2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ciocolata neagră este o tentație preferată pentru mulți, dar pe lângă faptul că este plăcută la gust, este foarte bună și pentru sănătate.
Cercetătorii de la Spitalul Universitar din Düsseldorf au descoperit că administrarea mai multor flavanoli poate îmbunătăți semnificativ starea sistemului cardiovascular și, mai precis, menține elasticitatea vaselor de sânge.
Astfel, riscul de hipertensiune arterială scade. Flavanolii sunt antioxidanți conținuți în cacao din care este fabricată ciocolata.
Creșterea cantității de flavanoli din dietă reduce riscul de 10 ani de atac de cord cu 31% și bolile cardiovasculare cu 22%. Pe lângă ciocolata neagră, merele conțin și cantități mari de flavanoli.
Cu toate acestea, cacao neindulcită rămâne una dintre cele mai bune surse de antioxidant valoros. Pentru a vă bucura de beneficiile ciocolatei, alegeți una cu un procent ridicat de cacao.
Pe lângă vasele de sânge, ciocolata neagră este foarte bună pentru dispoziție. Ingredientele din acesta cresc nivelul de endorfine din creier și ridică atât de repede starea de spirit.
Ciocolata neagră controlează nivelul zahărului din sânge deoarece are un indice glicemic foarte scăzut - 23. Ciocolata ne menține plini și suprimă dorința de a mânca ceva dăunător.
Printre beneficiile ciocolatei negre sunt concentrarea îmbunătățită, protecția pielii împotriva razelor solare dăunătoare, sănătatea ochilor îmbunătățită și ajutorul în lupta împotriva excesului de grăsime.
Recomandat:
În Beneficiul Fructelor Proaspete Stoarse
Fructele și legumele proaspete sunt produse utile pentru corpul nostru, care fac parte dintr-un stil de viață sănătos. O modalitate bună de a extrage ingrediente valoroase din majoritatea fructelor și legumelor este să le stoarceți proaspete.
Hummus De Ciocolată - Un Succes Neașteptat De Bun
Dacă vă plac alimentele sănătoase și rețetele vegetariene, nu puteți încerca năut . Probabil îl asociați și cu feluri de mâncare precum chifteluțe de naut, hummus, prăjituri de naut. Dar această cereală nu este potrivită doar pentru gătitul preparatelor sărate.
Cum și Când Să Mănânci Struguri Pentru A Obține Beneficiul Maxim
Strugurii a fost cultivat de mii de ani și a fost venerat de mai multe civilizații antice pentru utilizarea sa în vinificație. Există multe tipuri de struguri, inclusiv verde, roșu, negru, galben și roz de diferite soiuri. Acest fruct este cultivat în climă temperată din întreaga lume, inclusiv sudul Europei, Africa, Australia și America de Nord și de Sud.
7 Beneficii Dovedite Pentru Sănătate Ale Ciocolatei Negre
Ciocolata neagra conține substanțe nutritive care ne pot afecta în mod pozitiv sănătatea. Este una dintre cele mai bune surse de antioxidanți de pe planetă. Studiile arată că ciocolata neagră poate îmbunătăți sănătatea și reduce riscul bolilor de inimă.
Beneficiul Extraordinar Al Varză Murate
Crocantul și varza murată trec victorios de-a lungul secolelor și sunt invariabil prezente la masa noastră. Este folosit de diferite culturi din întreaga lume. Există mii de rețete și modalități de preparare, dar rezultatul este că toată lumea apreciază gustul și beneficiile varză murată.
