2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Alimentele prea sărate sunt foarte dăunătoare femeilor însărcinate și bolnavilor, deoarece supraîncarcă rinichii și ficatul. De asemenea, nu este bine ca o persoană sănătoasă să exagereze cu alimentele sărate.
Se întâmplă adesea ca o persoană să consume o cantitate de sare care depășește de multe ori norma zilnică, iar acest lucru încetinește metabolismul și duce la creșterea în greutate.
Nu exagerați cu alimentele sărate și cu cât învățați mai repede să consumați alimente cu conținut scăzut de sare, cu atât veți evita efectele nocive asupra organismului.
Cu cât consumi mai multă sare, cu atât bei mai mult. Cu o inimă și rinichi sănătoși, corpul uman excretă douăzeci și cinci de grame de sare pe zi.
Dar dacă pune accentul pe alimentele sărate, absoarbe mai mult decât poate scăpa corpul său. Apoi, restul de sare se va acumula în corp.
Dacă nu beți suficiente lichide, sarea se acumulează. Acest proces durează ani de zile și corpul devine un depozit pentru celulele umplute cu sare. Acest lucru supără echilibrul dintre potasiu și sodiu și duce adesea la umflături.
Când o persoană depășește alimentele sărate, pielea, țesuturile subcutanate, plămânii, oasele și mușchii primesc cantități mari de clorură de sodiu. Acest lucru reduce conținutul altor elemente importante din țesuturi - săruri de potasiu, calciu, magneziu, fosfor și fier. Acest lucru duce la o serie de boli.
Dacă reduceți cantitatea de sare din dieta dvs., excesul de clorură de sodiu va începe treptat să părăsească corpul. Alimentele sărate în exces măresc încărcătura asupra inimii, rinichilor și încetinesc mișcarea sângelui prin vasele de sânge.
Pentru a reduce alimentele sărate, consumul de iaurt și legume vă va ajuta. Nu trebuie să vă salați salata, ci doar tocați legumele, le turnați cu iaurt și sos de maioneză și mâncați.
Cartofii sunt delicioși și fără sare, dacă îi tăiați pe jumătate, coaceți-i la cuptor și mâncați-i cu sos de smântână, usturoi și condimente verzi tocate. După cinci sau șase săptămâni, timp în care consumați cu greu alimente sărate, vă veți simți mult mai bine.
Nu ar trebui să renunțați complet la sare, deoarece acest lucru este, de asemenea, periculos. Sarea iodată oferă nutrienți organismului, dar ar trebui consumată cu moderare.
Recomandat:
Evitați Aceste Alimente Pentru A Vă Proteja Dinții De Carii și Pete
Medicii stomatologi ne avertizează de ani de zile despre efectele nocive pe care le au bomboanele și ciocolata asupra dinților noștri. Dar există multe alte cauze ascunse ale cariilor, eroziunii smalțului și decolorării dinților. Nu-ți vine să crezi, dar apa îmbuteliată este un astfel de aliment care ne încetinește, cu siguranță, frumosul zâmbet.
Evitați Aceste Alimente Pentru Crampele Stomacale
Cand crampe stomacale este bine să treceți la alimente mai ușoare și care economisesc stomacul. Exemple sunt iaurtul, pisicile, salatele, supele și unele fructe și legume. Este obligatoriu să excludeți consumul de alimente care conțin gluten dacă aveți crampe abdominale.
Evitați Alimentația Excesivă Cu Aceste Trucuri Simple
Sărbătorile sunt în toi. Știm cu toții ce înseamnă asta - mese aglomerate, mirosuri plăcute și multă mâncare. Relaxarea în vacanță duce în mod logic la creșterea în greutate. Din fericire, există mântuire - șapte trucuri care te vor salva de la supraalimentare.
Alimentele Artificiale - Alimentele Viitorului?
Primul burger artificial a fost prezentat și mâncat la o demonstrație din Londra. Chifteaua este fabricată din carne artificială, compusă din celule stem cultivate în laborator. Liderul proiectului, fiziologul Mark Post, a spus că, pentru a oferi cărnii sintetice un aspect normal, aceasta a fost colorată cu coloranți alimentari.
Alimentele Sărate Sunt Mai Bune Pentru A Menține Corpul Hidratat
Știm cu toții că avem sete de alimente sărate. Sună logic, dar este adevărat? Nu conform unui nou studiu internațional. Noua teorie aparține unui grup de oameni de știință care au studiat modul în care izolarea pe termen lung afectează o persoană.
