acestuia este vitamina E. Este concentrată în cele mai mari cantități, în special în legumele cu frunze verzi și cereale.
În grupul de antioxidanți, pe lângă vitaminele enumerate până acum, există și unele minerale, inclusiv fier și seleniu.
Prevenirea bolilor insidioase necesită restricționarea anumitor alimente. Produsele bogate în grăsimi și proteine sunt cancerigene.
De asemenea, se recomandă evitarea cărnii grele, consumul doar de pui alb și file de pește (fără solzi). De asemenea, alimentele lactate și ouăle nu ar trebui să fie baza unei diete anti-cancer, spune dr. Vernon Foster.
În plus față de dietă, este necesar să se facă anumite schimbări în stilul de viață. Exercițiile fizice, somnul adecvat și tehnicile eficiente de gestionare a stresului sunt printre cei mai mari dușmani ai bolii periculoase. Opriți fumatul și limitați consumul de alcool.
Recomandat:
Legume Care Luptă împotriva Cancerului
Ceea ce mâncăm poate afecta drastic multe aspecte ale sănătății noastre, inclusiv riscul de a dezvolta boli cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și cancerul. În special, dezvoltarea cancerului este puternic influențată de dieta noastră.
Broccoli Germinează în Lupta împotriva Cancerului
Helicobacter pylori este un tip de bacterie care poate provoca ulcer peptic. Mai important, există dovezi că acesta a fost legat de cancerul de stomac. Organizația Mondială a Sănătății clasifică Helicobacter pylori drept un cancerigen care afectează câteva miliarde de oameni din întreaga lume.
Ghimbir în Lupta împotriva Cancerului
Ghimbir este lăudat de indieni ca „vindecător al tuturor bolilor”. Este bogat în potasiu, necesar pentru funcția inimii, precum și bogat în mangan și minerale care construiesc rezistență la boli. Ghimbirul protejează mucoasa inimii și a sistemului circulator.
Nucile Luptă împotriva Cancerului
Deși bogate în calorii, nucile sunt considerate de mulți experți drept cele mai utile nuci. Sunt bogate în acizi grași omega-3, vitamine A, C, E, P și B, minerale și proteine de înaltă calitate. Un nou studiu arată că, dacă o persoană care suferă de cancer de colon consumă în medie o mână de nuci sănătoase, aceasta poate încetini creșterea celulelor canceroase.
Nucile Luptă împotriva Cancerului De Colon
Nucile au fost întotdeauna cunoscute ca un superaliment. Se crede că protejează împotriva unei serii de boli și afecțiuni neplăcute, inclusiv cancer de prostată, obezitate, radiații dăunătoare, diabet, hipertensiune arterială, depresie, insomnie, îmbătrânire prematură, scăderea imunității și multe altele.
