2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Postul are un efect foarte bun asupra organismului nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate. Pe lângă curățarea corpului și îndepărtarea excesului de grăsime, postul va întări imunitatea.
Nu trebuie să vă înfometați zile în acest scop, mai ales dacă sunteți ocupat cu munca fizică și mentală intensă. Este suficient să o faceți o zi pe săptămână - va avea un efect bun asupra sistemului imunitar.
Postul îmbunătățește flora intestinală, care are un efect foarte bun asupra proceselor digestive. Postul regulat, dacă îl faceți o zi în fiecare săptămână, poate chiar îmbunătăți metabolismul corpului.
Conform unor cercetări recente, postul o dată pe săptămână poate chiar prelungi viața. Deoarece toate sistemele din corp sunt conectate, foamea afectează fiecare dintre ele într-un mod specific.
Schimbarea dietei și mai ales postul o dată pe săptămână duce la modificarea unora dintre bacteriile din flora intestinală.
La rândul său, acest lucru afectează metabolismul. Pe lângă îmbunătățire, se schimbă și acest lucru afectează puternic activitatea sistemului imunitar al organismului.
Dacă luați o zi de descărcare o dată pe săptămână când nu mâncați nimic, poate fi dificil pentru dvs. prima dată sau de două ori, dar apoi o veți face cu plăcere, pentru că vă veți simți ușor.
Prima dată când te hotărăști să mori de foame într-o zi, cel mai bine este să nu planifici să faci o muncă mentală sau fizică intensă. În timpul zilei, bea multe lichide - apă minerală, ceai din plante sau ceai verde, pe care îl puteți îndulci cu o jumătate de linguriță de miere dacă este necesar.
Dacă simți că ești literalmente înfometat, prepară un chefir și adaugă o linguriță de miere. Acest lucru te va întări și te va ajuta să termini ceea ce ai început.
Săptămâna viitoare îți va fi mult mai ușor să faci procedura de post. Când acest lucru devine un obicei, te vei simți mult mai bine și nu vei fi susceptibil la boli sezoniere, deoarece sistemul tău imunitar va fi întărit.
Recomandat:
Dieta Pentru Aciditate Ridicată A Stomacului
Creșterea acidității stomacale poate face literalmente viața ta nenorocită. Aproape toți am avut arsuri la stomac, sunt o senzație dureroasă de arsură în piept sau gât. Motivele pentru aceasta sunt multe și variate în natură, uneori chiar un simptom al unei boli grave, cum ar fi ulcerul, gastrita, ulcerul duodenal, boala de reflux gastroesofagian și însoțită de durerea toracică sunt un semn al unui atac de cord.
Pentru O Imunitate Ridicată: Ce Să Mâncăm Când Suntem Bolnavi?
O dietă sănătoasă poate crește imunitatea . Acest lucru este deosebit de important atunci când aveți o răceală. Ce ar trebui să mâncați și să beți în timpul bolii pentru a vă îmbunătăți starea? O mulțime de lichide Când te simți rău, corpul tău are nevoie de multe lichide.
Gustări Cu Usturoi Pentru O Imunitate Ridicată
Toti stim asta usturoi este printre cele mai bune antibiotice naturale și, fără îndoială, ne întărește sistemul imunitar. Cu toate acestea, nu tuturor le place să mănânce direct și nu e de mirare, deoarece usturoiul are o aromă și un gust prea puternic și intruziv.
Alimente Dovedite Pentru Imunitate Ridicată
O alimentație adecvată este cel mai bun și mai simplu mod de a proteja organismul. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați alimente bogate în substanțe nutritive în dieta dumneavoastră. Există câteva fructe și legume care pot fi găsite întotdeauna pe rafturile magazinelor în lunile de toamnă și iarnă.
Mănâncă și Nu Te îmbolnăvești: Legume Pentru Imunitate Ridicată
Numeroase studii efectuate în ultimii ani arată că legumele verzi întăresc imunitatea . Se știe că imunitatea noastră se formează în intestine. Legumele verzi cresc cantitatea unui anumit tip de proteine foarte utile în organism și apoi sistemul nostru imunitar funcționează corect .
